Świąteczna uczta

Wideo: świąteczny posiłek przez cały rok!

Wideo: Uroczysty posiłek część 3 (Daniel i Elmira 21/03/2015)

Pierwszy otrzymuje „hitów” święto trzustka, który rozpoczyna się silnie przydzielić konieczne do trawienia białek, tłuszczy i węglowodanów enzymów. Aby utrzymać to ciało, idealnie byłoby konieczne, aby całkowicie zrezygnować z tłustych, smażonych, wędzona, słonych, kwaśnych pokarmów. Ale to jest prawie niemożliwe dla świątecznym stole. Bardziej realne - kontrolować apetyt i są zgodne ze środka. I starają się zastąpić ciężki trzustkę do lżejszych produktów.
Na przykład, zamiast tłuszczową przygotowuje aspic galaretki - naczynie to nie jest agresywna wpłynie trzustki. W przypadku mięsa, wybierać chude mięso. Adorować wypełnić sałatki z majonezem? Kupić sos o najniższej zawartości tłuszczu, octu i przypraw. Godny zamienne napojów alkoholowych -Quantitative wino wytrawne, a sklep pakowane soki -Home sok z dżemu lub mrożonych jagód. Na stałe zrezygnować z napojów gazowanych, które zawierają ogromne ilości cukru. Ponownie, słodycze, ciasta, ciastka i inne słodkie wypieki lepiej zarezerwować na inny dzień. Trzustka po prostu nie wytrzymują takiego zmasowanego ataku na słodko i nie obsługiwać opracowanie wymaganej ilości insuliny. Lepiej jest to menu świąteczną więcej owoców - jest to przydatne dla organizmu jako całości i dla układu pokarmowego, w szczególności. Na przykład, świeże ananasa pomaga uporać się z rozszczepiania tłuszczów, grejpfrut pobudza wydzielanie soku żołądkowego i poprawy trawienia i świeże gruszki może obniżyć poziom cukru we krwi. Przetrwanie posiłek będzie również odbieranie trawienne preparatów enzymatycznych, które wspierają trzustkę w pracy ze zwiększonym obciążeniem i zmniejszyć ryzyko niekorzystnych skutków przejedzenia. Dmitry BUCHKO, dietetyk, Mińsk