Dieta i odżywianie na zgagę

Kiedy „Ogień w brzuchu” przeszkadza Ci zbyt wiele, zgaga dieta pomoże zapobiec powtarzające się ataki choroby. Nie należy myśleć, że zgaga - nieszkodliwy objaw. To może być objawem choroby układu pokarmowego, - żołądka o wysokiej lub niskiej kwasowości, refleksu przełykowego, wrzodu, wrzód dwunastnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego. Dlatego u pacjentów z przewlekłą zgagę trzeba skonsultować się z lekarzem - gastroenterologa lub lekarzem.

Zasady postępowania podczas zgagi

Przestrzeganie kilku zasad pomoże zapobiec atakom pieczenie w żołądku:

• Częste posiłki w małych porcjach pomaga ograniczyć nadmierne wytwarzanie enzymów trawiennych w żołądku. Przyzwyczaić się jeść 5-6 razy dziennie, a po kolacji, nie idź prosto do łóżka. W poziomej pozycji ciała jest odwrócone cast treść z żołądka do przełyku. Lepiej jest wybrać się na spacer lub, co gorsza, aby siedzieć przed telewizorem lub poczytać książkę.
• Zgaga dieta zakłada prawidłową gotowania produktów. Wędzonka, ogórki, marynowane warzywa, smażone jedzenie powinno być zapomniane. Naczynia są gotowane na parze, gotowane, duszone i pieczone.
• Duże znaczenie ma temperatura żywności. Zapalenie błony śluzowej żołądka i zgaga całe jedzenie musi być spożywane w postaci ciepła. Nie można brać zbyt gorące lub zimne jedzenie.
• Pamiętaj pokarmy powodują zgagę i spróbować wyeliminować je z diety. Ta lista trzeba zrobić samemu, jak pokarmy, które powodują zgagi innych ludzi, może być całkowicie nieszkodliwe dla Ciebie.
• Nadwaga dolnego zwieracza przełyku relaksuje, więc starają się schudnąć.
• Żuć jedzenie dobrze. Drobno zmielony pokarm ułatwia pracę żołądka. Zasada ta musi być przestrzegana w zgaga i nieżyt żołądka.
• Palenia, szczególnie po posiłkach, łamie wydzielniczą aktywność komórek żołądka i przyczynia się do pojawienia się pieczenie w ataku brzucha i klatki piersiowej.

Nie zaleca się zgagi?

Jednak dieta na zgagę nadal istnieje. Przede wszystkim należy wykluczyć z diety fast food posiłków fast food - chipsy ziemniaczane, solone i orzechy, frytek ziemniaczanych. Jeść tylko zdrowe naturalne jedzenie. Jakie pokarmy wywołują podrażnienie żołądka i ataki zgagi?

• Fat produkty mleczne są najpierw przerwano z objawami zgagi, a po pewnym czasie jest ponowne uwolnienie enzymów trawiennych w żołądku. Całkowicie wykluczyć mleko nie jest zalecane, to lepiej, aby dodać go w niewielkich ilościach w herbacie lub używać go z innymi produktami. Podczas diety nie może być stosowany jako lody.
• Alkohol jest szybko wchłaniany do ścian żołądka i stymuluje wzrost produkcji kwasu solnego. Szczególnie należy być ostrożnym z białego i czerwonego wina, szampana musującego.
• Nie zaleca się następujące napoje: mocnej herbaty, a zwłaszcza kawa, napoje gazowane, woda mineralna z gazem, pomarańczowy i sok grejpfrutowy, sok z żurawiny. Kofeina pomaga rozluźnić zwieracz przełyku, dlatego eksperci sugerują, aby zrezygnować z mocnej kawy, przynajmniej tymczasowo.
• Cukier jest pożywką dla pożytecznych bakterii w żołądku, więc należy go unikać. Sprowokować ataki pieczenie w brzuchu bogatych produktów, takich jak pączki, ciastka, ciasta tłuszczu.
• Czekolada - ulubione gratka dla wielu, jednak z dietą na zgagę to najlepiej nie jeść.
• owoce cytrusowe zawierają dużo kwasu i wyzwalać produkcję soków trawiennych w żołądku. Również niektóre ataki zgagi występują po spożyciu kwaśnych owoców - truskawek, porzeczki, żurawiny.
• Tłusta żywność oraz żywność śmieci są trawione w żołądku przez dłuższy czas. Menu diety podczas zgagi polega na pokarmy, które są łatwo przyswajalne.
• Pomidory i sok pomidorowy może podrażniać i zakłócić zwieracza. Należy również wykluczyć produkty z dodatkiem ketchupu pomidorowego, sosów gotowych.
• Silne mięso, ryby, grzyby bulion powodować nadmierne wydzielanie soków trawiennych. Z zgaga i nieżyt żołądka powinny jeść zupy niskotłuszczowe, gotowane w bulionie wtórnym.
• Przyprawy, ostre przyprawy, zwłaszcza papryka chili w proszku przyprawy i te, które są sprzedawane w workach - niepożądane substancje zgaga i nieżyt żołądka. Podczas diety nie powinny jeść świeże cebule.

Jakie pokarmy mogą być spożywane?

Posiłki z zgaga powinna składać się z tych produktów, które pomagają zmniejszyć kwaśność soku żołądkowego. Bezpiecznie mogą korzystać:

• pokarmy pochodzenia zwierzęcego - chude gotowane mięso (wołowina, pierś kurczaka bez skóry), jajka, niskotłuszczowy twaróg, gotowane i pieczone ryby.
• Warzywa - ogórki, kalafior, zielony groszek, buraki, marchew, ziemniaki, cukinia, dynia. Trzeba powiedzieć, że należy być ostrożnym z warzywami i kiełkami fasoli, przyczyniają się one do wzdęć. Nadmiar zgazowania może prowadzić do zgagi.
• Jabłka, świeże i pieczone banany;
• Zboża, gotowane przez wodę lub rozcieńczony mleko - ryż, grykę, owies;
• Chleb Wczoraj suszone trochę. Chleb pszenny jest zalecany do wyboru, zamiast żyta: Ostatni promuje wzdęcia jelit.
• Zupa gotowana z dodatkiem warzyw i zbóż, przyprawione masło i jajka;
• Naturalne oleje: masło, słonecznikowy, oliwkowy. Są one dodawane do gotowanych potraw.
• Świeży sok (ziemniak, ogórek, marchew), pity przed posiłkiem, pomoc w zgaga i nieżyt żołądka.

Jeśli zgaga nadal istnieje, próbują uporać się z „ognia” w żołądku za pomocą nasion kopru. 2-3 łyżeczki zalać szklanką i nalegać. Picie oznacza 2-3 łyżki kilka razy dziennie. Zobacz także inne Oznacza na zgagę.

Zasady diety powinny być przestrzegane nawet wtedy, gdy nie ma zgagi. Po powrocie do poprzedniego menu, zajmie zakazane jedzenie, pieczenie w żołądku wrócić.