Cholesterol poniżej normy: spowodować zagrożenie dla sposobów i zwiększyć

Cholesterol i jego rodzaje

Wartość, rodzaje i funkcje cholesterolu w organizmie człowieka

cholesterol - substancję lipidową, która jest wytwarzana w wątrobie. Występuje wiele funkcji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Substancja ta jest obecna w organizmie, nie tylko ludzi, ale także zwierząt. Mała ilość cholesterolu zawartego w tłuszczach pochodzenia roślinnego.

Najważniejsze cechy:

• Tworzeniu błon komórkowych
• Udział w produkcji seksie hormony
• Wspiera nadnercza pracują
• produkty żółciowych
• Konwersji energii słonecznej w witaminę D
• Uczestniczących w procesach metabolicznych
• Izolacja tkanki nerwowej

Cholesterol sklasyfikować w zależności od jego jakości. Rozróżniać „dobry” i „zły” cholesterol, które różnią się od siebie ich gęstości:

• Cechą charakterystyczną tego „złego” rodzaju materiału jest to, że podczas jego obiegu w nadmierny krew, zacznie osadzać się na powierzchni naczyń krwionośnych. W wyniku tego, powstawanie utworzona z powodu których przepuszczalność żył i tętnic pogarsza stają się mniej elastyczna i giętka. W rezultacie może się rozwinąć chorobę znaną jako miażdżycy, która w konsekwencji prowadzi do poważnych powikłań w postaci zawałów serca i udarów mózgu.
• Tak zwany „dobry” cholesterol, wywiera odwrotny wpływ na organizm. W normalnym wskaźnik substancji, prawdopodobieństwo, chorób układu sercowo-naczyniowego jest zmniejszona do minimum.

Należy również zauważyć, że triglicerydy mogą być tworzone w organizmie człowieka. Jest to forma substancji tłuszczowych, które występują, gdy „dobry” cholesterol poniżej normy, a drugi jego forma bardziej niż w normalnym tempie. Powstawanie trójglicerydów przyczyniają się do regularnego spożywania alkoholu, słodyczy, tłustych.

Na wysokim poziomie, triglicerydów, aktywuje mechanizm tłuszczu, w wyniku czego osoba rozwija się otyłość.

Niewątpliwie, cholesterol jest ważną substancją, która spełnia wiele funkcji, ale w zależności od jego jakości, może być jako „dobre” i „złe”.

Jak to jest cholesterol

cholesterolu rozpoznania - badanie krwi: przygotowanie i procedura

W celu określenia poziomu cholesterol Procedura dotyczy krew - krew profil lipidowy. Ta metoda diagnostyczna jest skierowany do określania ilości „dobrego” i „złego” cholesterolu całkowitego i trójglicerydów we krwi.

Przed zabiegiem wymaga pewnego treningu. W ciągu 12 godzin przed analiza nie powinny jeść żadnego jedzenia ani pić niczego innego niż czystej wody niegazowanej. Ponadto należy przerywać przyjmowania leków, a dzień przed zabiegiem, aby wyeliminować z diety tłustej lub pikantnych potraw. Podczas zabiegu, pacjent jest przeprowadzane w wymaganym pobierania próbek krwi w celu określenia rzeczywistych ilości cholesterolu.

Bezpośrednio przed dostawą analizy, zaleca się odpoczynek, wyeliminować ewentualne niepokój, gdyż może to negatywnie wpłynąć na wiarygodność wyników.

norma:

• Męskie normą „dobry” cholesterol 2.25-4.82 mmoli na 1 litr krwi. U kobiet, stopa jest 1.92-4.50 mmoli na 1 litr krwi.
• Jeśli chodzi o „zły” cholesterol, mężczyzna Rate - 0.7-1.7 mmoli na 1 litr i dla kobiet - 0.86-2.2 mmoli na 1 litr krwi.

Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na zawartość trójglicerydów we krwi. Normalna składowa substancji - mniej niż 200 mg / dl. Maksymalna dopuszczalna wartość - 400 mg / dl. Wzrost tego wskaźnika w wynikach analizy wskazują zwiększony poziom triglicerydów.

Analiza Cholesterol jest zalecany dla kobiet i mężczyzn w wieku 20 lat. Powtórz procedura powinna wynosić co najmniej 1 raz w ciągu 5 lat, w przypadku braku przepisów objawy naruszeń. Ponadto, aby sprawdzić poziom cholesterolu we krwi zalecane dla dzieci w wieku poniżej 2 lat. Powtarzające diagnostyka mogą być przeprowadzone w celu określenia skuteczności leczenia, a także w przygotowaniu diety dla kontroli poziomu cholesterolu. W niektórych przypadkach, badanie może być przypisany do objawów choroby układu sercowo-naczyniowego.

Cholesterol poniżej normy: Przyczyny

Przyczyny i ryzyko obniżenia poziomu cholesterolu we krwi

Obniżenie poziomu cholesterolu - dość niebezpieczne patologia, co może prowadzić do wielu niekorzystnych skutków zdrowotnych. Znając główne powody takiego naruszenia, prawdopodobieństwo rozwoju choroby może być zminimalizowane.

Powody, dla których obniżenie cholesterolu:

1. Niewłaściwa dieta. Ludzie, którzy regularnie spożywają żywność, która zawiera niewystarczającą ilość tłuszczu, bardzo często cierpią z powodu niskiego poziomu cholesterolu. Ponadto, bardzo negatywny wpływ nadużywania słodycze i napoje alkoholowe.
2. choroba wątroba. Wiadomo, że prawie cały cholesterol w organizmie człowieka przez wątrobę, a tym samym obniżenia współczynnika - jeden z najczęstszych objawów, co przejawia się w różnych zaburzeń danego ciała. W szczególności cholesterolu poniżej normy mogą wskazywać rozwoju choroby wątroby.
3. Stres. Stałe obciążenie stresu na organizm może mieć psychologiczne lub fizjologiczne w przyrodzie. Niezależnie od tego, regularne stres wywołał przyspieszenia produkcji hormonów, które z kolei wpływają zapasów cholesterolu, które są w organizmie.
4. Brak składników odżywczych. Obniżenie stężenia cholesterolu we krwi może być spowodowane długotrwałym niedożywienia lub chorób związanych z pogorszeniem trawienia. W takich przypadkach, organizm odbiera niewystarczającą podaż składników odżywczych, z powodu których cholesterol nie może być na normalnym poziomie.
5. nadczynność tarczycy. Warunek ten jest związany ze zwiększoną aktywnością tarczyca, który jest odpowiedzialny za produkcję wielu hormony. Naruszenie tego gruczołu wydzielania wewnętrznego powoduje spadek poziomu cholesterolu we krwi, a także wiele innych powikłań i niepowodzeń w różnych agencji.
6. Dziedziczność. W rzadkich przypadkach, obniżające poziom cholesterolu, mogą być od dzieciństwa obserwowane u ludzi. Najczęściej powodem takich zaburzeń jest dziedziczne zaburzenia związane z brakiem wytwarzania substancji przez wątrobę. Ponadto, niedobór może być spowodowane przez wrodzone wady, które związane jest z pewnymi zaburzeniami w okresie ciąża.
7. Ponadto zmniejszenie stężenia cholesterolu we krwi może być przy pewnych leków. W niektórych preparatach występować skutku ubocznego, co przejawia się w zmniejszeniu cholesterolu i innych substancji lipidowych. Odchylenie od normy jest niebezpieczny ze względu na fakt, że może on powodować szereg zaburzeń i zakłóceń, zarówno fizjologicznych i psychologicznych.

Niebezpieczne obniżenie cholesterolu:

• Otyłość, która powstaje ze względu na fakt, że organizm nie jest w stanie przeprowadzić niezbędnego stopnia trawienia tłuszczów
• długotrwała depresja
• ataki paniki
• Zmniejszona aktywność seksualna
• bezpłodność
• osteoporoza
• nadczynność tarczycy

Najgroźniejszym skutkiem niedoboru cholesterolu we krwi - udary krwotoczne. Zjawisko to charakteryzuje się nagłym atakiem niedokrwiennym, z powodu których może wystąpić zwana krwotok. Zazwyczaj taki kształt obrysu jest ze względu na fakt, że obniżenie poziomu cholesterolu, błony komórkowe są bardzo kruche i wrażliwe. Jasne, obniżenie poziomu cholesterolu jest szkodliwy dla zdrowia, ale dlatego, że takie naruszenie wymaga starannego traktowania.

Metody normalizacji

Sposobów na poprawę poziomu cholesterolu

Dla leków obniżających poziom cholesterolu stosowany wiele, ale w celu zwiększenia zawartości substancji leczniczej nie istnieje. Farmakoterapia może być wykonywane tylko przy użyciu preparatu niacyna, ale eksperci zalecają takie wcielenie tylko w rzadkich i trudnych przypadkach, ponieważ przyjmowanie tego leku jest związana z wieloma skutkami ubocznymi.

Przede wszystkim, trzeba wiedzieć, który wskaźnik jest normalne. Aby to zrobić, musi nie tylko zdać odpowiedni analiza, ale także skonsultować się ze specjalistą, ponieważ to on będzie w stanie określić dokładną stawkę cholesterolu w zależności od wieku i cech fizjologicznych pacjenta. Jeśli pacjent cierpi z powodu utraty masy ciała, zaleca się, aby schudnąć. Jednakże, należy nie odbywa się za pomocą ograniczeń dotyczących żywności lub na czczo, i za pomocą różnych ćwiczeń fizycznych. Sport nie tylko pomóc wyeliminować zbędne kilogramy, ale także podnoszą poziom „dobrego” cholesterolu we krwi.

Więcej informacji na temat cholesterolu, można dowiedzieć się z filmu.

Najlepszym rozwiązaniem jest regularne wycieczki na basen, jak uzdatnianie wody pozytywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Dodatkowo, ponieważ obciążenie fizyczne w organizmie może być stosowany na rowerze lub chodzenia codziennie jogging. W razie potrzeby można również zaangażować się w hali, ale utrata wagi to najlepiej brzmieć jak klasy, wpływając nie tylko możliwość ludzkiej mocy, ale także jego wytrzymałość.

Ważnym punktem, który należy uznać za tych, którzy dążą do poprawy poziomu cholesterolu, jest potrzeba, aby porzucić złe nawyki.

spożywanie alkoholu prowadzi do silnego wyczerpania organizmu i zaburza wchłanianie składników odżywczych, w wyniku normalizacji poziomu cholesterolu będzie niemożliwe. Podczas leczenia, ważne jest, aby odwiedzić specjalistę. Ponadto, należy wziąć drugi badanie krwi cholesterol, w celu monitorowania zmian w organizmie.

Dieta do poprawy poziomu cholesterolu

Prawidłowe odżywianie z niskim poziomem cholesterolu

Posiłki z deficytem cholesterolu we krwi nie przewiduje znaczących ograniczeń w ilości pokarmu, ale wiele produktów, które mogą niekorzystnie wpływać na stężenie substancji, powinny zostać wykluczone z diety.

Pokarmy, aby zmniejszyć zużycie:

• Świeże warzywa. W różnych rodzajów warzyw zawierają substancje, które mają negatywny wpływ na poziom cholesterolu. Wynika to z tego, że mają właściwości antyoksydacyjne, które może powodować dalsze obniżenie poziomu cholesterolu.
• Orzechy. Większość odmian orzechy są bogate w tłuszcze. Jednak takie tłuszcze nie są nasycone, a są pochodzenia roślinnego. stężenie cholesterolu w nich jest bardzo niska, a zatem stosowanie tych produktów w dużych ilościach może dodatkowo pogorszyć sytuację.
• Rośliny strączkowe. Produkty takie jak groch, fasola, soja, soczewica są źródłem białka roślinnego i węglowodanów, a praktycznie nie zawierają tłuszczu. Są one zalecane do stosowania w celu zmniejszenia, a nie zwiększenia poziomu cholesterolu, a tym samym na dieta Impulsy powinny być wykluczone z diety.
• Zbóż. Różnych zbóż, a także fasoli, są źródłem węglowodanów i białek. Ich liczba powinna być ściśle ograniczone w celu uniknięcia jeszcze większe obniżenie cholesterolu.
• mięso z kurczaka. Piersi wytwarzać w dowolnej postaci, w znacznym stopniu wolne od tłuszczu i jest bezużyteczne produktu przy wyższych poziomach cholesterolu. Ponadto, mięso kurczaka głównie jako źródło białka, które negatywnie wpływa na stężenie cholesterolu.

Niewątpliwie powyższe produkty są przydatne dla organizmu ludzkiego i mają wiele pozytywnych właściwości i cech. Jednakże, jeśli jest cholesterol poniżej normy, na przykład spożycie pokarmu w ściśle określonej ilości.

Produkty do zwiększenia poziomu cholesterolu:

• żółtka kurczaka
• wołowina mózg
• Wołowina nerek lub wątroby
• makrela
• pieczeń
• holenderski ser
• sok z marchwi
• oliwa z oliwek

Jest to dość powszechne błędne przekonanie, że w celu zwiększenia poziomu cholesterolu we krwi konieczne jest użycie dużej ilości fast food. Z jednej strony spożywanie regularnych posiłków takie mogą zwiększać stężenie substancji lipidowych. Jednak w tym przypadku byłby to „zły” cholesterol, który powoduje wzrost tylko negatywne konsekwencje.

Przy niedoborze cholesterolu zaleca się stosować wiele produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3.

Źródłem tego materiału są różne rodzaje jesiotra i ich jaj. Ponadto, omega - 3 zawarte w różnych uprawach. Aby zwiększyć poziom cholesterolu jest bardzo ważne, aby konsumować wiele witamin. Są one niezbędne w celu normalizacji funkcjonowania wątroba, w którym wytwarzanie lipidów występuje. Dodatkowo, regularne spożycie witamin może poprawić układu pokarmowego, poprawia strawność pokarmu, a tym samym mieć pozytywny wpływ na cały organizm.

Niewątpliwie, zmniejszenie stężenia cholesterolu w organizmie może mieć negatywny wpływ na zdrowie i powodować rozwój różnych zaburzeń. normalizować indeks cholesterol możliwe tylko w przypadku, dowiedzieć się przyczyny jego upadku, a także przeprowadzić dokładną diagnostykę i leczenie.