Sałatka z paluszków kraba dietetyczny: recepty

W nowoczesnej kuchni paluszki krabowe są bardzo popularne. No święto jest kompletna bez tego produktu. Produkt crabsticks kalorii - od 73 kcal na 100 gramów produktu. Więc co jest paluszki krabowe i co zrobili?

Kompozycja paluszki krabowe

Pomyślmy w tytule: paluszki krabowe. Ale, co dziwne, w wytwarzaniu tego produktu nie doznał żadnych kraba. W rzeczywistości, sztyfty są przygotowywane na bazie surimi - mięsa mielonego, filetów rybnych o niskiej zawartości tłuszczu. kraba smak nabywane za pośrednictwem środków aromatyzujących, a kolor - lub papryka barwnika. Ponadto, oprócz sirimi obecne są w pręty woda, olej roślinny, białko jaj, skrobia, sól i cukier.

Korzyści z paluszków kraba

Przy wytwarzaniu składnika głównego - surimi - biała ryba jest stosowany, nie zawierającego tłuszcz. Mielone ryby nie poddaje się obróbce cieplnej, dzięki czemu zachowuje wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe: 20 aminokwasów, żelazo, jod, cynk, kwas nikotynowy, itd ..

Jak wybrać odpowiednie kije kraba

Obecnie półki usiane różnych produktów. Sprzedawane niezliczoną ilość różnych typów firm i mięsem kraba i paluszki krabowe. Jak więc wybrać?

• Oczywiście, musimy zwrócić uwagę na warunki pakowania i przechowywania produktu.
• paluszki krabowe powinny znajdować się tylko w lodówce. Niskie temperatury nie pozwalają na wzrost bakterii.
• Następnie należy zwrócić uwagę na opakowaniu. Integralność opakowania, w żadnym wypadku nie powinna być zakłócona.
• Kliknij na patyku. Świeży produkt musi być sprężysty, nie luźna.
• I wreszcie oglądać produkt. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na pierwszy produkt kompozycji. W jakościowej i użyteczny kij na pierwszym miejscu jest „surimi”.
• Jeśli „surimi” nie jest na pierwszym miejscu, to lepiej zrezygnować z zakupu tych pałeczek.
• Warto też zwrócić uwagę na obecność różnych dodatków do żywności. Nie powinno być dużo.
• Należy odmówić kupić, Jeżeli produkt jest: E 450, E 420, E 160, E 171.
• Tylko naturalne składniki stosuje się w wysokiej jakości pałeczek, tak krab paluszki mięsne i produktem spożywczym. Jest to bardzo ważne, ponieważ każdy chce jeść smaczne i zdrowe. Oto kilka receptur sałatki diety.

sałatka z paluszków kraba dietetyczny: recepty

1. Sałatka z krewetek i krabów paluszków

Zagotować krewetki w osolonej wodzie. Cięte kije krewetki i kawałki. Wymieszać majonez z zmiażdżony czosnek. Sól ubrany sałatki.

2. Sałatka z paluszków kraba i kapusty pekińskiej

Potrzebujemy:

• Crab trzonki - 1 szt;
• Kukurydza w słoiku - 1 bankowego;
• Kapusty - 400 g,.
• Bow - małą głowę;
• Niskotłuszczowa kwaśna śmietana - 4 łyżki. l.

Wideo: sałatka z paluszków kraba dietetyczna

Po pierwsze, przygotować kapusta. Kapusta pocięto na cienkie paski, posypać soli. paluszki pokroić w drobną kostkę, dodać kraba kukurydzę i drobno posiekaną cebulę. Sok z kapusty już podane. Dlatego wycisnąć i dodać do sałatki. Naprawiamy wszystkie niskotłuszczowe śmietanę. Doprawić solą. Sałatka gotowa.

3. sałatka z paluszków kraba, serem i ogórkiem

Wideo: sałatka z paluszków kraba! Pyszna sałatka przepis! paluszki krabowe i kukurydza.

Drobno posiekać paluszki krabowe i ogórki. Z chesnokodavki wycisnąć czosnek. Drobno pokrojone w zieleni. Dodać ser, sól i ubrany z kwaśną śmietaną wszystkich. Dokładnie wymieszać.

4. sałatka z paluszków kraba i koreańskiej marchewki

Potrzebujemy:

• Crab trzonki - 100g. ;
• Ogórki - 100 g. ;
• Wodorosty - 100 g. ;
• Koreański 100g morkov-.;
• Olej roślinny - 2 łyżek

paluszki krabowe shinkuem małe paski. Trzy ogórki na tarce. Zmieszać wszystkie składniki, sól i oliwą z oliwek.

5. Sałatka z kraba deskami i fasolka szparagowa

Cebuli drobno ścięcie. Gotować fasolę. paluszki krabowe, ogórek i chleba pokroić w paski. Mieszać w marchwi. Dodaj olej, sól. Cool.

6. Sałatka z mięsem kraba, mozzarellą i sosem sojowym

Wideo: Pyszna sałatka sałatka z paluszków kraba Światło

ręce sałatka złamać. Crab kije do średnich kawałków, zmieszane z Romano pomidorami i serem cięcie. Wypełnić mieszaniną oleju i sosie sojowym z oliwek.

7. crabsticks sałatkowe, ogórki i jabłka

Kije i ogórek pokroić w kostkę. Jabłko ruszt. Pokrój warzywa. Wymieszać, doprawić solą i doprawić sokiem z cytryny.

8. sałata z paluszki krabowe, pikle i jogurt

Jaja ugotować. Coli. Korniszony, jaja i posiekać warzywa. Osobno wymieszać jogurt, sól, sos musztardowy. Łączymy wszystkie składniki i dokładnie wymieszać. Doprawić solą.

9. sałatki z paluszki krabowe i grochu

Jajka na twardo i pałeczki. Dodaj zielony groszek. Wymieszać. Doprawić solą. Wszystko majonez.

10. Sałatka z krabów paluszków, szpinak i jaj przepiórczych

paluszki krabowe pokroić na małe kawałki. Ser ruszt. Szpinak drobno złamać ręce. Jaja przepiórcze wrzeć. Wiśniowe pomidory i jajka pokroić na połówki. Orzechy drobno pokrojone. Dodać sól, pieprz i sezon z oliwą z oliwek.