Sezam. Przydatne właściwości

Ostatnio, zdrowa dieta jest używany wszędzie: w telewizji, na ulicy, w sklepach, a nawet nagłówki stron w Internecie są pełne zwrotów o korzyściach płynących z niektórych produktów. Mają tendencję, aby zobaczyć inny zbóż lub owoców, a w rzeczywistości jest to roślina, która zawiera praktycznie całe spektrum składników odżywczych człowieka. Chodzi o to, sezamu lub sezamu, jak nazywa się na Zachodzie. Sezamowy ma korzystne właściwości zróżnicowane. Poniżej dowiesz się o nich w sposób bardziej szczegółowy.

Sezam. zdjęcie

Kilka słów o sezamu

W języku arabskim, sezam brzmi jak „Sim-sim” i dosłownie oznacza „roślinę, która składa się z oleju.” W Chinach, sezam uważany za produkt, który ucieleśnia ducha zdrowego. Wiele wschodnich lekarze poważnie uwierzyć, że przedłuża życie. W niemal wszystkich krajach Wschodu sezamu - jest rośliną, która jest związana z nieśmiertelności.

sezam produkowane od płodu, który jest pudełko, rondo pakowane małe jąderka. Jeśli spróbujesz je na ząb, możliwe jest, aby czuć kwaśny smak orzechowy o smaku maślanym. To dlatego, że nasiona sezamu są bardziej niż 50% składa się z oleju.

Obecnie produkcja ropy odsunął. Najbardziej popularne dziś mają dokładnie te nasiona. Oni podsmażyć i dodać w różnych potraw, które karmi niepowtarzalny i znakomity smak. nasiona sezamu są stosowane do wytwarzania sushi, bułki, ciasta, sałatki, a nawet mięsa.

Należy zauważyć, że właściwości tej rośliny różnych od warunków uprawy i przechowywania. Czasami sezamowy, korzyści i szkody, które mogą znacząco różnić się od standardów. Zazwyczaj rośliny hodowano przy użyciu genetycznie zmodyfikowane lub innych szkodliwych składników.

Olej sezamowy

Ten produkt jest również szeroko stosowany w kuchni. jak olej lniany, Specjalna popularność on znaleźć uczciwą seks, ze względu na swoje właściwości dietetyczne. Ponadto, w tym oleju zawiera największą ilość fitosteroli. substancja ta obniża poziom cholesterolu, zawarta w krwi, co prowadzi do utraty wagi i poprawy ogólnej kondycji ciała.

100 g oleju sezamowego zawierający 35% dziennej normy wapnia, 74% miedzi i 31% magnezu. Zawiera także specjalny sesamolin składnik. Jest to naturalny przeciwutleniacz, który odmładza komórki, wzmacnia system odpornościowy i reguluje wymianę tlenu. Sesamolin przywraca system nerwowy i pomaga zwalczać stres i napięcie ciała. Nawiasem mówiąc, olej z sezamu można uzyskać doskonałą smażenia.

Przydatne właściwości sezamu

nasiona sezamu - to produkt, który jest dosłownie stu procentach składa się z dobroczynnych składników. On jest w stanie pomóc naszemu organizmowi przezwyciężyć i zapobiec wielu chorobom. Główne właściwości użytkowe sezamem obejmują:

• Normalizacja przemiany materii. Poprawia kondycję krwi. Niszczy cholesteryczną warstwę na naczynia;
• Sezam pomogą uporać się z wieloma problemami związanymi ze środowiskiem seksualnej;
• Znacznie ułatwia leczenia zapalenia sutka;
• Radzi sobie z wielu chorób skóry;
• To regeneruje ciało poprawienia koloru i struktury skóry, wygładzenie zmarszczek;
• Sezam pomogą poradzić sobie z wieloma przeziębienia;
• Jest wielką wartość wśród ludzi, którzy chcą schudnąć;
• właściwości antynowotworowe;
• Sezam zawiera lignany roślinne, analogi żeńskich hormonów płciowych. Dlatego wiele kobiet w wieku zaleca się stosowanie tego produktu;
• Pomaga walczyć z osteoporozą;
• Piękne i użyteczne składnikiem wielu potraw, jest powszechnie stosowany w kuchni.

Oczywiście, korzystne właściwości nie kończą się z tym sezam. Powyższe to tylko podstawowe punkty. Niektóre z nich wolą pozostać w sposób bardziej szczegółowy.

leczenie zimnem

Przy regularnym korzystaniu z sezamu znacznie zwiększa odporność na przeziębienia. Wynika to z elementów zawartych w nich śladowe. Od czasów starożytnych, nasiona sezamu wykorzystywane w celu ułatwienia oddychania w chorobach płuc lub astmę.

Olej, nawiasem mówiąc, ma również tę miłą cechę, dzięki czemu można go używać jako aktywnie dobrze. Jeśli wacikiem mokro w tym oleju i natrzeć uszu dziecka, następnie przekrwienie odbędzie się natychmiast, a napięcie w głowie będzie znacząco spadać.

Jeśli zimno opóźniony, zaleca się wykonać następujące czynności. W łaźni wodnej doprowadzić olej sezamowy do 36 stopni, a następnie szybko wcierać piersi. Po tym stłumić pacjenta w koc i pozwolić mu spać ją. Z reguły następnego dnia będzie on pozbyć się wielu dolegliwości jak olej sezamowy może normalizować temperaturę ciała i znacznie pomóc układ odpornościowy.

Sezam do sfery seksualnej

Wcześniej mówiliśmy o Korzyści z oleju z czarnuszki w sferze seksualnej - teraz kolej na sezam. W jednej z rozpraw pisanych w średniowieczu, stwierdzono, że kobiety potrzebują codziennie żuć garść nasion sezamu w celu poprawy układu rozrodczego. Nasiona tej rośliny pomaga odpływ krwi podczas miesiączki, kobiety w ciąży powinny więc należy zachować szczególną ostrożność.

Jednak niewielka ilość użytku sezamowym nadal stoi. zawiera duże ilości wapnia, które tworzą silne szkielet kostny płodu. Ponadto, niewielka garstka sezamem zmniejsza ryzyko zapalenia sutka lub innego zapalenie gruczołów sutkowych. Ale nie nadużywać korzystania z tego produktu, a konsekwencje mogą być bardzo smutny, nawet do utraty płodu.

Warto zauważyć, że jeśli wymieszać mak, bielizna i nasiona sezamu, można uzyskać potężny afrodyzjak. Jest to substancja, która pobudza chęć do reprodukcji. Nawiasem mówiąc, taka mieszanka działa nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Tak więc można przyjąć ten przepis za usługę.

poprawa trawienia

Tutaj sezam Jak rzeczywiście przydatne, to ich pozytywny wpływ na układ trawienny. Jednak ze względu na fakt, że ludzki żołądek jest bardzo wrażliwy na nasiona sezamu, one powinny być spożywane w bardzo ograniczonych ilościach. Jeśli jesz garść tego produktu na pusty żołądek, można znacznie pojawia się pragnienie, nudności i podrażnienie żołądka i będzie silnie chcą połknąć wszystko. Dlatego, aby poprawić wchłanianie i zmniejszenia szkodliwych skutków ziarna sezamowego należy smażyć.

Jest to również świetny sposób, aby zmniejszyć negatywny wpływ na układ pokarmowy sezamu - karmić go z miodem. Jedzenie nasion sezamu w ten sposób, można zauważyć, że apetyt jest znacznie zmniejszona. W związku z tym, jego aktywność może być używany do utraty wagi. Wiele dietetycy zalecają spożywanie tej rośliny, ponieważ oprócz zmniejszenia ciężaru osoby otrzymuje szereg dodatkowych zalet.

olej sezamowy może pomóc z zaparciami. Pomóc zatrzymać biegunkę gotowane ziarna, zmieszane z miodem kwiatowym. Generalnie, w celu poprawy układu pokarmowego lepiej jest używać masła. Jest to o wiele łatwiejsze do strawienia i nie powoduje takich negatywnych skutków. Ale mieszkać na jednej rzeczy nie warto. Łączą tradycyjne nasiona i olej, a twój żołądek będzie dziękuję.

sezam celów kosmetycznych

Inna sezamowy i jego właściwości kosmetyczne. Aktywnie wykorzystywany do produkcji kosmetyków medycznych. Szczególnie korzystny olej z sezamu działa na włosy. Szampony ziołowe z nim sprawiają, że włosy jedwabiste, gładkie, usuwa łupież, przyspieszenia wzrostu włosów.

Olej ten jest również stosowany w wielu salonach masażu, ponieważ posiada wszystkie niezbędne właściwości. Po pierwsze, ma działanie lecznicze, to znaczy usuwa wszystkie rodzaje siniaki, otarcia, oparzenia i innych nieprzyjemnych rzeczy. Po drugie, rozluźnia mięśnie ciała. Po trzecie, olej sezamowy jest doskonała rozgrzewa ciało, które również odgrywa znaczącą rolę w masażu.

Warto zauważyć, że przyjemny zapach sezamu jest stosowany w ogromnej gamy kosmetyków. Warto zauważyć, że ten składnik jest w stanie znacząco zwiększyć efekt żadnej twarzy maski. Poprawia cerę, zmniejsza zaczerwienienia i ściąga pory. Jeżeli rozmaz olej sezamowy pęcherze lub pęknięcia, będą one szybko wyleczyć.

Przeciwwskazania

Wspomnieliśmy wcześniej, że istnieje sezamowy, korzyści i szkody, które mogą różnić się od „normy”. Zakładamy, że szansa działa na produkt zmierza do zera, jak na jakość nasion sezamu i olej należy bardzo starannie, i mówić o przeciwwskazaniach i negatywnych aspektów stosowania wysokiej jakości nasion sezamu.

Przede wszystkim, może pojawić się niepożądane efekty, jeżeli przekroczona dzienne szybkości użytkowania wyrobu. Co do zasady, zdrowe osoby nie powinny spożywać więcej niż 3 łyżeczki sezamu dziennie. Jeśli dawka jest przekroczona, to może zacząć trochę zawroty głowy i złe samopoczucie. W tym przypadku lepiej jest po prostu spać.

Sezam też nie powinien być stosowany u osób cierpiących na chorobę kamieni nerkowych i słabą krzepliwość krwi. Może to prowadzić do większego pogorszenia kschk.

kalorii sezam

Jak wspomniano powyżej, sezamowy zawiera dużą ilość oleju, a więc więcej niż połowa składa się z tłuszczów. Odpowiednio, zawartość kalorii w tym produkcie jest dość wysoka. Ale on nie jest mistrzem. W przeciwieństwie do innych nasion sezamu kalorii nie jest tak wysoki, że nie można go używać dużo.

Średnio 100 gramów produktu odpowiada za około 570 kalorii. Wszystko zależy od konkretnych warunków uprawy i producenta, ale ta wartość rzadko przekracza 600 kcal i spadnie poniżej 500 kcal.