Właściwa dieta - klucz do sukcesu w leczeniu trądziku

Są straszny trądzik! Tak mówią wiele osób w procesie wytłaczania jednym z „sabotażystów” na twarzy, to jest tak trudno utrzymać z tego nie stsarapnut kolejny wstrząs. Jednocześnie intensywnie używać kosmetyków, które obiecują, aby pozbyć się stanu zapalnego po tylko jeden dzień. Tak, trądzik znika, ale w jej miejsce pojawiają się nowe. Więc może to nie jest na powierzchni i wewnątrz ciała?

Właściwym pytaniem jest na porządku dziennym: co jeść, aby pozbyć się trądziku i nie spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu?

Odpowiednie nasycone kwasy spożywcze ORGANIZM użyteczne witaminy i elementy, które mają bezpośredni wpływ na działanie narządów, włączając w to normalne porów łoju.

Więc, jakie pokarmy pomagają pozbyć się trądziku? To pytanie jest przez specjalistów, dietetyków i dermatologów, ale do rozpoczęcia samodzielnej diety jest całkiem realne. To na pewno nie zaszkodzi, a ponadto będziesz pamiętać których potrzebne są środki spożywcze, aby pozbyć się trądziku. Konieczne jest, aby zwracać uwagę nie tylko na jakość żywności, ale również od ilości poszczególnych składników.

„Good Friends” czysta skóra

Więc, co żywności jeść, aby pozbyć się trądziku? Ważne jest, aby pić dużo płynów. Po pierwsze, czysta woda - asystent w każdej sytuacji, wystarczy go w organizmie przyczynia się do prawidłowego metabolizmu, w wyniku rzędu skóry (regularnie aktualizowanych komórek skóry, następuje wymiana wody).

• Najlepsze produkty do walki z trądzikiem - owoce i warzywa, najlepiej surowe. Ze względu na swoje właściwości, skutecznie oczyścić jelita i nasycić ciało z najbardziej niezbędnych elementów dla zdrowego gatunków kwiatowych. Na pyszne asystentów obejmują:
• Winogrona, gruszki, banany, jabłka - produkty pomaga pozbyć się trądziku. Jedz dużo jabłek, szkoda z nich nie tylko ciągłe używanie.
• Kapusta, ogórki, pomidory i marchew. Można również uzupełnić dietę pietruszki, koper i inne zioła zielony. Co Produkt eliminuje trądzik skutecznie - tak to szpinak, ponieważ nie ma sobie równych w ilości przydatnych elementów.
• co Produkty wyeliminować pryszcze? Wyroby z kiełków pszenicy zawierać selenu, który jest bezpośrednio odpowiedzialny za regeneracji komórek skórnych. Nadaje się również brązowy chleb razowy czy chleb żytni. tylko bez oleje a ponadto, bez dżem, dżem, i tym podobne!
• Płatki owsiane - najlepszy przyjaciel. Każdy lekarz w momencie świadomości, co żywności zwalnia trądzik, wzmianki o tej niezbędnej owsianki. Jako idealny pomocnik nadaje dziesięć dni diety - aby pozbyć się trądziku, należy jeść dużo płatków owsianych (gotowane lub gotowane na parze), w diecie może zawierać świeże warzywa i owoce, chude mięso. Proste i smaczne, a efekt każdego oglądać w diecie.
• Mięso, ryby i drób - tylko niskiej zawartości tłuszczu i tylko pieczone lub gotowane na parze.

„Delicious” szkodniki

Każdy dietetyk powie Ci, które pokarmy nie można jeść, aby pozbyć się trądziku. Konieczne jest, aby wyeliminować słodycze, kandyzowanych miód może nawet zaszkodzić organizmowi zaburzonym metabolizmem.

Wszyscy ulubione „fast food” - tabu nie tylko w trakcie leczenia, ale także na całe życie, to w menu takich placówek ma żadnych produktów, które oczyszczają skórę z trądzikiem. Warto również zrezygnować wszystkie tłuszczowe, produkty bogate w skrobię (biała mąka), ostra, marynowane, super-prażone, itp

Oddzielna rozmowa jest zasłużony drinka! Ani gazowany napój nie zawiera żadnych substancji odżywczych, bardziej znanych marek, skład, który rozpuszcza skorupki jaj! Również w tym czasie, powinno dać się kawy, mocnej czarnej herbaty oraz napojów alkoholowych. Taka dieta, aby pozbyć się trądziku, konieczne jest zastąpienie przeciwnego (zdrowe i pożywne).

Prawidłowa dieta i tryb

Wśród mogą zostać utracone różnorodność diet, tylko lekarz prowadzący będzie powiedzieć dokładnie to, co jest konieczne, aby pozbyć się trądziku w konkretnym przypadku rodzaju diety. Aby wybrać dietę naprawdę pomogło, należy trzymać się diety i kilka porad.

• Szczelina między posiłkami nie powinny być więcej niż trzy lub cztery chasov.Samoe właściwy czas na posiłki - 7,00 - 9,00, 12,00 - 15,00, 18,00 - 20,00.
• Gotowane jedzenie, aby pozbyć się trądziku, powinny być połączone prawidłowo. Na przykład, w przypadku częściowego żywności beztłuszczowej należy dodać do swojej diety więcej cytryny.
• Odpowiedź na pytanie innego, to znaczy, że nie ma trądzik, trzeba odpowiedni rodzaj kuchni. Najzdrowszy spośród istniejących systemów energetycznych na ziemi - jest kuchnia śródziemnomorska, europejska i japońska.

Właściwa dieta, aby pozbyć się trądziku na dzień. Konieczne jest, aby przeznaczyć na dzień lub dwa w tygodniu, aby rozładować ciało. Lekarz może zasugerować co jeść, aby pozbyć się trądziku.

W dniach czczo powinny być spożywane zarówno warzyw lub owoców, więc będzie odciążenie przewodu pokarmowego.

Pacjenci często zadają pytanie: jakie pokarmy jeść, aby pozbyć się trądziku? Trzeba jeść orzechy, bogate w witaminę E, nasiona lnu są bogate w kwasy omega-pokarmy o dużej zawartości witaminy A.

Tak więc, aby wiedzieć, które produkty spożywcze pomaga pozbyć się trądziku, trzeba przeglądać stronę internetową, aby zobaczyć się ze specjalistą, dostać przetestowane i znaleźć przyczynę trądziku. I nie zapominaj, że leczyć choroby, ale kłamstwo i złe odżywianie tylko szkodliwe dla zdrowia.