Zmęczenie

Wskazówki dotyczące zapobiegania zmęczeniu fizycznym lub psychicznym i wycofania

Filiżanka herbaty z mlekiem i łyżką miodu lub szklanka naparu z mięty pieprzowej.
Pół szklanki soku winogronowego wypić dwie łyżki co 2 godziny.
Zjeść kilka kawałków śledzia, co jest szczególnie przydatne w zmęczenia psychicznego.

Kiedy zmęczenie wpływa głównie na kręgosłupie (to osłabia i ból), zaleca się, aby być przyjmowany dwa razy dziennie proszku aspiryny do 0,3 grama, a dążenie do masażu kręgosłupa, aby utrzymać prosto, nie zgarbiony

Dla funkcjonowania gruczołów dokrewnych trzeba jeść więcej surowych warzyw, owoce, mleko, żółtka, serwatka Ludzie zaangażowani pracę głównie psychicznego, zaleca się jeść więcej orzechy, orzeszki ziemne, migdały, soczewica, groch, ryb, zwłaszcza szczupaka, że to wszystko, co zawiera fosfor, nie -, wymaganej dla mózgu.

Dla ludzi pracy intelektualnej użyteczne w snem się kąpiel stóp na ciepło (42 °) do kostek, na dziesięć minut, z odpływu krwi z głowy.

Weź ciepłą kąpiel, jeśli zmęczenie wpływa głównie na nogach, to wystarczy, aby obniżyć w nogach ciepłej wody do kostek przez dziesięć minut.

W lecie dużo chodzić, a niektórzy ludzie zaniepokojeni ból w nogach rozluźnić mięśnie nóg pomoże kąpiel stóp.

Sprawiają, że konieczne co wieczór Wlać do jednego wodzie basenu ogrzanej do temperatury 40-50 °, a z drugiej zaś - w pierwszej chłodnicy może utrzymywać miednicy klapkami 5 min, a drugi minutę -1 powtórzyć procedurę pięć razy, a następnie masować nogi tarcie alkoholu kamforowego lub krem do stóp.

Wideo: Wstępne zmęczenie lub ...

Rośliny i produkty zalecane w przypadku zmęczenia i wyczerpania

Trzy razy w tygodniu, wypić szklankę wody Ziemniaki ugotować w łusce (pić zimne ładniejszy) jest szczególnie przydatna do picia wody z nie całkiem dovarennogo ziemniaka skórki w dużo witamin A, B, C Narzędzie to pomaga z wyczerpania fizycznego.

Miód pyłek jest dobrym środkiem do całkowitej sygnał nośnej korpusu (pyłek - pyłki zebrane pszczół).

Świeże zielone cebule usuwa uczucie zmęczenia i senności. Jeden miesiąc w roku codziennie jeść trzy ząbki czosnku - surowe lub gotowane wskazane jest, aby to zrobić dwa razy w roku.

Wideo: krokowy. Wstępne zmęczenie pośladki

Chrzan jest zalecana jako środek wzmacniający pod intensywnej pracy umysłowej lub fizycznej.

Chop rodzynki, morele, śliwki suszone, i fig (200 g suszonych owoców każdego), drobno pokrojone mieszać 25 orzechy włoskie. 1 łyżkę jeść codziennie przez miesiąc.

przynajmniej zmęczenie, jak również zaburzenia układu nerwowego zaleca się zezwolenie lub pretekst w szklance gorącego mleka prawie surowym żółtkiem, włożyć trochę cukru i pić powoli możliwe stosowanie tego napoju 2-3 razy dziennie.

orzechy włoskie, rodzynki i ser zaleca zjadanie codziennie medycynę tybetańską, aby zwalczyć zmęczenie, bóle głowy, wzmocnienia mięśnia sercowego. W pewnym momencie trzeba zjeść 30 gramów orzechy włoskie, 20 g rodzynki i 20 g sera.

Gotować 1 filiżanka owsiane w 5 zlewki z wodą, aż ciecz jest zmniejszona dwukrotnie, szczep Dodaj do roztworu 2 szklanki mleka i doprowadzić do wrzenia, a następnie dodać 4 łyżeczek łodzi miodu i doprowadzić do wrzenia ponownie pić ciepłe 2-3 razy dziennie ,

Leczenie środków ludowej

Zostań wesoły i zabawny. Napisałeś penmate miasta jarosławskim. Wiesz - ciężkie i niezgrabne życie prostego dziennikarza! W dniu całego miasta przez trzy razy od początku do końca będzie trwał do północy pióra zera, po prostu położyć - wezwanie z urzędu. W tym przypadku, mam zastrzeżonych narzędzie - przyjęcie i od razu stają się wesoły i zabawny jak lew morski.

Regularnie szklanki 100-150 gramów, wlać 3/4 gorącej wody, zasnąć 1,5-2 łyżki kawy rozpuszczalnej, 2-3 łyżki cukru, dodać szczyptę czarnego pieprzu i wypełnić po brzegi wódki, brandy i lepiej. Wypij to wszystko musi być w jednym haustem, jak trochę chłodny. Tylko rdzenie moich środków nie będzie działać - obciążenie na „silniku” jest bardzo silna.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne