Ćwiczenia Tybetańskie hormonu długowieczności - spowalnia proces starania

Nie będzie znaleźć człowieka, który nie chciałby, aby spowolnić proces starzenia się organizmu. Oraz o odmłodzenie autorem wielu bajek. Na szczęście, istnieje unikalna metoda tzw hormonalnych gimnastyki.

Wideo: Odmładzanie. Długowieczność.

Tybetańscy gimnastyka jest odpowiednie dla każdego, ponieważ nie wymaga żadnego specjalnego szkolenia fizycznego i łatwe do wykonania. Po pięciu minutach ciała przyspiesza i jest dołączona do intensywnego rozkładu. Każde ćwiczenie należy rozpocząć od 3-5 powtórzeń, stopniowo przenosząc je do 30, przez 30 sekund.

Due gimnastyka tybetańskie mogą być w krótkim czasie:

1. przywrócić witalność;
2. ustalenie pracę naczyń, układu trawiennego, układu oddechowego i układu limfatycznego;
3. regulować równowagę hormonalną;
4. powolny starzenia się;
5. aby pozbyć się napięcia emocjonalnego i mięśni;
6. poprawy postawy.

Wideo: Pięć tybetańskich perły + dodatki Transerfinga

Hormonalne gimnastyka pobudza obie półkule mózgu, tak ludzki umysł staje się bardziej wyraźnie, rozwój logiki i kreatywności.

ćwiczenia tybetańskie praktykowana od ponad 2000 lat, a ona codziennie pojawia się coraz więcej fanów.

Gimnastyka odbywa się codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Warunkiem jest to, że wydajność hormonalne ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie do 6:00.

Ćwiczenia - tybetańskie hormonalne gimnastyka dla długowieczności

Ćwiczenia są wykonywane w pozycji leżącej, ale nie w łóżku i na podłodze. Proces ten może powodować ból w dziedzinie chorób przewlekłych. Ale po sześciu miesiącach, liczba dziennych lekcji znacznie zmniejszone choroby.

Każde ćwiczenie musi wykonać 30 razy.

1. Leżąc na plecach, wetrzeć w dłoni prawej ręki lewej i na odwrót. Jeśli między dłońmi staje się gorąca, ciało jest zdrowe.
2. Gorących miejscach palmy umieszczone na zamknięte oczy i delikatnie dociśnij. To przywraca wzrok.
3. Przyciska dłonie na uszach.
4. Ściskać dłonie w pięści, kciuk jest bezpłatne. Spędzeniu kciuki twarz od ucha do podbródka.
5. Prawa ręka umieścić na czoło, lewy - gorny. Napęd dłoń do czoła w lewo, w prawo.
6. Dłonie są wplecione w łuku 5 cm powyżej szczytu głowy. ręka łuk wykonać 30 przelotów ręce nad głowę.
7. Palm trzymać w poprzednim ćwiczeniu, ale lot został przeprowadzony przez ręce ucha lewego do prawego.
8. Prawa ręka umieścić na tarczycy. Lewa ręka jest wciśnięty w prawo, a następnie uruchomić w lewo ruch ręki od szyi do pępka i pleców.
9. Prawa ręka umieścić na brzuchu. Lewa ręka naciska na szczyt i wykonać prawoskrętne kolistymi ruchami na brzuchu.
10. Ręce podnieść do góry. Wykonaj 5 okrążeń prawoskrętne nadgarstków i 5 w lewo. Następnie dobrze wstrząsnąć 5 sekund.
11. Nogi wzrasta. Wykonaj 5 Ilość okrążenia kostki w prawo i lewo 5. Następnie dobrze wstrząsnąć 5 sekund.
12. Siadamy na podłodze. Natrzeć stopy dłońmi.
13. Siedząc na podłodze, natrzeć dolną nogę w kierunku od stóp do ud.

Wideo: Oxana Alekseeva. TAJEMNICA MOC KOBIET "Kod młodzież", Jak spowolnić proces starzenia?

Hormonalne gimnastyka staje się ważnym elementem życia. Kiedy jej regularne wydajność w kontaktach z aktywnego starzenia się będzie, ponieważ organizm jest w wieku 25-30 lat.