Środki folk do odchudzania brzucha

Wiele dziewcząt i młodych ludzi są złożone o jego niedoskonale napięty brzuch. Jednak nie wszyscy decydują się iść z tym problemem do siłowni lub udać się na wyczerpującym diety. W rzeczywistości, ta niedogodność można pokonać nawet bez wizyty w siłowni, trzeba tylko wziąć pod uwagę, jak usunąć tłuszcz brzucha recepty w domu i napięty brzuch jest świadczona.

środki folk do odchudzania brzucha

1. Prawidłowe odżywianie

Makarony, chleb i inne wysokokaloryczne pokarmy są bardzo przydatne, ale muszą ograniczyć stosowanie pierwszej połowie dnia. W następnym połowie dnia najlepiej jest jeść niskokaloryczne potrawy, takie jak warzywa, owoce, zboża, chleb razowy. Aby zminimalizować zużycie szkodliwych produktów: fast foodów, dań gotowych, smażone i wędzone żywności.

2. W celu przywrócenia równowagi wodnej

Środki ludowe do odchudzania brzucha: Video

W dniu trzeba pić do 2 litrów wody, bez uwzględnienia innych płynów.

3. Start masaż

środki folk do odchudzania brzucha: Video

Dwa razy dziennie, trzeba masować brzuch specjalną rękawicę ruchem okrężnym. W efekcie skóra brzucha powinien być lekko rumienić. Ten masaż poprawia krążenie krwi, jak również zmniejszenia się warstwy tłuszczu na brzuchu (korzystnie szczep z mięśni)

4. Ćwiczenia

Film: Ludzie odchudzanie brzucha Odchudzanie lekarstwo na Bomb

Aby wyjąć dysk centymetrów, ale także zacisnąć mięśnie brzucha, jest to niezbędne do wykonywania prostych ćwiczeń dziennie. Te ćwiczenia są wspaniałe, „nożyce”, „kot”. Muszą wykonać przez 5-10 minut.

5. Środki ludowe dla utraty wagi

Wideo: odchudzanie lekarstwem 1 ludowej do szybkiego odchudzania Brzuch

• soki

Najłatwiejsze w użyciu są soki. Na przykład, świeży sok brzozowy - to jeden z najlepszych soków celu zwiększenie metabolizmu. Nie wiele warte nadużycie ten sok, tylko jedną filiżankę dziennie przez okres jednego miesiąca. Poza tym doskonałe środków ludowej okazały kapusty, pomidorów i ogórków soki. Główna zasada - muszą być świeżo wyciskany i bez grama soli do zwiększenia ich dobroczynne właściwości, można dodać ziół (kolendry, seler, pietruszka, czosnek) i sok z cytryny.

• zioła

W każdym razie, nie sok nie pomoże, jeśli nie starają się powstrzymać swój apetyt. Jeśli on zawsze wygrywa, a następnie przyjść z pomocą trawy. Aby dać pierwszeństwo nie potrzeba tych z diuretykiem lub działanie przeczyszczające i uspokajający (waleriana, Motherwort) i zmniejszenie apetytu (nasiona lnu, lub korzeń prawoślazu). Przed rozpoczęciem otrzymać napar z tych ziół, należy zasięgnąć porady ścieżka zdrowia, jak każde zioło nie powinien być przyjmowany przez dłuższy czas i ich walce z nadwagą mogą zaszkodzić ciała jako całości.

Jednak podstawowa dieta przepis - ludzkie pragnienie, aby być bardziej sprawnym i zdrowym.