Najwięcej witaminy prenatalne - jak nie mylić z wyboru?

Jak wybrać odpowiednie witaminy dla kobiet w ciąży? Co wybrać - kompleksy multiwitaminowe i zróżnicowaną dietę, w której zostaną zaprezentowane wszystkie grupy produktów naturalnych? Te pytania zainteresują każdą przyszłą matkę.

Film: Najlepsze witaminy dla kobiet / mężczyzn / dzieci / beremennyh- suplementów diety dla układu odpornościowego, oczu, paznokci, skóry, wzrost włosów

Jakie witaminy są najlepsze dla ciężarnych? Obudowane przemysł farmaceutyczny produkty lub rzeczowe dary natury? Odpowiedź na to pytanie, w rzeczywistości jest znana każdej kobiety - nic nie przebije naturalne produkty! Najbardziej wspaniały i niesamowity kompleks witamin w ich właściwości biologicznych (bilans, biodostępności i bezpieczeństwa) ustąpią "kompleks witamin„Z ogrodu. Inną rzeczą jest to, że warzywa nie zawsze są w stu procentach bezpieczne i często zawierają zanieczyszczenia, ale to się nazywa, to jest inna historia!

Więc zdecydowaliśmy, że najlepsze prenatalnych witaminy zawarte w produktach naturalnych. Teraz spróbujmy sobie z jakościowego i ilościowego składu witamin. Domyślnie wszystkie (!) Witaminy muszą być spożywane w odpowiednich ilościach, i nie powinno być żadnych wyjątków w tym zakresie. Zwracamy również uwagę na najlepszych witamin dla kobiet w ciąży!

Film: Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży i karmiących | PAPIN VLOG

Witaminy dla kobiet w ciąży - w drugim trymestrze

W drugim trymestrze jest rozwój systemów tkanek nerwowych, układu krwiotwórczego i układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ opieka musi być przyjmowane regularnie dostaje się do organizmu cynk, gruczoł, kalcyferol (wit. D) wapń i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (witamina C).

Video: Kosmetyki dla kobiet w ciąży i noworodków | iHerb i nie tylko

W tym okresie przedstawiono witaminy z wapniem - dla kobiet w ciąży są doskonałym źródłem tych lub produktów mlecznych, które zawierają wapń i witaminę D. W odniesieniu fosfor, który również postanowił przypomnieć, za każdym razem, gdy chodzi o rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, jego treść jest tak wielka, że ​​dziś w żywności dodatkowych środków, po prostu nie potrzebują. Zwłaszcza w ciąży!

Najlepszym źródłem żelaza były i nadal są mięso i podroby, a ten zasób nie zastępuje żadnej ziołowych produktów i kompleksy multiwitaminowe. Dla odpowiedniego rozwoju wszystkich tkankach organizmu dziecka „opieki” hormonami tarczycy organizmu matki (niedoczynność tarczycy jest bezpośrednim wskazaniem do aborcji), A więc trzeba się martwić o tym mama dostaje optymalną ilość jedzenia jod.

Wideo: Jakie witaminy są lepsze (jak wybrać co zabrać) - najlepszy kompleksy witaminowe (multiwitamina)

Witaminy dla kobiet w ciąży - co jest lepsze?

Podsumowując. W czasie ciąży należy przede wszystkim zadbać, aby dieta była urozmaicona i zawiera wszystkie rodzaje produktów. Dodatkowo kompleksy multiwitaminowe potrwać powinny być kobiety, które poprzedniej ciąży powodowało przerwanie lub urodzenia dziecka z wadami rozwojowymi. Podobne zalecenia możemy dać, a kobiety w wieku powyżej 30 lat, a także tych z historią życia były rzadkie niedokrwistość lub witaminowe braki.

W porównaniu ze zwykłym dorosłych dziennego zapotrzebowania na witaminy dla kobiet w ciąży jest wyższa o około 50%. Prawdopodobieństwo zatrucie występuje tylko w przypadku, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, należy zachować szczególną ostrożność, w witaminę A, który w określonym stężeniu, teratogenne.