4 Wyrobów, dla których nie są pryszcze

Z reguły jesteśmy sympatyczny na fakt, że nastolatki często afiszować pryszcze na twarzach. Zrozumiałe wiek, hormony odgrywają Ale u osób starszych i często stają procedurę skóry skażone przez te same pryszcze, ale nie samodzielnie, a całe kolonie! Mają „Ulubione” miejsca - kości policzkowe, podbródek, czoło, a nawet policzki. Jednym z głównych powodów cytowany wpływ niektórych pokarmów. W szczególności, nie są plamy na słodko.

Trądzik jest wynikiem złych nawyków żywieniowych

Możemy stwierdzić, że jeśli skóra traci swoją świeżość i piękno, pokryte brzydki trądzik - więc jest niedobór podstawowych produktów lub czy ich nadmiar.

Równie zły wpływ na twarzy monotonnego jedzenia lub nadużycia „złego” żywności. Dotyczy to przede wszystkim tych, którzy są w czasie pracy, jak „ugryźć suhomyatku”, w tym produktów o wysokiej zawartości cukru.

Jednak, jak mówią dietetycy, jak źle nie odzwierciedlają na stan skóry lub innego produktu, czego potrzebujesz do wykonania środka w ręku, nie należy całkowicie wykluczyć z diety.

Produkty, na których usterka nie pryszcze

kawa

Bardzo często wywołują wysypkę popularnych odmian kawy instant, są skłonni do zakupu ze względu na przystępną cenę. Ekspres do kawy w biurze, kawiarni - wynik uzyskany w ciągu dnia więcej niż trzy filiżanki drinku, a nawet z dobrym cukrem uzupełnienie. Pewni, że trądzik nie trwa długo czekać ze względu na dużą zawartość w organizmie kofeiny i cukru. W szczególności, kawa hojnie produkuje kortyzolu w organizmie, który jest odpowiedzialny za stres. Sytuacji stresowej - jedną z głównych przyczyn problemów skórnych. Szczególnie szybka akcja jest jeśli pijesz na czczo słodkiej kawy.

Słodki i mąki

Dlaczego słodkie pryszcze? Nie wdając się w szczegóły tego procesu, dietetycy śmiało powiedzieć, że trądzik jest często bezpośrednio związane z nieposkromionym spożycie cukru, słodyczy, czekolady, ciastka, ciasta, bułki, ciasta francuskiego, lody, chipsy i krakersy. Może to również obejmować słodkie napoje gazowane i soki, które zawierają dużo cukru.

Eksperci nie zachęcam do zrezygnować słodycze wszystkich tych produktów. Ale czasami, posłuszeństwo umysłu, ty może zastąpić w puszkach słodki sok ze świeżych owoców, butelkowanej „soda” ze zwykłej wody z sokiem z cytryny i puff wolą suszonych moreli lub śliwek. Wtedy nie pojawiają pryszcze na twarzy z słodkie.

orzechy

W rzeczywistości, orzechy - to bardzo przydatny produkt dla osoby. Obecność migdały, pistacje, orzechy włoskie i orzechów sosny w codziennym menu, jest wysoce pożądane, ale w bardzo małych ilościach. 100 g surowego orzechów dni wystarcza. Duża liczba obarczona nie tylko z trądzikiem, ale także z nadwagą.

I konieczne jest, aby zrezygnować z prażonymi orzechami i orzechów w słodkim lub słonym glazury.

produkty mleczarskie

Tej kategorii produktów można wyróżnić niskotłuszczowy twaróg, jogurt i mleko. Ich stosowanie nie jest ograniczone do pewnych określonych dawkach. Ale do sera, lody, śmietana, śmietana, tłuszcz powinny być traktowane z ostrożnością: zawierają progesteron i sterydy, które aktywują pracę gruczołów łojowych. A jeśli te dodane nabiału i cukru, pryszcze na twarzy słodkie i tłuste gwarantowana. Z wielką korzyścią dla organizmu mogą żyć jogurt do picia, co poprawia metabolizm, dzięki zawartości bakterii acidofilnych.

Wideo: To słodkie! Dlaczego w Afryce Subsaharyjskiej jest trądzik?

Oznacza to, że gdy zapytał, czy słodkie plamy na efekt, musimy pamiętać, że każde jedzenie wpływa na trawienie, a tylko zdrowy przewód pokarmowy jest możliwe, aby wygrać plamy na twarzy i ciele. Dlatego też, jeśli dana osoba nie jest w słowach, ale w rzeczywistości chce pozbyć się defektów skóry, musi upewnić się, że zjada.

5 zasad, bez których pozbyć się trądziku nie jest

1. Ograniczyć się do słodkiego. Po pierwsze, aby wykluczyć czekoladę, słodycze ze swojej diety. Pamiętaj, że mają one tendencję do zatykania przełyk, co jest niekorzystne dla procesu trawienia. Cóż, później, gdy będzie przyzwyczaić się do zdrowej diety, czasami może być rozpieszczana ze słodyczami.
2. Odrzucić słodkiego napoju zawierającego barwników w kompozycji. Jest to "phantom", "Coca-Cola", "Sprite". Jest to wyśmienite Vodicka często generuje pryszcze po słodkie.
3. Powiedz „nie” dla całej pieczeni, co sprawia, że ​​skóra zbyt tłuste, tworząc pożywką dla bakterii.
4. Wyeliminować z Twojego stylu życia najbardziej szkodliwych nawyków - spożywania napojów alkoholowych i palenia.
5. produkty alternatywne: brak słodkich i produktów skrobiowych jest dobrze wpływa na stan skóry, jeśli organizm otrzyma różne produkty potrzebne codziennie.

Można nawet wejść po raz pierwszy specjalną dietę, przeciwdziała trądzik. To może wyglądać następująco:

• Śniadanie - herbata i kanapki ser. Owoce (jabłka i banany).
• Obiad - zupa zawsze (normalizuje trawienie i pomaga zwalczać trądzik). Gryka, ryż lub ziemniaki puree.
• Podwieczorek - owocowy lub sok warzywny. Owoce.
• Obiad - Twaróg (bez cukru i śmietany!), Herbata i kanapki.
• Przed pójściem do łóżka - szklanka niskotłuszczowego jogurtu.

Jeśli można utrzymać taką ścisłą dietę przez co najmniej miesiąc, można szanować siebie dla swojej trwałości i siły woli: Ci osiągnąć swój cel, swoją twarz z dala od trądziku. A w przyszłości, zastanawiając się czasami, co by „zatrzymać własnego brzucha” - kawałek pizzy lub słodkie rogaliki, zrezygnować zarówno lepiej wypić szklankę jogurtu i znosić do domu pełnego obiadu.

I wreszcie - sprawdzone receptury tradycyjnej medycyny, to pomoże pozbyć się trądziku, w tym tych, które występują po słodkie. Mówimy o wywar z korzenia łopianu.

Wideo: Dlaczego mleko powoduje trądzik?

Od dawna wiadomo, właściwości krovoochistitelnoe konwencjonalnych środków. Przygotowanie nie jest trudne. Musimy wziąć cztery sztuki. mielonego korzenia łopianu, napełnić go przez noc wody (1 litr). Rano w puli z pokrywą doprowadzić do wrzenia, po pięciu minutach wyjąć z ciepła i odpływu w ciągu pół godziny. Pij jedną szklankę na czczo w ciągu dnia.