Nazwany najlepsze pokarmy dla zdrowej skóry

 Wady zrekompensować i wyeliminować nadpodaż

Stan naszej skóry zależy od naszej żywności kultury. Potwierdzeniem tej prawdy jest zawsze twarzą w sensie dosłownym i przenośnym. Zgadzamy się, że pojawienie się wysypki każe nam zastanowić się nad kwestią, jakie produkty pryszcze.

Nasza skóra zawsze reaguje na to, co jemy. Zaczerwienienie może wynikać z braku jakiejkolwiek substancji w naszym organizmie, a ich nadmiar.

Ważne jest, aby przeanalizować proces - przez które produkty pryszcze.

Kiedyś to zrobimy, możemy od razu zacząć rozwijać własną dietę, która zrekompensuje braku niektórych substancji i wyeliminować nadmiar innych.

Jeśli są pokarmy, które powodują pojawienie się trądziku, a następnie zostały one zastąpione przez produkty muszą pochodzić z trądzikiem. „Prowokatorów wśród” o tym, na przykład, tłustych mięs, serów, kawy i czarnej herbaty. przyczyniają się one Wzmocnienie gruczołów łojowych i pojawienie się trądziku.

Może to zapobiec produkty z trądzikiem. Będzie ona oprzeć kurczaka lub indyka, ryby, produkty mleczne, zielona herbata.

Gdzie niebezpieczeństwo leży

Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Ale pokarmów, które wywołują trądzik, dotyczące tej ulubionej procedury.

Substancje zawarte w kawie przyczyniają się do generowania nadmiernego kortyzolu, hormonu, dzięki czemu nasze ciała kilka stan nerwowy i na scenie pojawienia się trądziku. Podobna reakcja zachodzi z wykorzystaniem czarnej herbaty.

Kawa i herbata czarna - to nie jedyne produkty, na których pryszcze. Zwiększa aktywność gruczołów łojowych i sera, mleka i lodów. Tłuszcz i smażone jedzenie jest prawdziwym wrogiem naszej skórze, ponieważ pod jego wpływem jest nadmiar tłuszczu, który jest uwalniany przez skórę. Ponadto, systematyczne stosowanie takiej żywności prowadzi do problemów ze strony przewodu żołądkowo-jelitowego.

Wideo: Nutrition. Zakupy dla produktów zdrowotnych.

Ze względu na jakiekolwiek produkty pryszcze pielęgnacji każdego, kto dba o czystość i zdrowie skóry.

Pewne niebezpieczeństwo obarczona cukru, czekolady z różnymi dodatkami, słodycze, ciastka, chrupki, chipsy, słodkich napojów gazowanych i soków z dużą zawartością cukru.

Odmówić cały czas z nich jest prawie niemożliwe, ale okres leczenia trądziku zrobić to koniecznością.

Ważne jest, aby nie przesadzić w walce z trądzikiem. Istnieją przypadki, kiedy człowiek dowiaduje się, jakie produkty są trądzik, zrzeka się korzystania z twardego sera lub mleka. Odmowa może być istotne właśnie w trakcie leczenia. Po pomyślnym zakończeniu ostatniego z tych produktów mogą pojawiać się w diecie znacznie zmniejszone porcje, aw rzadkich przypadkach.

Treat skórne fermentowane produkty mleczne, owoce i warzywa

Wiedza o żywności, co jeść, że nie masz trądzik, będzie koniecznie doprowadzić do lepszego stanu zdrowia w ogólności, a zwłaszcza skóry. Obecnie najlepsze asystenci można znaleźć wśród owoców i warzyw.

Film: Młodzi produktów! Sekrety długowieczności!

Lato to doskonała okazja, aby nasycić organizmowi witamin i przewodu pokarmowego, aby niezawodne i stabilne. Ponadto, dobre asystenci są uważane za produkty mleczne w leczeniu trądziku.

Mają na efekt ciała, przeciwieństwo jego kolegów, to znaczy mleka i sera, i pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Nazwany najbardziej skuteczny produkt Moc Trądzik. Mówimy o czystej wodzie. Dwa litry dziennie pomogą sprowadzić ciało z toksyn i sprawiają, że skóra czysta i zdrowa. Doskonały efekt ma zatem skroplinami.

oliwka olej Jest to drugi produkt prosty i skuteczny w leczeniu zaskórniki. Jest naturalnym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych w skórze.

Witamina E, która występuje w maśle, automatycznie wskazuje wybór asystenta w podejmowaniu decyzji, które pokarmy do jedzenia w celu oczyszczenia skóry z trądzikiem. Wśród tych uzdrowicieli, dietetycy zwany także pszenicy, orzechy, ryby i owoce morza.

Wszystkie te produkty są aktywnie zaangażowane w procesach zachodzących w komórkach skóry i zapobiec trądzik.

Jeśli znasz powód, konsekwencją można zapobiec

Produkty i trądzik są powiązane. To przekonało wielu dietetyków, kosmetologów i ludzi, którzy dbają o zdrowie skóry. Z obfitości w naszej diecie z tłuste, smażone i słodkie problemów zdrowotnych będzie nieuniknione.

Pytanie Wszystkie produkty na pryszcze, które nieuchronnie również związane ze wzrostem poziomu cukru we krwi. Dlatego dietetycy polecam poważnie ograniczyć lub wykluczyć z diety nie tylko słodyczy i tłuszczów. Prowokuje wydzielanie insuliny i przetworzonych zbóż, makaron, ryż biały i biały chleb, ziemniaki. Produkty te zawierają wiele prostych cukrów i skrobi, które są szybko trawione i spowodować wzrost poziomu cukru we krwi.

Koncepcja produktu, z którego są trądzik, zawiera cały system zasilania. Jest możliwe, aby zidentyfikować kilka kluczowych elementów.

To, na przykład, produkty, które stymulują gruczoły łojowe i powoduje stres.

Ta ostatnia obejmuje kawę. Prowadzi to do dodatkowego wytwarzania kortyzolu, hormonu stresu. Musisz również zrównoważone podejście do korzystania z produktów mlecznych. Zawierają one sterydów i progesteronu, który zwiększa aktywność gruczołów łojowych.

Będziemy racjonalne

Jedną z najlepszych metod leczenia trądziku jest uważana za odwołanie do właściwego odżywiania. Więc produkty, aby pozbyć się trądziku się na pierwszy plan. Lider wśród nich, według wielu dietetyków jest czosnek.

Jeśli jest on dodawany do sałatek, przystawek, pierwszych i drugich, można idealnie czyste wewnątrz całego ciała.

Można również wprowadzić do swojej diety i innych produktów, które pozbyć się trądziku. Na przykład, imbir oczyszcza krew i Wzmacnia układ odpornościowy w ogóle, a cytryny pomaga naszym przyswajanie tłuszczu.

To, nawiasem mówiąc, może być nieco złagodzić skutki produktów „ciężkich”.

Pokarmy, które muszą jeść, aby pozbyć się trądziku, będziemy tańsze niż zabiegi w salonie. Oczywiście, odmówić odwiedzenia kosmetyczki nie jest konieczne, ale można spróbować stać się racjonalna osoba. W tym celu konieczne jest jedynie, aby uwzględnić w użyteczne produkty diety.

Jednym z najważniejszych w ich liście są uważane za owocowe, oleje i środki spożywcze, które mają właściwości przeciwpazożytowe. Mówimy o banany, owoce cytrusowe, jabłka granatowe, czerwone winogrona, nasiona dyni i ropy naftowej. Bogate w witaminy i orzeszkami pinii i oleju cedrowego, kapustą, nasion lnu i olej z nasion lnu.