Produkty dla zębów: pożyteczne i szkodliwe.

Film: Top 10 użyteczny dla produktów stomatologicznych

Wszystko słyszeliśmy od dzieciństwa, że ​​dla słodkich zębów szkodliwe. Ale, jak wszyscy chcemy mieć zdrowe i piękne zęby, ważne jest, aby wiedzieć nieco więcej o tym, co żywności są dobre, a które są szkodliwe dla naszych zębów.

• Jakie pokarmy są dobre dla zębów.
• Jakie pokarmy są szkodliwe dla zębów.
• Raw food i zdrowe zęby.

Jakie pokarmy są dobre dla zębów.

1. Produkty te są przydatne do zębów - woda.
2. Produkty te są przydatne do zębów - Warzywa, owoce, jagody, zieleni.
3. Produkty te są przydatne do zębów - Orzechy i nasiona.
4. Produkty te są przydatne do zębów - Citrus.
5. Produkty te są przydatne do zębów - glony.
6. Produkty te są przydatne do zębów - cykoria.
7. Produkty te są przydatne do zębów - ziołowych herbat.

1. Produkty, które są przydatne do zębów - woda.

• Pomimo obecności w mleku dużej ilości wapnia, nie tylko nie dostać wapń, gdy pijemy mleko, możemy go stracić. Zawarte w białko mleka (kazeiny) zwiększa kwasowość medium, tak, że korpus jest zmuszony użyć minerałów zobojętnienia tego kwasu. Od wszystkich minerałów zawartych w nas najbardziej wapnia, czyli organizm wapnia używa do neutralizacji kwasu. Oznacza to, że organizm pobiera wapń z kości, aby zneutralizować szkodliwe działanie mleka.
• Mleko agresywnie (powiedziałbym nawet - irytująco) reklamować jako środek zapobiegania osteoporozie. Ale, jak wykazaliśmy wyżej, mleko "wypróżnia" wapnia z kości. Oznacza to, że mleko nie zapobiega osteoporozie - to wywołuje. Pośrednie dowody - odsetek pacjentów z osteoporozą w krajach o wysokim poziomie konsumpcji mleka jest znacznie wyższa niż w krajach, w których mleko jest prawie spożywane.
• Często można usłyszeć o korzyściach płynących z laktozy (cukru mlecznego). Zwykle mówi się, że laktoza przyczynia się do rozwoju bakterii kwasu mlekowego, aby zapobiec gniciu w organizmie. Ale jedzenie dla bakterii mlekowych jest błonnik roślinny znaleźć w warzywa, owoce i zboża. Bakterie kwasu mlekowego dobrze zrobić bez mleka. Jednak laktazy laktozowy recyklingu (enzym, którego wysokość w dorosłości znacznie zredukowany), jedzenie szkodliwych bakterii powodujących próchnicę i inne problemy.

Wideo: Najbardziej szkodliwe produkty do zębów

Nawiasem mówiąc, czytać, wskazując, że wapń i mleko izraelski dietetyk kliniczny Tal Haykin >>>

Raw food i zdrowe zęby.

Witarianie (zwłaszcza fruktoedy) często stają w obliczu zdrowie jamy ustnej. Zauważ, że ten problem nie występuje w diecie wegetariańskiej, w tym weganizmu - weganizm (oczywiście z właściwego odżywiania i zrównoważonego przejścia w przyszłości).

Wideo: Zdrowe zęby. 10 produktów.

Surowe pożywienie (zwłaszcza frutarianizm), nawet z właściwego przejścia potencjalnie niebezpieczne dla zębów. Jeśli w przypadku frutarianizmu, bez użycia nasion i orzechów, problemy stomatologiczne mogą być przypisane do braku wapnia w diecie, dieta surowej żywności, jak jest dość wyważone, z "prawosławny" perspektywa, moc. Więc o co chodzi?

Oto kilka konkretnych syroedcheskogo i zaopatrzenia fruktoedcheskogo punkty:

• Nadmiar kwasu i słodki owoc jest potencjalnie niebezpieczne dla zębów. Wszystko cokolwiek, ale na diecie surowej żywności, zwłaszcza na początku, wiele jeść bardzo często (prawie stale). Oznacza to, że kwasy owocowe i cukry mieć trwały wpływ na zęby i mikroflory jamy ustnej nie jest w stanie odzyskać cały dzień. decyzja - robienie przerw między posiłkami i należy przepłukać usta wodą po każdym posiłku.
• Nadmiar orzechy również niebezpieczne dla zębów - małe kawałki orzechów i nasion tendencję do utknąć zawsze i wszędzie. decyzja - gruntownego czyszczenia nicią dentystyczną i szczotkowanie zębów po każdym posiłku zawierającego orzechy.
• soki - po nich w zęby nie utknąć nic, ale kwas i cukier należy przepłukać. decyzja - wypłukać usta czystą wodą po soku.
• Szczotkowanie zębów, co z kolei stwarza zagrożenie. Faktem jest, że po kwaśne soki owocowe i owoce nie mogą natychmiast szczotkowanie - Kwas zmiękcza szkliwo i szczoteczkę do zębów boli. decyzja - poposiłkowej zawierającej kwaśne owoce i soki owocowe, należy wypłukać usta czystą wodą, szczoteczka może być wykorzystane tylko po 30 minutach; - gdy ustnej mikroflory wraca do normy.
• Pasta do zębów z potencjalnie niebezpiecznych składników. Rozmawialiśmy o tym, że wiele surowego diecie jeść często i po każdym posiłku jest zalecany do mycia zębów. Jednak często stosowanie pasty do zębów, struktura staje się szczególnie ważna. O tym, jak wybrać odpowiedni pasty do zębów, omówione w osobnym artykule - ten temat jest ważny dla każdego, niezależnie od rodzaju pokarmu.

Jeśli włączony do surowej diety i zaczęła mieć problemy z zębami nie tylko dla zdrowia, ale również z włosów, paznokci i skóry - jest to problem w ramach swojej diety lub w złym (być może zbyt ostry) przejścia na surową dietę. W tym przypadku, płukanie i szczotkowanie nie rozwiązuje problemu - trzeba rozważyć całą dietę.