Ćwiczenia z choroby zwyrodnieniowej stawu barkowego

Wideo: Ćwiczenia dla stawów barkowych

Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego jest niezgodny mobilność rąk i towarzyszy ból w stawie. Na początkowym etapie niedogodności choroby pojawiają się w skrajnym położeniu kończyn, aw ruinę osoba nie może wykonać nawet najprostszych ruchów rąk. Gimnastyka zwyrodnieniowa stawu barkowego promuje regenerację zniszczonej powierzchni stawowych i aktywacji krążenia płynu maziowego, który jest odpowiedzialny za dostarczanie składników odżywczych do złącza.

Choroba może wystąpić w każdym wieku. Tych najbardziej zagrożone są osoby, które nasiliły 40 - lat kamień milowy, a także tych, których działalność wiązała się z większym obciążeniem na maszynie ramię. Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego następuje w wyniku urazów, stłuczeń, skręceń, zwichnięć złamań. Odmowa ruchu prowadzi do pogorszenia sytuacji. Ćwiczenia powinny być starannie wybrane i stosowane w połączeniu z masażem i specjalnej diecie.

Gimnastyka odbywa się codziennie, 2 razy dziennie przez miesiąc. Ból pacjent będzie stopniowo zanikać. Głównym warunkiem do zajęć gimnastycznych jest stopniowe zwiększenie nośności i mobilności kończyn górnych. W efekcie wokół wspólnego utworzonego naturalny gorset mięśniowy, który pomoże utrzymać swoją funkcję.

Wideo: ćwiczenia terapeutyczne w patologii stawu barkowego

Zacząć robić ćwiczenia musisz zasilać ćwierć całkowicie rozluźnienie mięśni i stopniowo zwiększając amplitudę uderzeń. Wspólna ma złożoną budowę anatomiczną i dla jej odzyskania wymaga wiele różnych ruchów.

Gimnastyka zwyrodnieniowa stawów ramię obejmuje 4 etapy, z których każdy jest złożony i czasie trwania.

Przez dobór ćwiczeń należy podchodzić ściśle indywidualnie, biorąc pod uwagę stopień choroby lub rodzaj urazu. Na tym etapie można przecedzić niektóre mięśnie kończyn, unikając występowania bólu.

• Kołki zgięcia i rozciągnięcia (nie więcej niż 10 - 12 razy);
• promieniowo opracowanie obszar (8 razy);
• zgięcia ramienia pacjenta w łokciu przez zdrowej końcu (do 6 razy);
• unosząc ramiona w podobny sposób, i ich rozdział na jednej stronie (do 4 razy);
• ściskając palce dłoni stałej powierzchni;
• napięcie i rozluźnienie mięśni ramion (5 razy).

Ćwiczenia wykonywane są siedzi na krześle, ręce na kolanach. Pacjent powinien przyzwyczaić się do przezwyciężenia bólu. Kompleks zawiera:

• unosząc ramiona do przodu i do góry;
• przydzielania stawów kończyn wygięte na boki;
• Podnoszenie i ramiona napinające;
• Instytucja ręce za plecami.

Każde ćwiczenie należy powtórzyć 5 - 6 razy.

Pacjent siedzi na krześle, ale ramiona w dół po bokach. Ćwiczenia obejmują:

• obracanie ręką;
• zgięcie i rozbudowa kończyn górnych;
• Swing ramiona do przodu - do tyłu.

Po 8 - 10 powtórzeń wstrzymać. Aby zmniejszyć obciążenie stawu może być nachylona w kierunku ciała pacjenta podczas wykonywania ćwiczeń. Aby poprawić efektywność pracy zaleca się stosowanie wagi lekkiej.