Hipowitaminozę

Jak często zauważył stan „sezonowy lenistwo”, obroniła się go, jak mówią, będzie przechodzić przez siebie? I jeśli myśli, że może to być objawem niedoborów witaminowych?

Film: Szkoła zdrowia 11.01.2014 Jak hipowitaminozy skompensowania niedoboru witamin

A kto chce stracić zdolność do posiadania dzieci lub cierpią z powodu raka tylko ze względu na fakt, że ciało było kiedyś nie miał wystarczającej ilości witamin?

Czym jest niedobór witamin?

niedobory witamin - stan ciała, które jest spowodowane przez spadek w wysokości jednej lub więcej witamin w organizmie. Po prostu, to jest - niedobór witaminy. Istnieje kilka typów hipowitaminozę C, B1, B2, P, PP, B6, B12, A, D, K i niedobór kwasu foliowego. Zgodnie z tym, hipowitaminozę C występuje przy zmniejszaniu ilości witaminy C w organizmie, i tak dalej.

Przyczyny hipowitaminozy

Najczęstszą przyczyną niedoborów witaminowych - zły system zasilania. W ciągu dnia, organizm musi dostać wiele witamin, co oznacza, że ​​większość mocy neraznoobraznoe prowadzi do rozwoju niedoboru witaminy. Nie zapominaj także, że alkohol i tytoń zakłócać prawidłowe wchłanianie wielu witamin. Kobiety ciężarne i karmiące powinny monitorować swoją dietę z wielką starannością - potrzebują one znacznie większą ilość witamin, jak część z nich przeniesiono do dziecka. A jeśli biorą antybiotyki lub leki przeciwzapalne, konieczne jest również, aby być przygotowanym na pojawienie się niedoborów witaminowych.

Objawy hipowitaminozy

Ponieważ istnieje kilka rodzajów niedobory witamin, to objawy będą się różnić. Ale należy rozpocząć na alarm, jeśli zauważy się:

Film: Na najważniejsze: odświeżacze powietrza, ser, niedobory witamin, zapalenie stawów

• Obecność łupieżu, suchość i łuszczenie się skóry, zaburzenia widzenia i oftalmicznego zamglenie rogówki, kruchych paznokci (niedoboru witaminy A, C, F);
• Sucha i napięta skóra na kolanach i łokciach, pokryte małymi pęknięciami (Niedobór witaminy A, PP);
• Połysk, łuszczenie małej skali na fałdach nosowo-wargowych oraz na grzbiecie nosa skrzydła, powiek i uszu (niedobór witaminy B2, B6, PP);
• krwawienie powierzchni, bladość błon śluzowych, ból i krwawienie dziąseł, zawroty głowy i ogólne osłabienie (niedobór witaminy C, K, P);
• Powstawanie małych brodawek na suchą kruche skóry (zwykle na udach, pośladki, kolana i łokciowych łuki) (niedobór witaminy A, C, F);
• Pęknięcia w kącikach ust (niedobór witamin A, B2);
• Szaro-żółta skórka na rany w kącikach ust (niedobór witaminy B6, B12, B1);
• Niebieskawy odcień warga (niedobór witaminy C, P PP);
• Niewyraźne widzenie oraz "kurza ślepota" (Niedobór witamin A, B12);
• Skóra żółto-brązowy odcień na policzkach, wokół oczu i na łukach czoło (niedobór witaminy A, PP);
• Poprzeczne otwory i rowki na paznokciach (Niedobór witaminy A);
• Otrzymany wrażliwość szkliwa nadwrażliwość, bezsenność, depresja, utrata libido i zaburzenia erekcji (niedobór witaminy A);
• Silne pocenie głowy u niemowląt, występowanie gołych miejscach i łysiny na szyi, opóźnienie w rozwoju, tworzenie uszy suche brązowe strupy, opóźnione wyrzynanie zębów mlecznych (niedobór witaminy D, A).

leczenie hipowitaminozę

Pierwszym krokiem jest, aby skontaktować się z lekarzem, ponieważ samo może prowadzić do nadmiernego nagromadzenia witamin w organizmie, a to nie jest lepsza hipowitaminozę. Gdy diagnoza zostanie potwierdzona, można przejść na dwa sposoby: zapytać lekarz przepisze przebieg witamin lub zmienić swój system władzy i dodać pokarmy, które zawierają brakujące witaminy. A najważniejszą rzeczą w leczeniu - jest zapobieganie. Zawsze obserwować swoją dietę i nie będzie musiał cierpieć z powodu niedoboru witaminy.