Jak przydatne świeżo wyciskane soki warzywne?

zawartość:

Jak gotować sok z warzyw?
Soki z owoców: korzyści i szkód
Uzdrawiająca moc soku
Pije sok warzywny dla utraty wagi

Użyj rurkę i wziąć mały łyczek - tak sok jest lepiej wchłaniane

Witaminy - to jest to, co ludzkie ciało potrzebuje cały rok. Ale jeśli w ciepłym sezonie możemy poddać się świeżej żywności z ogrodu, w zimnych porach roku, który nadal jest często obarczona przeziębienia i depresji odporności, może być trudne. Oczywiście firmy farmaceutyczne, które produkują złożone pigułki cud może stanowić alternatywę dla naturalnych witamin. Również popularne są „100%” soków w opakowaniach „bez konserwantów” marnieje na długich półkach sklepów.

Ale nie jest to lepiej zwrócić uwagę na świeże soki - świeże, bogate w unikalnych materiałów? Poza tym soki warzywne są cennym produktem dla zachowania młodości i zdrowia, trudno jest znaleźć w sklepach (z wyjątkiem pomidorów, dyni i marchwi w różnych odmianach). Wydaje się, że smak i zastosowanie słabo przechowywane w branży kontenerów.

Jak gotować sok z warzyw?

Przygotować świeży sok w domu, można użyć miksera lub sokowirówki z wirówki. Wszystkie warzywa przed ich spożyciem należy dobrze umyć i wysuszyć. Owoce muszą być świeże, dojrzałe, braku kontuzji i tunele. Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości co do pochodzenia roślinnego, to lepiej usunąć grubszą warstwę skóry - to gdzie zgromadzone szkodliwe toksyny.

Mieszany sok najlepiej bezpośrednio zużywana (około 10-15 min.), Nie pozostawiając części elementów, gdyż ma tendencję do szybkiego zepsuć. Bronić tylko polecić buraki (2-3 godziny) i kapusty (12 godzin) soki. Muszą być przechowywane w lodówce w otwartej patelni zneutralizować szkodliwe substancje zawarte w soku.

Wskazówka: nie dodać sól, cukier, pieprz, gdyż ich użyteczne cechy są zmniejszone. Jednak niewielka ilość czosnku, zioła poprawi smak i wzbogacają cenne pierwiastki śladowe w składzie napoju. Dodając trochę czystej wody, można zrobić sok mniej nasycone.

Soki z owoców: korzyści i szkód

W celu uzyskania maksymalnych korzyści z przyjmowania witamin żywo, trzeba zdawać sobie sprawę z pewnych ważnych zasad, które uwzględniają korzyści i szkód soków roślinnych:

Dopuszczenie świeżych soków jak beri-beri zapobiegania najlepiej jest wykonywać w momencie, gdy sprzedaż jest najbardziej zróżnicowane asortyment świeżych warzyw - od maja do listopada.
Warzywa powinny być lokalne, w sezonie uprawiane na ziemi.
Sok głównej lepszego odbioru przed obiadem z małymi dawkami - 50 ml, stopniowo zwiększając do zalecanej objętości napoju w zależności od stanu zdrowia osoby zdrowej (wystarczającą do picia 0,6 litra dziennie w 3-4 dawkach podzielonych). Takie podejście pozwoli organizmowi przyzwyczaić i nauczyć się radzić sobie ze dawce nasycającej witamin, które są obecne w soku.
Pij sok powinien albo pół godziny przed posiłkiem lub po 1,5 godziny po głównym posiłku, aby nie dostać zgaga lub wzdęcia. Lepiej nie opróżnić szklankę jednym haustem i używać słomę.

pewne przeciwwskazania

Wszystkie freshes zawierać postaci stężonej substancji biologicznie czynnej, więc leczenie pewnych chorób, może być związane z niektórymi osiąga szczyt innych, różnych skutków ubocznych. Na przykład, obróbka soku ziemniaczanego, jak pokazano na żołądka i trzustki, muszą być wykonane z zachowaniem ostrożności - mogą cierpieć szkliwo zęba. Dodatkowo, niektóre soki nie są zalecane do stosowania w postaci nierozcieńczonej - to lepiej mieszać z innymi (kapusta, buraki).

Do odbioru soku powinny być podejmowane z troski o tych, którzy cierpią na cukrzycę (ze względu na wysoką zawartość węglowodanów w zasysania niektóre rodzaje soku) i ma skłonność do alergii.

Uzdrawiająca moc soku

Prawie cały sok z warzyw mają właściwości lecznicze. Leczenie soku warzywnego - kolejny ciekawy temat, ale jeśli szukasz, aby pozbyć się określonej choroby biorąc sok koncepcja terapii sok jest lepiej dyskutować z pracownikami służby zdrowia. Uwaga tylko podstawowe właściwości najbardziej popularnych soków roślinnych, które mogą być brane pod uwagę w leczeniu niektórych chorób.

warzywa	Przydatne właściwości soku	Przeciwwskazania
marchew	przydatne dla wzroku, leczy skórę i włosy, wzmacnia system odpornościowy.	zaostrzenie choroby wrzodowej, jelit, niestrawność.
ziemniaki	To zmniejsza kwasowość żołądka gojące się owrzodzenia, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki.	wrażliwe zęby, zmniejszenie kwaśności soku żołądkowego.
seler	przyczynia się do procesu hematopoezy, pomaga przy zaburzeniach nerwowych.	Choroba nerek, żylaki.
burak	udział w procesie hematopoezy, oczyszcza nerki, pęcherzyka żółciowego, hemoroidów utwardzania i zaparcia.	choroba wrzodowa żołądka, kamienie nerkowe i pęcherzyka żółciowego.
kapusta	leczyć choroby wątroby i jelit, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka, działanie regenerujące.	ostre zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzodu trawiennego, choroby nerek.
pomidory	zapobieganie miażdżycy i nowotworów, pomaga przy nadciśnieniu i zmęczenie, łagodzi oteki-	zaostrzenie choroby wrzodowej, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, łatwy zatrucia.
dynia	uczestniczy w procesie hematopoezy, rewitalizuje efekt skóry i włosów, tonik.	idiosynkrazji.
Liście i korzenie pietruszki	z przydatnymi do naczyń ściana wzmacnia, leczenia chorób nerek.	kamica nerkowa, dna moczanowa, ciąża.

Na skuteczne zapobieganie hipowitaminozy zalecane przy mieszanki świeżego soku z 50 ml trzy razy dziennie przez 30-40 minut. przed posiłkiem.

Oto kilka popularnych soki warzywne przepisy kulinarne:

marchew, seler i buraków w proporcji 1: 1: 1;
marchew, zielona papryka, kapusty, szpinak (3: 3: 1: 1);
marchew, seler, buraki, jabłka z wierzchołków, pietruszka (3: 2: 2: 1: 1);
marchew, seler, pietruszka (4: 2: 1);
ogórki, marchewka, kapusta, papryka (1: 4: 1: 1);
pomidory, kapusta, seler (1: 2: 2);
dynia, marchew, jabłko (1: 1: 1).

Pije sok warzywny dla utraty wagi

W trakcie diety sok wagi ciała doprowadza się regulacji zasady i kwasy, czyści enzymy aktywne, trawienie jest lepsza.

zalecenia:
Nacisk na potrzebą zapewnienia właściwości czyszczące i przeczyszczający niektórych soki roślinne do utraty wagi, jak również użycie mieszanki soku, składający się z kilku uzupełniających składników;
przydatne do korzystania soki z warzyw bezpośrednio pomiędzy dietą i postne dni.

Można zorganizować dla organizmu czczo dzień na ogórkach. Jak dokładnie - przeczytaj artykuł: Absolutorium dzień na ogórkach lub w dół z wielkim brzuchem!

Najbardziej popularne dla utraty wagi jest sok pomidorowy

Sok pomidorowy jest w stanie szybko obniżyć apetyt i ze względu na działanie moczopędne, pomaga oczyścić organizm i „spalić” tłuszcz (potrwać do litra dziennie).

Sok koktajle nasycenia ciało pierwiastków śladowych i witamin, przyczyni się do oczyszczania toksyn, poprawa metabolizmu, zmniejszenie masy ciała ze względu na utrzymanie naturalnych analogów enzymów, przeciwutleniaczy.

Oto popularne receptur dla utraty wagi przy pomocy świeżych soków warzywnych:

kapusta, marchew (1: 2);
marchew, szpinak w proporcji 5: 3;
marchew, burak, seler, dyni (2: 1: 1: 1);
marchew, pietruszka, szpinak, seler (5: 5: 3: 1);
marchew, burak, ogórki (10: 3: 3);
ogórka, pomidory, seler (1: 3: 2);
koper światła, ogórka, pomidory (1: 2: 3);
buraków, marchwi, ogórka (1: 3: 1);
buraki cukrowe, marchew, wapna (5: 6: 1);
pomidory, szpinak, pietruszka (6: 1: 1).

Aby zwiększyć skuteczność diety napoje owocowe mogą być wytwarzane z mieszanki soków

W efekcie, regularne spożywanie soków warzywnych ciała odbiera „dawki nasycającej” substancji leczniczych niezbędnych do leczenia i utrzymania zdrowego ciała, a problem nadwagi jest rozwiązany. Z pewnością poprawić wygląd i - skóra naturalna połysk i świeżość będzie świecić w oczy, bo zdrowie - jest niezbędna energia!

Korzyści ze świeżo wyciśniętego soku warzywnego, można dowiedzieć się więcej z filmu:

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne