L-arginina - jego zastosowanie i właściwości

Globalny rynek farmaceutyczny rośnie, jak bohaterów rosyjskich bajek - skokowo. Dosłownie co tydzień pojawiają się nowe leki, opublikował wyniki nowych badań, a apteka z uśmiechem, oferują nowy innowacyjny produkt. Jednak wielu badaczy są w innym kierunku, aby badać szczegółowo właściwości substancji długo znajomy. Zapoznaj się z L-argininę, aminokwas: wczoraj był używany tylko w żywieniu sportowców, dzisiaj lek zalecany do leczenia różnych dolegliwości, od serca do zaburzeń erekcji. Ale zgadzam się z argininy tego, czy opinie wydajności pacjentów?

Co to jest L-arginina?

Pamiętam, jak nas uczono w szkole? Głównym konstruktor ciała - jest białkiem, a białka składa się z aminokwasów. Argininy - jedną z 20 najczęstszych aminokwasów oraz postaci L - jeden z jego izomerów. Który jest częścią różnych białek i peptydów. Nawiasem mówiąc, prawie wszystkie substancje występujące w organizmie, jak L-izomery - np L-karnityna, o którym pisaliśmy wcześniej.

Kiedy dietetycy i lekarze twierdzą, że konieczne jest podjęcie pewnych aminokwasów, częściej jest to kwestia substancji niezbędnych. Ale tu nie chodzi o L-Arginina: instrukcja obsługi wyjaśnia, że ​​ten kwas - warunkowo (częściowo) wymienne. Zdrowe ciało dorosły sam w sobie jest w stanie syntetyzować go z innymi składnikami mineralnymi (lub dostać braku żywności).

Ale ciało dziecka lub osoby w podeszłym wieku, aby produkować aminokwas może nie wspaniałe. A jeśli ktoś jest chory, zmęczony, albo zbyt dużo pracował w siłowni, zapasy argininy też cierpią - i było to po prostu prawo do refleksji na temat dodatkowego wsparcia z aptek i sklepów żywieniu sportowców.

20 lat miłości ludzi

Przez długi czas reżim argininy były oparte tylko na jednym celu. Aminokwas jest surowcem do tworzenia kreatyny w komórkach i poprawia jego transport do komórek mięśniowych. Kreatynę jest niezbędna dla sportowców i zwolenników zdrowego stylu życia: poprawia siłę fizyczną, wiele razy szybszego wzrostu mięśni, wspomaga spalanie tłuszczu przy zachowaniu masy mięśniowej, a także wspiera doskonałą witalność.

Ale w 1998 roku stało się prawdziwie rewolucyjne wydarzenie, uruchomić prawdziwy boom argininy, która nie zostanie osłabiony do tego dnia. Trzech amerykańskich naukowców (Robert Farchgott, Louis Ignarro i Ferid Murad) otrzymał Nagrodę Nobla za odkrycie pozytywnych efektów tlenku azotu w człowieka.

Szkodliwy NO, z którego wcześniej unikał jak ognia, był prawdziwy lek. Gdy w organizmie ludzkim, tlenek azotu:

• rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi;
• obniża ciśnienie krwi;
• reguluje funkcjonowanie serca;
• polepsza procesy metaboliczne w komórkach;
• odpowiedzialny za odżywianie wszystkich tkanek (w tym mięśni);
• poprawia funkcje seksualne.

Tlenku azotu w korpusie dla związku z L-argininą.

Lecznicze właściwości L-argininy

Najbardziej badane obszary zastosowań medycznych aminokwasów - to choroby układu sercowo-naczyniowego. Jakiekolwiek spory nie spowodowało L-arginina, korzyści i szkodzi jego nieporównywalne dzięki jednej wyjątkowej nieruchomości. Substancja zapobiega powstawaniu blaszek cholesterolu nawet w najwyższym poziomem cholesterolu we krwi (to właśnie nie osadza się na ściankach naczyń).

Nie, to nie znaczy, że można przejść smażonymi ziemniakami z klopsikami i zapomnieć o produktach z włókno i migdały z pistacje, które obniżają poziom cholesterolu. L-arginina nie jest panaceum, tylko w profilaktyce miażdżycy, jego pewnością będzie zawarte w diecie. A co ma działanie lecznicze aminokwasów?

• Zapobiega to naczynia starzenia i czasami zmniejsza szkodliwy wpływ nikotyny na tętnicy kapilar.
• To stymuluje produkcję insuliny i zapobiegania cukrzycy drugiego typu.
• To zwiększa uwalnianie hormonu wzrostu - somatotropina. Dlatego, arginina jest czasami stosowane w celu pobudzenia wzrostu u dzieci 13-18 lat.
• Przyspiesza gojenie się ran, złamań i pomaga odzyskać szybciej po zabiegu.
• Jest on stosowany w zapobieganiu i leczeniu niewydolności serca, w tym po operacji pomostowania - w celu poprawy wyników.
• Pobudza układ odpornościowy i zwiększa energię.

L-arginina w życiu sportowców

Sport odżywiania - to bardzo trudny obszar, w którym specjalista i coś trudne do zrozumienia. Dlaczego tylko niekończące się skandale dopingowe gdy nieszkodliwy lek lub suplement natychmiast rozpoznawane jako środek pobudzający i grożą utratą sportowca oraz nagród i reputacji.

Na szczęście, argininy taki los nie jest jeszcze cierpiał: ponieważ niewinny aminokwas jest bardzo popularny wśród sportowców wszystkich rodzajów, a zwłaszcza kulturystów. W życiu kulturysta i siłowni frequenter tam zwykłym i L-argininy w najczystszej postaci i skomplikowanych dodatków z nim.

Przydatnym właściwości takich moc zna na pamięć każdy sportowiec:

• Główną zaletą argininy - jest „produkcji” tlenkiem azotu. NO poprawia siłę mięśni i chroni mieszkańców siłownie hipertoniczne rozerwania.
• aminokwasów zwiększa ilość hormonu wzrostu w organizmie - znany anaboliczną (wzrost mięśnia to aktywator). Ponieważ organizm dostaje więcej kreatyna - kwasu, który już wspomnieliśmy.
• właściwości regenerujące L-argininy dla sportowca jest bardzo ważne: substancja przyspiesza gojenie się kości, mięśni i wiązadeł, ułatwia odzyskiwanie po treningu.
• Argininy w połączeniu z innymi substancjami sprzyja pompowania - „pompowania” krwi i mięśni w celu zwiększenia ich objętości. Pamiętaj kulturystów zdjęć z różnego rodzaju „Pan” i „Pani Olimpii”! Ich formy wypukłe i okazałe tomy - zasługa w tym i L-argininy.

Zastosowanie argininy dla zdrowia mężczyzn

O tym, jak przydatny L-Arginina dla mężczyzn często opinie delikatnie milczy. Tylko bardzo dzielni sportowcy na Forum uznał, że jako aminokwas zwiększa wytrzymałość, energii i wytrzymałości mężczyzn.

Ale wielu urologów i dietetyków sportowych zapewniam, że suplementacja L-argininy może uratować pacjenta z zaburzeniami erekcji i leczy niepłodności. Dzieje się tak ze względu na potrójnym działaniu aminokwasów:

1. Zwiększa krążenie krwi, w tym przepływu krwi do narządów płciowych.
2. Poprawia funkcję prostaty.
3. Zwiększenie objętości spermy i poprawia kompozycję.

Jest jeszcze jedna ważna kwestia - wziąć L-argininy do poprawy potencji jest bezużyteczny w najczystszej postaci. Aby poradzić sobie z zaburzeniami erekcji, to ważne jest, aby wyrównać przyjmowanie aminokwasów z lekarzem i podejmuje złożona: - z flawonoidy proantocyjanidyn i johimbina (alkaloid roślinny i popęd płciowy).

Gdzie można dostać i jak się zachować?

Najprostszym sposobem na usunięcie braku arginina - jest oprzeć się na tych produktów, gdzie go najbardziej. Głównym źródłem - pestki dyni, cedr i orzechy włoskie, Groch suszony i jajka, a nawet surowe mięso - kurczak i łosoś.

Ale jeśli suplement zarejestrowana przez lekarza lub osobisty trener, niektóre produkty nie będą wystarczające. Będzie musiał spojrzeć w aptekach i sklepach argininy uzdrowienie: cenę „Vitaminka” waha się znacznie, więc zawsze jest to możliwe, aby wybrać opcję dla Twojego portfela. Apteki 30 kapsułek L-argininę można nabyć od 300 rubli. W sklepach internetowych działać bardziej nietypowe: na opakowaniach po 120 tabletek 1500-1700 rubli. się słoiki tabletek 180 3500-5000 rubli.

Jeśli dopiero planujesz rozpocząć kurs terapeutyczny aminokwasu, ważne jest, aby wiedzieć dokładnie, jak brać argininę. Oto kilka prostych zasad.

1. Przepisują dzieci L-arginina ma prawo do lekarza, a cały zabieg musi iść pod ścisłą kontrolą. Optymalna dawka dziennie - 4.10 ml dla dzieci w wieku 3 lat 13-15 ml - po 13 latach.
2. Dorośli w celach terapeutycznych jest wystarczająco 5-7 mg (2-3 tabletki). Muszą brać trzy razy dziennie z posiłkami jak zwykle suplementy.
3. Sportowcy dawka może być zwiększona do 9,4 mg. Pij więcej sensu - arginina prostu nie trawią.

czas odbioru mogą się zmieniać w zależności od potrzeb konstruktora. Trenerzy powinni pić suplement pół godziny przed treningiem, podczas treningu i zaraz po, w celu poprawy odżywiania i definicji mięśni. Suplementacja noc powoduje syntezę hormonu wzrostu, to znaczy daje efekt anaboliczny.

Contra-L-argininy

Chociaż L-arginina - niezbędny produkt do picia ludzkiej to dodatkowo być bardzo ostrożny. W ramach przygotowań istnieją wyraźne przeciwwskazania: jest to indywidualna nietolerancja, skłonność do opryszczki, omdlenia podczas odwodnienie i niedociśnienie.

Zabrania się brać aminokwasy odzyskiwania po zawale serca - wyniki badań w tym obszarze jest stosunkowo kontrowersyjne.

Nie jest zalecane, aby pić L-argininę w ciąży: zwiększenie stężenia hormonu wzrostu w organizmie matki może wpływać na płód.

Bardzo ostrożnie trzeba przepisać leki z argininy chorób nerek - aminokwasu zdolny do wywoływania stanu zapalnego.

A co zrobić, opinie?

Wśród tych ludzi, którzy są stale przyjmujących L-arginina, prawdziwi sportowcy mogą spotkać coraz częściej. Taka grupa zadaniowa w ramach przygotowań, nie jest przypadkowe arginina sprzedawane głównie w sklepach sportpitaniya. A profesjonaliści i amatorzy „huśtawka” szorstki i lakoniczny, ale bardzo specyficzne. O plusy i powie, a pobochki ostrzegł.

„Brał argininę 3 tygodnie razem z ornityny, po zakończeniu kursu jest bardzo zauważalna różnica w hali. Trening bez suplementów są cięższe, nudny, źle pęknięcie mięśni. Zamówiłem kilka pakietów - w rezerwie”.

„Arginina Piłem w różnych suplementów i dawkach. Aby rozpocząć hormonu wzrostu, to lepiej pić pół godziny przed treningiem, a efekt pojawia się dopiero po 5 dniach, a nie przed. Najważniejsze nie jest przesadzić z dawką, a następnie rozpocząć potężną biegunkę. "

Więcej informacji na temat życia rodzinnego pomaga argininę, prawdziwe opinie rzadko rozmawiać. Admiring rozpoznawania jak L-arginina dosłownie wymienić Viagra - machinacje reklamodawców w życiu aminokwasów opiera się na skutek szczególnego procesu biologicznego.

„Ćwiczenia i zdrowa dieta dla potencji najlepszy. Kiedy zacząłem chodzić na siłownię i piciem Jednocześnie argininy, natychmiast poczuł wpływ na siebie - bo po treningu i aktywności testosteronu produkowanego "!

Opinii najbardziej kontrowersyjny argininy - to wyniki badań. Niektóre eksperymenty wykazać swój efekt terapeutyczny, zwłaszcza u chorych na cukrzycę i rdzeni. Sportowych te same testy zapewnić, że poziom tlenku azotu z aktywnym przyjęcia argininy jest prawie bez zmian, co oznacza - obietnica nie należy spodziewać się efektu. W związku z tym, czy nie wziąć L-arginina, to zależy od ciebie. A nie rozczarujesz się w istocie, wstępnie skontaktować się z lekarzem lub dietetykiem.