Jak zrobić gimnastykę dla liftingu

Współczesne kobiety są dużą wagę do zdrowego wyglądu i elastyczności skóry, a to one przyczyniły się różnymi technikami. Bardzo często w związku z tym była gimnastyka dla liftingu. Takie procedury są bezpieczne i skuteczne. Prostota i regularność takich działań tylko dodać do ich popularności.

Zasady wykonywania gimnastyki na twarz

Jak w przypadku każdego zabiegu kosmetycznego, wykonując ćwiczenia mięśni twarzy zakłada, że ​​niektóre z tych zasad. I ćwiczenia mięśni twarzy nie jest wyjątkiem. Zasady tej procedury są proste i dostępne dla wszystkich:

1. Przed rozpoczęciem odmładzające siłownię, oczyścić skórę z zanieczyszczeń i makijażu.
2. Aby być najbardziej skuteczne, można użyć oleju kosmetycznego lub balsam.
3. Przeprowadzenie ćwiczeń, oglądać swoją postawę. Tylna powinno być proste ramiona obniżona.
4. Stworzyć odprężającą atmosferę: możliwe jest użycie aromatycznych lampy i relaksującą muzykę. Następnie naśladować ćwiczenia na twarzy będzie nie tylko skuteczne, ale także przyjemna procedura.
5. Ćwiczenia wykonywane są na bazie dziennej, przez 2-3 zestawy ćwiczeń dla każdego, 15-20 powtórzeń.
6. Gimnastyka ruchy wykonywane ostrożnie, aby nie rozciągać i odkształcać skórę.
7. Pod koniec sesji, ponownie trzeba oczyścić skórę, jak ćwiczenia na twarzy prowadzi do uwalniania potu i toksyn.

Przestrzeganie tych prostych środków będzie osiągnąć dobre rezultaty. Skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna, cera staje się zdrowa. Ponadto, te sesje przyczynić się do poprawy nastroju i energii pływów.

Ćwiczenia dla odmłodzenia

Metody ćwiczenia odmładzające na twarz staje się bardzo pozytywne opinie od tych, którzy regularnie robią te procedury. Gimnastyka dla osoby obejmuje obciążenie wszystkich części twarzy.

Ze zmarszczkami na czole wygłosi zakres działań:

• Naprawimy A Hand skórę na czole, a następnie podnoszenia i opuszczania brwi. Ręka się oprzeć.
• palcami wskazującymi naciśnij na podstawie brwi i spróbować przenieść je.
• Prawy palec naciska skórę nad mostem i zacząć rysować półokręgi na przemian lewą i prawą. Średnica okręgu wzrasta.

Gimnastyka zmarszczek mimicznych wokół oczu wymaga hobby: palce wskazujące muszą stosować niewielki nacisk na skórę w zewnętrznym kąciku oka i delikatnie je wyciągnąć. Ponadto, oczy zamknięte, należy obracając gałki oczne - pierwsze 10 skręca w prawo, a następnie 10 - w lewo.

Że skóra na policzkach była bardziej elastyczna i pasuje owal twarzy, można odwołać się do tego ćwiczenia:

• francuskie, jest utrzymywany w tym położeniu przez 10 sekund, a następnie powoli wypuścić powietrze;
• puff i pogoń powietrze od prawej do lewej i odwrotnie;
• puff, tak trzymać przez 10 sekund, a następnie zwalnia ruvkami powietrza.

Facial ćwiczenia na twarz i oferuje zestaw ćwiczeń dla skóry wokół ust:

• Usta narysować w środku, a potem, nagle otworzył usta, jakby chciał wcisnąć je z sobą;
• ogólnie ujawniono w jamie ustnej, przy czym zęby zaciśniętą, przylegają po 10 sekundach w oddychaniu przez nos;
• pociągając usta, a następnie lekko otwarte usta, jakby wymawiania dźwięku "o",

Ćwiczenia te są bardzo skuteczne i uzyskać pozytywną opinię. Takie ćwiczenia do twarzy zmarszczek z regularnego wykonywania jest w stanie popchnąć procesy starzenia się skóry przez kilka lat.