Oczyszcza otręby jelit - jest poprawna?

Dwukropek Czyszcząc otręby jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych metod oczyszczania organizmu.

Produkt ten można usunąć wnętrzności zakumulowanych toksyn, a nawet odpady nieświeży kału na ściankach jelit.

Oprócz wysokiej wydajności, otręby mają również małą wartość, która pozwala im właściwie obsłudze nawet dla osób z małymi zasobami finansowymi.

otręby efektywność

Naukowcy wykazały, że powłoka zawiera pierwiastki śladowe 90% otręby niezbędne dla ludzkiego organizmu.

Wcześniej ziarno wykorzystywane wyłącznie na paszę dla zwierząt gospodarskich, co znacznie przedłuża życie i poprawia stan zdrowia zwierząt.

W diecie człowieka, produkt ten nie przyzwyczaić, tak długo, jak przemysł spożywczy nie zrobił otręby atrakcyjne pod względem smaku, jak marketerzy nie ogłosił światu o przydatności produktu.

Najlepszy ze wszystkich otrąb oczyszczenia jelita w domu dla tych, którzy nie chcą spędzać klizmirovanie i dążyć do najbardziej łagodnego czyszczenia.

Przeprowadzenie lewatywy w celu oczyszczenia jelit jest bardzo skutecznym sposobem, ale jednocześnie nie jest zbyt przyjemne.

To z tego powodu, że przede wszystkim daje pierwszeństwo do cięcia wykonanego zgodnie z dawkowania będzie łatwo oczyścić jelita, delikatnie i bez dyskomfortu.

Typowo, otręby, które są sprzedawane w aptekach i sklepach spożywczych, ma postać granulek. Mogą być stosowane zarówno oddzielnie i dodawane do różnych potraw.

Odpowiednio czyste ciała w domu, jest możliwe, za pomocą owies, żyto, ryż, pszenica, otręby gryka.

Jaki rodzaj fasoli wybrać, to zależy od nabywcy, w zależności od preferencji smakowych. Różne rodzaje ziarna do czyszczenia są trochę inny skład chemiczny, ale mają więcej wspólnego.

Wspólne cechy obejmują obecność tokoferol, witamina B, karotenoidy, sole potasu, magnezu, cynku, miedzi.

Po FeXY uzyskuje otręby, które są często wykorzystywane w innych niż tradycyjne sposoby leczenia różnych chorób.

Zasadniczo, ten produkt jest używany, aby wyeliminować problemy z żołądka i jelit, dla usunięcia nadmiaru śluzu z organizmu.

Należy również zauważyć, że w cukrzycy drugiego typu otręby dodawane do żywności w celu spowolnienia wzrostu poziomu cukru we krwi.

Zastosowanie produktu

Najczęstszym otręby posiada dużą ilość składników mineralnych, witamin i włókien stałych.

Małe kalorii (na 100 g fasoli - 165 kcal) pozwala na korzystanie z otrąb w domu bez szkody dla figur.

Zazwyczaj dodaje produkt do pieczywa (zwłaszcza w chleb, więc było chrupiące), sałatki, soki, napoje owocowe i innych potraw.

Podstawowa zasada w korzystaniu z otrębami jest, aby pić dużo czystej wody, t. Aby. W jelicie resztki ziarna powinny być dobrze pęcznieją.

Oprócz takich składników jak witaminy B1, B2, B6, C, E, wapnia, magnezu, fosforu, potasu, sodu, żelaza, niacyna, otręby zawierają również fityny.

Substancja znajduje się w większości zbóż i spowalnia absorpcję minerałów w ścianie jelita. Jednak ta sama nieruchomość jest często używany do utraty wagi.

Warto zwrócić uwagę na obecność flawonoidów, które delikatnie normalizacji zaburzenia motoryki jelit.

Otręby dobry efekt zaparcia, skrobiąc ściany jelita niestrawione cząstek żywności i poprawy stolca.

Niezależnie od tego, czy objaw choroby lub blokady poważny problem niezależną jego usunięcie może być bezpośrednie, np. K. Rzadkie jelita defekacji sprzyja zatykanie substancji toksycznych.

filmy:

Zasadniczo otręby doskonale tolerowany przez organizm każdej osoby, ale lepiej mieć pewność, nie ma żadnych przeciwwskazań. Ponadto, lekarze powinni brać codziennie maksymalnie 30 g produktu.

Jeżeli zakłada się wykorzystanie ziaren w postaci suchej, konieczne jest do obróbki cieplnej je w piekarniku przez około 15 minut przed przyjęciem.

Jeśli planujesz dodać otręby, mięso, ryby, zupy i tym podobne. D., zaleca się pokryć je wrzątkiem na pół godziny, a następnie usunąć nadmiar wody.

Sposoby stosowania

Istnieje kilka sposobów korzystania z otrębów w domu, główna zasada w tym przypadku jest fakt, że ponad 7 łyżek otrąb dziennie w postaci suchej może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji i uczucie ciężkości w żołądku.

Pierwsza metoda stosowania: powinny 100 g otręby i wlać przegotowanej wody im.

Po pół godzinie na parze ziarna, aby przejść przez maszynkę do mięsa, dodając do niej 200 g i 100 g śliwki rodzynek.

Otrzymaną mieszaninę należy spożywać trzy razy dziennie przez 2 łyżek. l., i z dodatkiem 1,5 litra wody leczonych codziennie.

Taki przebieg oczyszczania jest 2 tygodnie, lecz ma kilka przeciwwskazań, w tym wrzodziejącym zmian.

Druga metoda jest znacznie prostsza: w ciągu 10 dni musi być brane trzy razy dziennie 1 łyżeczka otrąb, pre-parzona je w piekarniku.

10 dni po codziennym objętość zwiększono do 2 godzin. L. 3 razy dziennie, a po kolejnych 10 dni - do 2 łyżek trzy razy dziennie.

Następnie ilość otrąb zwiększa się co 10 dni, 1 godzinę. L. aż do chwili, gdy oczyszczanie jelit nie będzie zakończone.

Kurs ten trwa zwykle około 1-2 miesięcy i całkowicie oczyszcza jelita z toksyn i zanieczyszczeń.

filmy:

Trzecia metoda jest stosowana do delikatnego oczyszczania: otręby są przyjmowane trzy razy na dobę przez 1 łyżeczka pierwszych 2 dni, a następnie przez następne 3 tygodnie - 1 łyżka 3 razy dziennie.

Trzeba pić co najmniej 6 szklanek wody dziennie, a lekarze zalecają, aby przestrzegać zasad zdrowego żywienia: tłuszcz granica, pikantne, słone i zbyt słodkie jedzenie, alkohol całkowicie wyeliminować.

Najlepiej jest dodać do menu, różnych owoców, warzyw i sałatek z nich, twarogu, zapiekanek, świeże soki, niskotłuszczowych zup i owsianki lepkiego.

W zaparcia zaleca się stosowanie otrąb w suchej postaci, w ilości 20 - 30 g na dzień. Takie postępowanie powinno być kontynuowane przez tydzień na niestabilność leczenie krzesło.

Osobno warto wspomnieć o doskonały efekt obniżenia poziomu cholesterolu w organizmie i profilaktyce wielu chorób, w tym serca.

Najlepiej jest użyć dowolnej metody oczyszczania organizmu, aby skonsultować się z lekarzem.