Kryteria dla zdrowego stylu życia studentów

Wideo: Klip wideo - Zdrowy Styl Życia

lata szkolne - niewątpliwie jeden z najlepszych i beztroskich okresów są zapamiętywane na całe życie. Zdrowie w tym wieku powinno a priori być silny, młody organizm musi dobrze radzić sobie z różnego rodzaju dolegliwości. Ale to tylko w teorii. W rzeczywistości, zdrowie dzieci w wieku szkolnym w dzisiejszym świecie jest narażona na różnego rodzaju ataki obcych: niekorzystne warunki środowiska, produktów niespełniających na sklepowych półkach, gier komputerowych, a zatem siedzący tryb życia, tak jak i jego złą pracę.

Wideo: Zwycięzcy filmy Amia

Jest oczywiste, że regularne ćwiczenia fizyczne i sport, zdrowa żywność, rezygnując żadnych złych nawyków, poważne podejście do swojego zdrowia i inne elementy zdrowego stylu życia będą ratować zdrowie ucznia i młode ciało kłopotów. Jednakże należy również podjąć bardzo ważny czynnik psychologiczny. Jest to podstawowa kwestia edukacji.

Wszystkie wymagania dotyczące wzrostu i rozwoju, zwiększenie lub zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego, też muszą być wzięte pod uwagę przy opracowywaniu menu.

Film: Szkoła, wprowadzenie innowacyjnych metod kształcenia, otrzymali nagrody

Zalecana ilość kalorii dla dzieci w wieku od 1 do 10 lat - 2400 kcal, dla dzieci w wieku od 14 do 17 lat - od 2600 do 3000 kcal. Jeśli dziecko zostanie podwyższona aktywność fizyczna (sportowy gry), otrzymuje średnio 400 kalorii więcej. Systematyzacja jest bardzo ważne w spożywanych pokarmów. wieku szkolnym dziecko powinno jeść 3 razy dziennie, a najlepiej w tym samym czasie. Chaotyczny jedzenie może mieć na ciele i żołądka, w szczególności, jest bardzo złe konsekwencje.

Podsumowując, pamiętajmy niemal najważniejsze. Zdrowy styl życia studenta zależy od jego statusu moralnego. Nie jest konieczne, aby powiedzieć raz jeszcze, jak ważny jest spokój moralny, pozytywny nastrój w domu, w szkole i stabilności psychicznej.

Zdrowy styl życia, student - to jest to, co pozwoli mu osiągnąć wiele w przyszłości, aby stać się naprawdę udane i co najważniejsze - zdrowe.