Najczęstsze mity o żywności.

Wideo: Mity o żywności.

mit 1. W sklepach można kupić zdrowe produkty wysokiej jakości.
W rzeczywistości, po prostu przyzwyczaiłem się ufać wszystko, co jest na półkach. Jeśli ślepo wierzyć reklamy, to wynikiem jest to, że wszystkie produkty są sklasyfikowane jako zdrowe i korzystne, bogate w witaminy i olejku super jedzenie dla organizmu.

Mit 2. Półprodukty - jest to bezpieczne, wygodne i co najważniejsze jedzenie.
Półprodukty - to wygodny i szybki sposób gotowania. Spójrz na piękne inskrypcje pakietów! Można przyjść tylko z przerażenia widząc składniki, które są w stanie przedłużyć okres trwałości produktów. Oni też będą musiały zużywać pokarmów wraz z oryginalnymi produktami.

Mit 3. Posiłki powinny być 3 razy dziennie.
Więcej niż jedno pokolenie ludzi żyjących na 3hrazovogo systemu elektroenergetycznego. Ale, słuchać swojego ciała. Ile razy w rzeczywistości, wymagałoby to jedzenie?
Jeśli więcej niż trzy, a następnie zjeść. Jeść, gdy jesteś naprawdę głodny.

mit 4. Naturalne produkty mogą być zawsze spożywany w nieograniczonych ilościach.
Oczywiście żywność zostały utworzone przez naturę i są użyteczne. Jednak każde jedzenie, które jemy w ilościach przekraczających zapotrzebowanie organizmu, zawsze może spowodować szkody.

Mit 5. Dieta - jest to najlepszy sposób, aby schudnąć.
Nie zawsze najlepszy i nie zawsze bezpieczne. Diety, które dadzą 100 procent gwarancji, że będzie Ci schudnąć, nie. A konsekwencje mogą być bardzo różne. , A czasami nawet smutne.

Wideo: Galileo. zupy

mit 6. Tam szybko nie boli.
Szkodliwe. Każdy pokarm należy żuć bardzo dobrze iw zwolnionym tempie. Trawienie pokarmu rozpoczyna się w ustach, a razmelchonnaya lepiej wchłania i zapobiega niestrawność. Fakt, że sygnał do mózgu o wprowadzenie żywności przybywa szybciej niż wykluczone przejedzenia.