Rutyna - Wskazania do stosowania i użyteczne właściwości witaminy P

Rutyna - jeden z najbardziej popularnych witamin lekarzy. Bez względu na to, co ekspert przyszliście: sprawdź serca kardiolog, siedzieć w fotelu przez fizjoterapeuta, skarżąc statków w phlebologist lub pisać na okulary okulisty. Wszystkie te lekarze mają obowiązek doradzić na dobrze znanych, tanich i skutecznych środków konsekwentnie - suplementy witaminy P. i jeśli ich nastrój jest dobry, a następnie rozmawiać o szczegółach rutyny: jakie produkty zawierają, kiedy pić, jak często pić i co przeciwwskazania (im nawiasem mówiąc, niewiele). Ale te oznaczenia mają rutinovyh tabletek - więcej niż wystarczająco.

Witamina P lub rutyny?

Jeśli zapytać w aptece witaminę E, oferuje rutyny. Otwórz folder, aby przeczytać o procedurach - zobacz szczegółową historię o witaminy P. Ale odpowiedź na pytanie, jaki rodzaj substancji - rodzeństwa z tych samych właściwościach i tego samego pierwiastka, to nie jest tak łatwo

Wideo: Czarny aronii (Aronia). Przydatne właściwości i zastosowanie aronii Aronia

Rutyna - co to jest? Niezależny witamina enigmatyczny ale przydatny substancja, inny przeciwutleniacz? Naukowcy dyskutują ten problem przez prawie 100 lat - od amerykański biochemik Albert Szent-Györgyi w 1936 roku odkrył witaminę E w skórką z cytryny i ogłosił światu, że nowy element - zbawienie naczyń włosowatych.

Sam witamina E (innymi słowy - rutozyd), szczerze mówiąc, można nazwać klasyczną witaminy nie może być. Jest to złożony czynne bioflawonoidy, z których jeden jest rutyna. Ale dlatego, że lek jest stosowany już tylko on i wojownikiem przed przedwczesnym starzeniem kwercetyna (która jest praktycznie nie były badane) w rutynę i witaminę E - prawie całkowite synonimy.

menu Ogorodnov

Rutyna w produktach - nie tylko litania zdrowej żywności, a prawdziwym marzeniem dla wegetarian. W produktach pochodzenia zwierzęcego flawonoidy roślinne nie może być ustalona, ​​więc „rutyna” dieta bardzo smaczne.

Który zawiera rutynę? Tak w każdym ogrodzie! Głównym orędownikiem zawartość witaminy P - jest aronii. 100g jagód tart znacznie przewyższa dzienne zapotrzebowanie rutyny, prawie takie same chwali wynik wiśnia. Pochodzą one na korku wiciokrzew, dzika róża i cytrusowych - cytryny mistrzostwo nadal nie został okradziony. winogrona, brzoskwinie i nektarynki, śliwki, jagody Wszystko ogrodowe - także bogatym źródłem rutyny.

Dla odmiany, można gotować surówka - dużo flawonoidów papryka, szczaw, szpinak, kapusta i pomidory. Pokarmy zawierające rutynę, - (! Niech żyje babeczki i ciasteczka z mąki gryczanej), że zboża, zwłaszcza gryczana, zielony.

Procedury w aptekach

Dawno już minęły czasy, gdy rutyna wydobyte ze skórki z cytryny. Obecnie głównymi źródłami leczniczej flawonoidów medycznej - pozostawia Rue, zielonej gryki i pąki Japoński Sophora.

Niestety, nasz organizm tworzyć własne procedury nie może zatem, możemy odnosić się tylko do osiągnięć przemysłu farmaceutycznego. Albo szukaj witaminy E w jego menu.

Lekarze zalecają chlać rutinovy ​​złożonych kilka razy w roku dla osób w każdym wieku. Tym bardziej, że jedynym przeciwwskazaniem do rutyny - jest to pierwszy trymestr ciąży. Zima i zimno poza sezonem, z braku świeżych wiśni i truskawki, porzeczki, pomoc przyjdzie dokładnie witamin apteki:

• w proszku ( "Rutyna");
• Kapsułki i tabletki ( „Ascorutin” i „rutozyd”);
• w żelu na zewnętrznym chorób ( „rutozyd”, „Venoruton”).

Jak to działa?

Wszędzie tam, gdzie można przeczytać o procedurach, jego właściwości użytkowe zostaną zredukowane do jednego - substancja jest niezbędna dla statków.

Witaminy P wzmocnienie ścian naczyń włosowatych, co czyni je mniej kruchy i zmniejsza przepuszczalność zapobiega krwotoku i zewnętrzną skazę krwotoczną.

Erytrocyty poprawia elastyczność, zwiększa przepływ krwi i sprzyja rozszerzaniu. To chroni nas przed zakrzepów naczyniowych krwi, zastój krwi w żyłach i żylaków.

Wideo: koper pachnący (ogród). Przydatne właściwości i zastosowania, przepisy kulinarne tradycyjnej medycyny z koperkiem

Poprawia układ odpornościowy, pomaga organizmowi zwalczać infekcje wirusowe i bakteryjne. A także zmniejsza reakcje alergiczne i zapalne.

Witamina E pomaga naciskać na choroby i będzie bardzo pomocne w zapobieganiu:

• żylaków;
• zakrzepowego zapalenia;
• Objawy zespołu pozakrzepowego;
• hemoroidy;
• Przewlekła niewydolność żylna (ból, obrzęk, wrzody, skurcze nóg noc);
• retinopatia (uszkodzenie siatkówki);
• nadciśnienie tętnicze;
• Objawy reumatyczne.

Lekarze zalecają na wszystkie problemy muszą zaakceptować powyższe procedury. Instrukcje użytkowania są dodawane do tej listy od choroby popromiennej, odra, gorączki szkarłat i innych chorób.

Co mówi nauka?

W ciągu 80 lat od legendarnej eksperyment na skórki z cytryny zgromadził wiele badań na temat procedury. A ich liczba wciąż rośnie.

Naukowcy już dawno zauważyli, że witamina P najlepiej zachowuje się w sąsiedztwie z innymi witaminy, mikroelementy i biologicznie aktywne użyteczne. Tak więc, leczenie i profilaktyka przewlekłej niewydolności żylnej postępować sprawnie jeśli napój Rutyna z witaminą E, nostrzyka i Centella asiatica.

I biolodzy z Białoruskiego Uniwersytetu Państwowego okazało się, że kompleks rutyny i miedź ma znacznie większe właściwości przeciwutleniające niż skromne witaminy R. (zatem połączyć menu rutinovye owoce i warzywa z orzechami, krewetka i wątroba wołowa. I gryki - i na podwójnym cudzie antyoksydantów!).

Witamina C 2 lub leczniczego tandemowy

Nie, nie, nie byliśmy tak - rzeczywiście często nazywany rutyna witamina C2. I C-kompleks, ponieważ brak tej substancji często pojawiają się takie same objawy jak w niedoborze witaminy C (szczególnie odczuwalne w szkorbut). A co więcej - jeśli dostarczany z rutyny żywności mało, część witalna kwas askorbinowy łatwo jest uzupełnić. Oto ciekawy tandem!

Rutyna i witamina C - jeden z tych znajomych, że wzajemnie na siebie wpływają bardzo pozytywnie. Jeśli połączyć askorbinku i rutyna, korzyści i szkód z każdej substancji, aby pokazać maksimum. (Przypomnijmy, że szkoda z nich praktycznie nie ma).

Witamina E chroni askorbinku przed szkodliwym działaniem metali ciężkich, zwiększa askorbinka sosudoukreplyayuschie szczególną procedurę. Razem aktywnie uczestniczą w procesach redoks w organizmie, zwiększenie ilości pdwójne kwasu hialuronowego.

C-P-kompleks - to nie jest oryginalny wynalazek naukowców, to występuje w przyrodzie, a nie tylko w wielu owocach i warzywach askorbinka i rutyna występują jednocześnie. Ale chemicy nie są daleko w tyle, jako najpopularniejszy lek witaminy E przez wiele lat pozostaje „Ascorutin” łączący zarówno składnik leczniczy.

Wideo: Couch lek pod stopami Trawa właściwości uzdrawiające trawa pszenicy z których bardzo niewiele osób wie, najbardziej 34

Jak wziąć?

Jeśli kupisz za rutyny aptecznych, wskazania do stosowania zawsze będzie taka sama (z wyjątkiem „askorutin” tej liście trochę szersza). I jak korzystać z medycyny - zależy od konkretnej postaci preparatu i ilości substancji czynnej.

Optymalne rutinovaya dzienna dawka do zapobiegania chorobom - 100 mg, zintegrowanej obróbki - 150 mg. Z tych liczb i odpychają lekarzy, przypisywanie pacjentów witaminy P.

Rutyna - różne pigułki, a skład i działanie lecznicze. Każdy osad „askorutin” 50 mg askorbinki flawonoidów, a tym samym dawki, - jedną tabletkę 2-3 razy dziennie, po śniadaniu i obiadu. Procentowa zawartość witaminy E w „rutozyd” nieco mniejsza - zwykle 20 mg tabletochku. Więc liczyć i witamina porcja mieć różne.

A jeśli używasz żelu leczniczego z rutyny, jest o wiele łatwiej - rozmaz ból plamy trzeba dwa razy dziennie. Rano i przed snem.

Co zrobić, opinie?

Mimo słabych i kruchych naczyń krwionośnych - wspólny problem dla wszystkich mieszkańców krajów rozwiniętych (z naszych niezdrowej diety, paskudny środowiska miejskiego i siedzący tryb pracy), często uważane rutozyd żeńskiej witaminy. Po wszystkie piękne panie są najbardziej zaniepokojeni różowaty na twarzy, pajączki na nogach, częste siniaki spowodowane słabym krążeniem krwi

Dlatego spośród wszystkich internetowych historie o kobietach Rutyna opinie są najbardziej powszechne.

„Prawie każdy lekarz, do którego uczęszczałem w ostatnich latach, poradził mi” Ascorutin”. Ostatnim razem kazałem mu ginekologa do odzysku po kuracji antybiotykowej. Powiedział, że antybiotyki są szkodliwe dla naczyń włosowatych, więc rutyny Pamiętaj, aby podać żadnego leczenia przeciwbakteryjnego! "

„Mam bardzo cienką skórę, z tym stale pojawiają się siniaki, brzydkie przezroczyste naczynia włosowate. Phlebologist zaleca się pić „Ascorutin”, ewentualnie w połączeniu z ujędrniających maści. Efekt jest oczywisty - mniej zasinienie, czyszczenia skóry. Ale, że wynik pozostał, witaminy trzeba często pić. "

Wielu pacjentów, chociaż picia rutyny jest dość powszechne, widoczny efekt nie zauważył. Lekarze są odpowiedzialni za tych skarg jest jeden - jeśli początkowo słabe statki, cienką skórę i skłonność do żylaków, „Ascorutin” nie będzie panaceum, ale wsparcie zdrowia bardzo poważnie. I należy go brać regularnie, ponieważ organizm potrzebuje rutynowe codziennie, a nasze statki - co drugi.