Danie z soczewicy do utraty wagi. Jemy zróżnicowane, utraty wagi szybko!

Soczewica - jest jednym z dzisiejszych popularnych roślin, miejsce narodzin jego Azji Południowo-Wschodniej. Gatunek nie liczy - to czerwony, zielony, żółty i różowy. Najważniejszą zaletą soczewica - zawartość w nich dużych ilości białka, jak witamina E, PP, B1, B6, magnez i wapń. Jak wiadomo, do żywności bogaty w białko, jest rozszczepiane w organizmie ludzkim w wyniku spalania z dużą ilością energii. A jeśli połączyć te dwie właściwości, danie z soczewicy odchudzanie uderzająco korzystny. Soczewica i zapewnia uczucie sytości, t. E. Przez długi czas osłabia głód. Mogą być łączone w dań z drobiu i zwierząt, warzyw i ziół. Ze względu na to, dania z soczewicy odchudzanie nabyć różnorodne, a na szczycie tej żywności, aby zapobiec otyłości, byłoby miłym dodatkiem, zachowując kształt. Dziś ludzkość goni naturalnych i przyjaznych dla środowiska produktów i soczewicę - jeden z tych produktów, ponieważ nie adsorbuje substancje toksyczne i pestycydy.

Danie z soczewicy do utraty wagi. recepty

Jak ugotować danie z soczewicy do utraty wagi? To bardzo proste! Wystarczy spróbować czegoś prostego i wybierz kolor soczewicę, ponieważ czas gotowania zależy od koloru. Na przykład, czerwony i żółty jest przygotowany ponad 20 minut, a zielone lepiej moczyć w ciepłej wodzie. To może być dobry dodatek do chude mięso lub tylko barwny dodatek do sałatek warzywnych, soczewica może ugotować wyśmienitą zupę. Nic dziwnego, w Peru znajduje się specjalny znak - soczewicy gotować w poniedziałki, więc miał pieniądze. Wniosek - można bezpiecznie używać danie z soczewicy do utraty wagi, a dzięki zaakceptować - zaktualizować swoją garderobę, a także w przyszłości jeden dzień w tygodniu w naczyniu z soczewicy będzie dobre wsparcie i zdrowie i figura.

Przepisy i soczewica dieta prosta i bardzo często mogą odebrać samemu. Najbardziej powszechnie stosuje się jako środek zagęszczający zupa z soczewicy, puree lub jako dodatek do drobiu i warzyw. Bardzo dobra kuchnia zielonej soczewicy wraz z drobiu w podwójnej kotła, w tym samym oszczędność czasu na siłowni lub gotowania sałatka czasie.

Zupa z czerwonej soczewicy

Pojemnik dodać 2 litrów wody i doprowadzić do wrzenia, wlać 200 g czerwonego soczewicy, gotować przez 15 minut, a następnie dodać lekko prażone cebuli, marchwi, sól i pieprz do smaku, lekkiego oziębienia i dodano 100 g śmietany (10% tłuszczu) ,

Całość mieszarce masy bicie, tworząc puree i doprowadza do wazy pietruszka sprig zdobionych.

Zielona soczewica jako ozdoba

Soczewica zielona 300 g wstępnie wlać gorącą wodą przez 1 godzinę, po czym wylać obrzęk masę do wypełniania miski 300 ml. wody, dodać pachnące przyprawy i sól do smaku, doprowadzić do dusić, aż całkowicie ugotowane, ale nie do ziarna ujawnienia.

Podawać z drobiu o niskiej zawartości tłuszczu lub wołowiny, salsa, cebula, papryka, pietruszka i pomidora lub surówka.

Smacznego z soczewicy diety dla utraty wagi!