Jakie pokarmy mogą powodować zgagę

Jedną z przyczyn zgagi jest jedzenie nieodpowiednich pokarmów. Pokarmy, które powodują zgagi u niektórych osób, może nie szkodzić innym. Dlatego lista niechciany produkt każda osoba jest wykonany indywidualnie dla siebie. Jednak nie są to produkty, które prowadzą do nieprzyjemne pieczenie w klatce piersiowej często.

Wideo: Żywy zdrowe! Trzy produkty, które nie lubią gastroenterologii. (29.09.2016)

Należą do nich:

• Kwaśne owoce i warzywa. Cytryny, grejpfruty, ananas, pomarańcze zawierają dużo kwasu i zwiększone wydzielanie żołądka, powodują zgagi. Ma takie samo działanie i pomidory, zwłaszcza należące do różnych sosów.
• Alkohol wzmaga tworzenie soków żołądkowych, a także działanie drażniące na błonę śluzową przełyku. Częściej niż inni mogą powodować zgaga piwo i wino czerwone. Alkohol jest szczególnie szkodliwe dla kobiet w ciąży.
• Czekolady o wysokiej zawartości kakao i czekolada desery (musy, puddingów). Produkty te powodują zgaga ponieważ odpręża zwieracza przełyku, który sprzyja przenikaniu się kwasu z żołądka do przełyku. Podobnie działa i kofeina. Dlatego wszyscy cierpią z powodu zgagi, w tym kobiet w ciąży, zaleca się, aby przejść do bezpiecznego picia - zielonej herbaty.
• Tłusta żywność zakłócać proces trawienia, są one trawione w żołądku przez dłuższy czas i może łatwo powodować zgagę. Ta kategoria obejmuje bekon, kiełbaski, parówki. Zawierają one dużo tłuszczu orzechów, awokado, sery tłuszczowych. Całkowicie zrezygnować z tłustych potraw nie jest zalecane. Wystarczy spróbować, aby nie zakończyć posiłek z kawałkiem ciasta lub sera tłuszczu.
• Pikantne jedzenie. Pokarmy, które powodują zgagi: chrzan, czosnek, cebula, rzodkiewki, rzodkiewka. Hot pieprz i inne przyprawy mogą powodować uczucie pieczenia w żołądku. Wszystko ostry z diety, a następnie stopniowo dodając je do jedzenia i do monitorowania powinny być najpierw unikać reakcja organizmu.
• fast food jedzenie (frytki, hamburgery, frytki, ostry hot dog) zawierają dużo tłuszczu, większość z nich tłuszczu obrys. Ponadto, po zastosowaniu występuje wzdęcia, żołądek dosłownie pękają wskutek zgaga i odbijanie występuje.
• Gazowane napoje powodować rozszerzanie się żołądka na rozciąganie, ale wynika z tego, że staje się słaby zwieracza przełyku. Liczba niechcianych napojów należą także mięty i herbatę miętową z tego samego powodu.

Jednakże istnieją bezpieczne danie, nie powodują zgagi:

• Kasza (płatki owsiane, gryka, ryż), gotowane w wodzie, dobrze absorbowane przez organizm i nie powodują zgaga.
• Pietruszka, koper i sałaty mieć pozytywny wpływ na trawienie. Są one dodawane do zup lub sałatek gotowych.
• Rozwiązany raczej słabe buliony i zupy, przygotowane na ich podstawie, z dodatkiem warzyw, ryżu lub makaronu.
• Nie powodują zgagi warzywa: buraki, marchew, dynia, squash, ogórki. Warzywa duszone lub pieczone.
• Chude mięso i ryby, gotować je w postaci gotowanej lub pieczone.
• Niskotłuszczowy twaróg, jajecznica lub gotowane jaja, niskotłuszczowe i łagodny ser nie powoduje zjawisko wzdęcia, zgaga i odbijanie.
• Galaretki, galaretki, marshmallows rozwiązany z objawami dyskomfortu trawiennego.

Dieta na zgagę w ciąży

Kobiety w okresie ciąży jest lepiej wykluczyć wszystkich produktów wymienionych powyżej. Aby nie spowodować atak zgagi i wzdęć, nie jest konieczne, aby oprzeć się na czarnym chlebem, kapustą, fasoli, kwaśnych jagód i mleka pełnego. Wskazane jest, w czasie ciąży, aby zmniejszyć spożycie żywności wysokiej skrobi: ziemniaków, makaronów, produktów mącznych.

Wideo: Elena Malysheva. przełyk Barretta

U kobiet w ciąży, zmniejszone napięcie mięśni gładkich, co prowadzi do spowolnienia trawienia. W związku z tym często zgaga podczas ciąży.

Kobiety w ciąży będą użyteczne kasza, gotowane mięso i ryby, omlety, masło, wysuszony białego chleba. Wszystkie posiłki i napoje muszą być w postaci ciepła lub chłodzenia. Zbyt gorący lub zimny narusza proces trawienia, który powoduje dyskomfort u kobiet w ciąży. Czytaj więcej - środków ludowej zgaga.