Wyroby z bólem głowy

Wideo: Elena Malysheva. Trzy możliwe przyczyny bólu głowy

Jak jesteś przyzwyczajony do walki ból głowy? Ufasz tylko leki farmaceutyczne? Cóż, to twój wybór i potępiać nikt nie będzie. Twoja uwaga nie jest mniej skuteczna terapia, która, jak pokazuje praktyka, w niedalekiej przyszłości złagodzić ból i przywrócić ducha. Mówimy o produktach leczniczych, o regularnym wygląd, który pasuje na biurku w ogóle przestaje przeszkadzać. Nie ma w tym nic dziwnego: a odpowiednio dobrane diety wzbogaci organizmowi substancji witalnych, które w tej chwili występują wady. Należy jednak pamiętać, że im częściej te pokarmy są w diecie, tym większe szanse na całkowite wyleczenie. Tylko nie pocieszać się, że efekt przychodzi natychmiast: czuć ulgę, trzeba jeść więcej niż jeden tydzień poprawnie. Ale jeśli to staje się nawykiem, a miesiąc później poczujesz jakby narodził się na nowo.

Jakie produkty można wyeliminować ból głowy?

Olejki pokarmy zawierające magnez
Niedobór magnezu nie jest ważne dla tych, którzy cierpią z powodu częstych bólów głowy, ponieważ tego statku jest w ciągłym napięciu, powodując przerwy Xia krążenie krwi. W związku z tym, to w ich menu żywności, takich jak suszone morele, banany, fasola, nasiona słonecznika, migdałów. Należy pamiętać, że istnieją produkty te powinny być regularnie, ponieważ do nasycenia ciała z magnezem nie jest tak proste jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Nawiasem mówiąc, nie jest źle w tym przypadku i odbierać apteka magnez.
Zasadnicze produkty zawierające potas
Niedobór potasu nie tylko prowadzi do bólów głowy, ale również problemy z układem krążenia. Nawiasem mówiąc, niedobór tego ważnego pierwiastka śladowego może prowadzić do przyszłości zawał serca i udar mózgu. Ponadto, występują przypadki, w których brak potasu wywołując pojawienie onkologii. Dlatego, aby uniknąć takich nieprzyjemnych konsekwencji, opisz swoją dietę i, jeśli to konieczne, w celu wzbogacenia go z ziemniakami, zwłaszcza pieczone, rodzynek, suszonych śliwek, kapusta morza, orzechy włoskie i soczewicy.
Olejki pokarmy zawierające węglowodany
Często bóle głowy doznał przez tych, którzy z różnych powodów, co znacznie ogranicza przepływ węglowodanów w organizmie. Nie zapominaj, że są one - dostawcy energii, bez której prawidłowe funkcjonowanie wszystkich systemów i, oczywiście, mózgu. Nasz organizm potrzebuje tej substancji w postaci glikogenu, których wystąpienie jest możliwe tylko wtedy, gdy wstęp węglowodany zawarte w takich użytecznych produktów, takich jak jogurt, tselnozerneny chleb, kasza gryczana, płatki owsiane, jęczmień, owoce.
Wzbogacenie korpus z wapniem
Wystarczającej ilości wapnia w organizmie jest korzystne dla pracy mózgu. Tak więc, aby zabezpieczyć się na bóle głowy, warto odprężyć się fermentowanych produktów mlecznych, ser, czosnek, groch, płatki owsiane i orzechy. Nawiasem mówiąc, te produkty pomogą i chroniczne zmęczenie i osłabienie.

Wideo: BRAK cztery produkty PRZYCZYNY Headache

ponadto
Jeśli - wysokie ciśnienie krwi
Aby złagodzić ból głowy, któremu często towarzyszy wysokie ciśnienie krwi, trzeba codziennie jeść szpinak, bogaty we wszystkich istotnych pierwiastków śladowych, ma pozytywny wpływ na stan naczyń krwionośnych i przyczynia się do ich elastyczności.
Jeśli pesters grypa
W tym przypadku, aby poradzić sobie z bólem głowy pomogą imbir. Ze względu na swoje właściwości lecznicze przechodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, powodując tlenu może wprowadzić mózg w wystarczających ilościach bez przeszkód.
W przypadku problemów hormonalnych
Wiele kobiet są zaznajomieni z bólem z powodu dysonansu hormonalne spowodowane niskim poziomem estrogenu. Przynieść hormonów wraca do normy, trzeba uwzględnić w żywność dieta obfituje kwasy tłuszczowe i witaminę E, która jest zawarta w nasionach sezamu, łososia, łososia, olej rybny, suszone morele, rokitnika, orzechy, dzika róża, pszenicy, szpinak, szczaw, płatki owsiane.
Przygotowano Olgi Stankiewicza
Źródło: Stary Doktor, №8, 2016