Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi środków ludowej?

„Cholesterol” - słowo znane każdemu dziecku dzisiaj. Ile opowieści grozy o to brzmi podstępny wróg, nie dają żyć w pokoju dla milionów ludzi. I nie na próżno, ponieważ szkody, które mogą doprowadzić nadmiar w organizmie, jest naprawdę ogromna.
Przez wzgląd na pozbycie się niechcianych substancji, wielu ludzi idzie do wielkiej ofiary, pozbawiają się przyjemności wniesionej przez smakiem ulubionych blyud- uczynić go z lekami. Jeśli podejść do problemu z głową, to jest możliwe, aby osiągnąć dobre wyniki. Najpierw zrozumieć, co to jest cholesterol niż niebezpieczne i jak się go pozbyć.

Czym jest cholesterol? Jakie są korzyści z cholesterolem?

Cholesterol jest naturalnym związkiem lub, innymi słowy alkohol tłuszczowy. Pierwszą rzeczą do zrozumienia wszystkim - jest to bardzo potrzebne połączenie z prawie każdego żywego organizmu. Bierze udział w wielu złożonych i ważnych procesów:

• edukacja męskich i żeńskich hormonów płciowych;
• produkcja witaminy D, ale to jest niemożliwe bez silnego układu kostnego oraz otrzymaniu wszystkich niezbędnych składników mineralnych;
• Funkcja utrzymania ochrony błon komórkowych;
• praca układu nerwowego i układu odpornościowego;
• Ochrona czerwonych krwinek we krwi.

Cholesterol wpływa pozytywnie na organizm. Skąd więc tyle grozy opowieści o tym, jak się wydaje, bardzo przydatna substancja? Odpowiedź jest prosta w ludzkiej krwi, Wielka z białkami nośnikowymi, dwa rodzaje ruchów cholesterolu. Jednym z nich wykonuje powyższe funkcje, drugi - do „złego” cholesterolu, który powoduje niepotrzebne problemy.

Jeśli chodzi o to, co jest niebezpieczne cholesterolu, co oznacza, że ​​jest to drugi w swoim rodzaju. Przy właściwej proporcji „dobre” i „złe” w swoim rodzaju, człowiek nie odczuwa negatywne skutki. Ale jeśli pierwszy staje się zbyt mały, a drugi jest zbyt wiele, rozpocząć poważny problem.

Co jest uszkodzenie cholesterol

Nadmiar „zły” cholesterol osadza się na wewnętrznej warstwie tętnic. Są to tablice, które uniemożliwiają prawidłowy przepływ krwi. W rezultacie, serce doświadcza głodu tlenu, co może prowadzić do ataku. Ponieważ krew przenosi tlen nie tylko, nie jest zły zasilające różne części organizmu we wszystkie niezbędne do ich zawartości we krwi.

Ponadto istnieje niebezpieczeństwo, że dotknięte tętnice łatwo formować skrzepy krwi, znany jako skrzeplin. Fakt, że oderwany skrzep może być śmiertelna, nie jest tajemnicą. Tak więc w przypadku złego cholesterolu jest powiedzenie „nie taki wilk straszny, jak maluje”.

Praktyczne wskazówki do walki cholesterolu

Większość cholesterolu wytwarzanego przez organizm. Tylko 20% otrzymujemy poprzez żywność. Niemniej jednak, żywienie odgrywa kluczową rolę w ilości tej substancji we krwi. Z jedzeniem osoba może wchłonąć ogromny udział w niej, ale gdy odpowiednio dobrane diety wewnątrz człowieka dostanie „dobrego” cholesterolu, który jest wrogiem „złego” brata.
Do krwi poziom cholesterolu spadł ważne, aby przestrzegać następujących warunków:

• żywność powinna być bogata w błonnik i korzystnych tłuszczów;
• Odrzucenie użycia dużej ilości tłuszczów trans i węglowodanów;
• rzucenia palenia i nadmiernego spożycia alkoholu;
• pozbycie się nadwagi;
• aktywność fizyczna.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi środków ludowej: 10 recepty

Natura zadbał ludzi, dostarczając im niezbędnych narzędzi do poprawy ich zdrowia. Aby zwalczyć nadmiar cholesterolu, istnieje wiele naturalnych środków. Jeśli niektóre z nich wprowadzić do swojej diety, można mieć pewność, z wynikiem pozytywnym. Rozważmy 10 ludowych środki zaradcze recepty z cholesterolu.

1. lniany i sezamowy

Możesz być spożywane przed posiłkiem lub dodawane do dań gotowych. Nasiona powinny być dużo wcześniej żucia lub zmielić na proszek.

2. Olej roślinny

Źródła dobrego cholesterolu - różne oleje: z oliwek, sezam, siemię lniane, nasiona rzepaku i innych. najlepiej są spożywane bez ogrzewania przed nim.

Film: Jak szybko obniżyć poziom cholesterolu w domu !!! SENSATION najmocniejszy antyoksydant!

3. kwiat lipy proszek

Dobrym wynikiem będzie zastosowanie suszone i mielone na proszek kwiatów lipy. Take 1 łyżeczka przed posiłkami przez okres jednego miesiąca.

4. Proszek korzenia mniszka

W ten sam sposób do czynienia z korzenia mniszka lekarskiego, ale można pić aż 6 miesięcy.

5. Wlew bioder róż

Wlew bioder róży, który został przyjęty w 10 kropli przed każdym posiłkiem. Przygotuj napar następująco: szklanka dzikiej róży zalać dwa kieliszki wódki i nalegać na 2 tygodnie, nie zapomnij mieszać.

6. Młode pędy lucerny

Młode pędy roślin, takich jak lucerna może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Mogą rosnąć na własną rękę.

7. Sok z czerwonych warzyw

Świeży sok z czerwonych owoców, jagód i owoców cytrusowych. Szczególnie przydatne sok z buraków cukrowych, ale powinna być spożywana rozcieńczono tylko z wodą lub innymi sokami.

8. Wlew cytryny, czosnku i chrzanu

Mieszanka równe ilości cytryn skręcone w maszynce do mielenia mięsa, chrzan i czosnek. Wszystko miesza się z taką samą ilością wrzącej wody. Domagaj dni. Jeść łyżką, dodając miód.

9. Kissel z gryki mąki

Możliwe jest, aby przygotować w następujący sposób: Mieszać 3 łyżki gryki mąki z wodą i wlać kompozycji szkła w 1 litrze wrzącej wody. Gotować 10 minut. Należy jeść pół szklanki dziennie.

Film: Jak obniżyć poziom cholesterolu

10. Gotowane Fasola

Skuteczne jest obniżenie cholesterolu ziarnistej. W tym celu, w ilości 250 ml. Zwilżona w wodzie przez noc, a następnie gotowano ze szczyptą sody kaustycznej. Jedzą gotowane ziarna powinny być w dwóch etapach w ciągu jednego dnia. Takie leczenie może trwać do trzech miesięcy.

Dodatkowe wskazówki

• zdrowy styl życia

Film: Jak skutecznie obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Jak obniżyć poziom cholesterolu środków ludowej

Ci, którzy są zaniepokojeni ilości złego cholesterolu, poruszającego krwi, ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę do zdrowego stylu życia. Jak wspomniano powyżej, należy rzucić złe nawyki i regularnie pracują mięśnie ciała. i inne wskazówki powinny być stosowane jako dodatek do tych popularnych receptur.

• celuloza

środki zaradcze ludowej obniżenie cholesterolu: Video

Dla tych, którzy nie mają mieć dużą ilość surowca roślinności mają jedną radę. Korzyść będzie również użyć gotowych błonnik lub otręby, korzyścią jest teraz w sklepach tego rodzaju są niezliczone.

• Żywność o niskiej zawartości tłuszczu

Nie nadużywaj żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, nie pochodzi z roślin, a zwłaszcza uwodorniony. Dzięki czemu można bardzo szybko wzbogacić się jako „złego” cholesterolu. Jedzenie z fast węglowodanów również szkodliwe. Bo to jest możliwe do wykonania rozmaite słodycze.

Podsumowując można powiedzieć, że wysiłki nie pójdą na marne, jeśli się podstawową lekturę i dietetycy porady tradycyjnej medycyny. cholesterolu we krwi - niestabilna postać, a niektóre z naszych działań może znacznie wpłynąć na to.