Jakie witaminy pomogą powstrzymać pojawienie się trądziku?

Każdego dnia nasza skóra narażona jest na działanie różnych czynników, takich jak promienie słońca, kurzu i brudu, mikropęknięć, bakterii i innych. Niektóre z nich są szkodliwe dla naszej skóry jest mniej, niektóre bardziej. Jest to z jej powodu, a istnieją różne rozciąganie, krosty lub wysypki.

Korzystanie z różnych kremów i żeli pomaga naszej skóry, leczy i przywraca go, ale tylko jeden fundusze zewnętrzne nie zawsze wystarcza. Skóra powinna być karmiona, a nawet od wewnątrz. Są w żywności różnych witamin na trądzik pomoże najlepszy możliwy sposób. Nic więc dziwnego, że istnieje takie powiedzenie - „! Jesteśmy tym, co jemy”.

Wideo: Siwe włosy. Jak zatrzymać ich rozwój.

Jeśli masz złą dietę, trądzik może was prześladować do końca życia.

Trądzik i odżywianie Pytanie to z pewnością bardzo bolesne, ponieważ w naszych czasach istnieje ogromna różnorodność produktów spożywczych. Nawet doświadczeni dietetycy nie zawsze są w stanie zrozumieć, że można jeść, a co nie jest. Przed rozpoczęciem leczenia trądziku, trzeba dokładnie wiedzieć, jaki rodzaj żywności z pryszczami, ale z tego co nie znaczy, że leczenie było skuteczne i efektywne. Prawidłowe odżywianie dla zdrowej skóry bez trądziku - klucz do sukcesu.

Film: Jak spowolnić starzenie się za pomocą witamin i suplementów diety

Żywności, z której mogą pojawić się trądzik:

1. Pierwszym z nich jest oczywiście kawa. Do niektórych ludzi napój ten jest przeciwwskazany w ogóle, to nie ma znaczenia, jest rozpuszczalny lub kremem. To dlatego, że ze względu na niektóre z jego właściwości w organizmie zwiększa poziom kortyzolu, hormonu, który jest główną przyczyną trądziku. Trądzik może pojawić się na kawę nie tylko dojrzałych, ale również na młodej skóry nastolatków. Jeśli jesteś zapalonym miłośnikiem kawy, i nie można sobie odmówić przyjemności z filiżanką gorącej kawy espresso, należy przynajmniej zmniejszyć ich ilość. Ale, jeśli nie przestaniesz pić kawy plam, w krótkim czasie, już nie przeszkadza.
2. Drugie miejsce zajmuje odpowiednich produktów słodkich i mąką. Należą do nich nie tylko cukierki i czekoladę, ale także rozmaite ciastka, przekąski, ciastka i napoje bezalkoholowe, a nawet niektórych soków owocowych. Na tej samej liście jako najważniejszych czynników sprawczych trądzikiem powinny sprawiają chipsy i krakersy, są produktami prowokując trądzik. Wszystkie z nich w dużych ilościach może spowodować nie tylko trądzik, ale także bardziej poważnych problemów. Należy zatem ograniczyć się i nie przejadać. Nie ważne jak jesteś w ścisłej nie ma, nie będzie jeszcze w stanie usunąć tych pokarmów z diety. To nie jest konieczne. Wystarczy wiedzieć, środek, i być w stanie zatrzymać w czasie. Od dwóch lub trzech miejscach cukierków nie pojawiają.
3. potrawy smażone i tłuste rangi trzeciej. Nadmierna liczba z nich w diecie wpływa nie tylko na zdrowie skóry, ale także dobre samopoczucie w ogóle. W żadnym wypadku nie można zupełnie zrezygnować z tłustych i smażonych potraw, ale są dania danych może być nie więcej niż trzy razy w tygodniu. Prawidłowe odżywianie dla zdrowej skóry bez trądziku gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia.
4. Nie mniej ważne jest także produkty mleczne. Oczywiście, to nie stosuje się do mleka i kefiru i pysznego sera. Liczbę tych produktów, nie można wyciąć, ale tu, śmietaną, twarogiem i wszyscy ulubionej lodów - wszystko poważnie. Zwiększają one aktywność gruczołów łojowych, ponieważ nadmiar związku progesteronu. Gdyby nie było trądzik twarzy, Powód - źle żywności.
5. W piątym miejscu ustaliliśmy nakrętek. Same w sobie nie są niebezpieczne, ale wręcz przeciwnie, bardzo pomocny, że to właśnie wokół trzeba wiedzieć, kiedy się zatrzymać i jeść dziennie nie więcej niż 100 gramów. orzechy. Jest tak dlatego, orzechy zawierają także substancje, które stymulują gruczołów łojowych, co powoduje ich wydzielanie większej ilości tłuszczu podskórnego. Teraz, gdy wiesz, że przez pryszcze posiłków, i nie powinny być spożywane.

Należy również zauważyć, że oprócz objadania się, pryszcze z niedoborów żywieniowych może również powodować uszkodzenia skóry. trądzik twarzy Sygnały mogą być niewystarczające ilości witamin w organizmie. Mogą pojawić się na swoim ciele w tych przypadkach, jeśli jesteś na diecie, lub odmówić sobie co i żywności (ryby, mięso). Jeśli dieta nie jest zbyt ciężka, można łatwo uporać się z tym problemem, ale jeśli unikać tych pokarmów z innego powodu (np alergia) Należy zastąpić witamin.

Najbardziej użyteczne i skuteczne trądzik witaminy A, C i E.

• Tak więc, pokarmy z witaminą A i pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie górnych warstw skóry. Oni oczyścić wszelkie bakterie i zapobiec powstawaniu trądziku i zmarszczek. Zawiera witaminy A w marchwi, także w melona i dyni, dużą ilością nim w słodkich ziemniaków. Każdego dnia trzeba wziąć się w żywności z witaminą A trądzik jednocześnie bardzo szybko zaczynają zanikać.
• Z kolei witamina C zwiększa ilość kolagenu, co znacznie zwiększa elastyczność skóry i sprzyja jej regeneracji. Duże ilości tej witaminy są owoce cytrusowe, a także truskawki i ananasa.
• Witamina E poprawia elastyczność wielu tkanek podskórnych, i sprzyja dobrej odporności. Witamina ta znajduje się w migdały i orzeszki, ale należy pamiętać, że wiele z tych produktów może również powodować luz.
• Przede wszystkim, nie poddawaj się, a także witaminy D. Witamina D zawierających produkty trądzik pomoże usunąć raz na zawsze. Należą do nich: olej z ryb, produkty mleczne, jaja, pokrzywy i pietruszka.

Sport odżywiania i trądzik

Sport odżywiania i trądzik jeden z najbardziej palących kwestii w ostatnich latach. Wynika to z faktu przyjmowania sterydów, wielu dorosłych mężczyzn i kobiety są narażone na takie choroby jak trądzik. Dlaczego tak się dzieje? To dlatego, że wielu agentów sportowych zawiera insulinę, która działa głównie w trzustce, ale poza tym może również powodować powstawanie trądziku i różne zaskórniki, nie tylko na twarzy, ale także na całym ciele.

Trądzik jest dość trudne do usunięcia z żywieniu sportowców. Po pierwsze, dlatego, że jest niemożliwe, aby zatrzymać sterydów, ponieważ cała praca sport w tym przypadku będzie do niczego. A po drugie, ponieważ efekt leku wystarczy zmienić jeszcze trudniejsze.

Co najważniejsze - nigdy, pod żadnym pozorem nie wolno zmieniać dawki leczniczej lub sportowej, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

tradycyjne przepisy

Najważniejszą rzeczą - jest to zdrowa dieta na trądzik skóry darmowych receptur z ich wybawienie ponosi żadnej.

Trądzik w obliczu złej żywności może być usunięty ze zwykłych roślin domowych jak kalanchoe. Liście tej rośliny należy podzielić na pół, zacieru w rękach aż do soku i stosować do pryszcz pojawił się na ciele. Można zrobić nalewkę z tej rośliny, jej alkohol Bay. W tej sytuacji trzeba będzie wycierania twarzy nalewki co najmniej trzy razy dziennie.

Jeśli nie Kalanchoe - nie martw się, nie jest doskonały, a takie rośliny jak złotym wąsem. Wraz z nim, usunąć trądzik Jest to również bardzo proste z powodu niedożywienia. Od tej rośliny można przygotować wiele różnych maści, kremów, opartych na miodzie, alkoholu, lub czystej wody, które pomogą Ci w leczeniu tego problemu.

Trądzik z powodu niedożywienia można usunąć w ten sposób:

Ruszt kawałek białego mydła, korzystnie bez prostych różnych dodatków także przygotować bitów plastra sody i runa. Po wykonaniu tych preparatów wrzenia wody, a także doskonałe dopasowanie różnych wywary zioła, takie jak rumianek, lub tymianku. Po tym jak woda zaczęła wrzeć, należy go usunąć z gazu i pochylając się w taki sposób, aby nie oparzenia osłonę twarzy ręcznikiem. Tak siedzieć przez pięć do dziesięciu minut.

Lekko wilgotne wata w gorącej wodzie a następnie wlać przyciąć sody i takie same mydła napoju. Oznacza to, że trzeba wytrzeć twarz. Należy to zrobić w okrężnymi ruchami wcierania. Po praniu powinny zimną wodą. Zaleca się używać to oznacza nie więcej niż raz w tygodniu. W celu podniesienia skuteczności leczenia może przetrzeć skórę z kostkami lodu i mięty lub cytryny. Są one dość proste do wykonania w domu.

Jeśli masz trądzik i źle jedzenie sprawia, że ​​można się ich pozbyć, można użyć następującej metody. Każdego wieczoru przed pójściem spać trzeba zimnica pryszcze pasta do zębów. Ona wysusza je i czyści. Warto odnotować fakt, że pasta powinna musi być czysta biel. Idealne makaron z ekstraktem z rumianku lub kory dębu. Ponadto, pasta nie muszą być bielone. W każdym przypadku jest to niemożliwe, w takich przypadkach użyć pasty z eukaliptusa, lub dużego odsetka mięty - można spalić skórę. Ponadto metoda ta jest przeciwwskazany u osób o wrażliwej skórze.