Czym jest sukces dni postu w owocach?

Czczo dzień na owoce doskonale w stanie poradzić sobie równocześnie z dwóch celów: aby utrzymać optymalną masę ciała i zapewniają doskonałe zdrowie. Plus, to jest to wydzielina jest uważana za najbardziej użyteczny. Głównym problemem jest, być może, w wyborze głównego produktu. I nie jest to zaskakujące, ponieważ owocem - jest bardzo pachnące soczyste i smaczne.

Trochę o cechach owocu mono

Owoce są pełne cennych witamin, mikroelementów i innych substancji biologicznie czynnych, a zatem są w stanie wywierać pozytywny wpływ na pracę wszystkich narządów i układów organizmu. Z tych naturalnych produktów oczyszcza przewód pokarmowy, krew i poprawia wzór normalnego metabolizmu. Plus, owoce przyczyniają się do usuwania toksyn. W wyniku ich stosowania możemy naładować żywotność, energię i doskonałe samopoczucie.

Ogólnie rzecz biorąc, prawie wszystkie dni owoce na czczo, bez względu na główny składnik jest bardzo łatwy do przechowywania i jednocześnie zapowiada się całkiem zadowalające. Podstawowe zasady są następujące:

1. Jak każda szkoła została wybrana owoce, pije reżim przestrzegania obowiązkowe. Jedynym spożycie płynów będą się różnić.
2. Ostatnią część monodiets owocowych pożądane stosowanie się do 18.00, a przed snem należy wypić filiżankę wywaru ziołowego, na przykład pokrzywy, rumianku, kopru lub siemię lniane.
3. Dzień na czczo owoców prowadzonych nie częściej niż raz w tygodniu - harmonogram jest uważane za możliwe do przyjęcia przez organizm w czasie uwalnia się od nagromadzonych szkodliwych substancji, to choroba skóry, która zawsze była doskonała, a dodatkowe cale topi się stopniowo.

Ważne! Aby rozładować owoce przyniosła oczekiwanych rezultatów, plony, które również należy poprawić. Należy o tym pamiętać i starać się nie iść na jedzenie następnego dnia!

dzień opcje owocowe

Opcje dla dni prowadzenie na owocach istnieje niezliczona. I wszystko, co musisz zrobić - jest, aby wybrać ulubione i używać około 1,5-2 kg produktu w równych porcjach od rana do wieczora. Ale jeśli tylko jeden z owoców było mało, w tym przypadku, to jest dopuszczalne do skonstruowania rozładunku wieloskładnikowego sałatki. Tutaj, asortyment owoców mogą być rozległe, że nie może cieszyć. Należy jednak pamiętać, że aby napełnić naczynie może albo sok cytrynowy lub jogurtu naturalnego.

Zalecenie! Dietetycy radzą, aby rozładować wybrać owoce, które są rodzime dla twojej okolicy - będą wchłania się znacznie lepiej niż za granicą owoców!

Więc, co owoce do odprowadzania dnia, można wybrać?

śliwka

Śliwki bogate w witaminy z grupy B, jak wapń, potas, magnez i fosfor. Dzięki tej kompozycji, produkt ten dba o układzie nerwowym, a także zajmuje moczopędne i działanie przeczyszczające. Ponadto smaczne soczyste śliwki są również pomaga w utracie masy - w jego skład są specjalne substancje wiązania i tłuszczu. Dlatego nie dziwi fakt, że zlew jest bardzo często wybierane do rozładunku.

W jaki sposób można przejść dni na czczo na śliwki?

• Przyrost o około 1,5 kg drenażu i podzielić tę wartość przez 5 porcjach.
• W ciągu dnia jeść tylko kamień, woda oczyszczona.
• O innych produktach do rana i nie pamiętam.

Wskazówka! Jeśli jeść co 3-4 dojrzałych śliwek, można dość szybko przywrócić procesy metaboliczne. Dobry metabolizm, jak wiemy, jest kluczem do pięknej figury!

gruszka

W miąższu świeżej gruszki zawiera dużo błonnika i małą porcję cukru. I o Boll skoncentrowane unikalne substancje, które przyczyniają się do samooczyszczania organizmu. W ten sposób można korzystać z całej gruszka lub czyszczenia je bardzo ostrożnie, aby zachować ten ważny dla naszego zdrowia.

A w celu realizacji na dzień gruszek przyniosły maksymalne korzyści, wskazane jest, aby pamiętać, że:

1. W ciągu dnia jemy wyłącznie gruszki i pić dużo płynów.
2. Do rozładunku powinien być wybrany tylko dojrzałe owoce bez plamy na skórze lub nadgnivshih miejscach.
3. Jeśli zakupiony owoc w sklepie, należy je dokładnie oczyścić szczotką, a nawet poza sezonem i moczyć przez kilka godzin w zimnej wodzie - ta metoda uwolni owoce azotanów.

Wskazówka! Nabycie upragnionego harmonii przyczynić się zarówno dojrzałe i suszone gruszki!

banan

Niestety, wielu z ulubionych owoców tropikalnych o delikatnym smaku w większości diet nie ma miejsca. Powodem tego była jego wysoka wartość odżywcza, uznaje się, że banan tylko pogarsza sytuację z nadmierną wagą. Jednak pogląd ten jest znacznie przesadzone.

Na samym dniu na czczo fakt bananów zorganizować użyteczne, a produkt ten jest obecnie bardzo powszechne, nie tylko w mono-diety, ale również w innych menu niskokalorycznej. Tutaj całość ponownie w swej sytości i, oczywiście, we właściwościach. To pachnące owoce są cennym źródłem węglowodanów „wolno”, a tym samym szybko i trwale wypełniać nasze ciało energią. Ponadto, zawiera dość dużą ilość witamin i minerałów.

W ogóle, data wyładowania banan jest definitywna wstrząsnąć go do ciała, który pozwala „obudzić” i jego uwolnienie od stresu wynikającego w tle braku „poprawny” węglowodanów i wyczerpującej diecie. A on przeprowadzić w bardzo prosty sposób:

• w dniu trzeba będzie nie więcej niż 1,5 kg bananów;
• dużej ilości płynów - co najmniej 2 litrów i wybierz napojów bez cukru, a druga połowa wspomnianej całkowita objętość cieczy musi koniecznie występować w oczyszczonej wodzie;
• Podstawowa zasada - jeść małe porcje owoców i tylko wtedy uczucie głodu.

Ważne! W ostrych skoków poziomu glukozy we krwi na czczo dni na banany są przeciwwskazane!

grejpfrut

Grejpfrut uważany jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które są bardzo skutecznie oczyszczają nasz poziom cholesterolu we krwi. Tak więc, nie jest zapobieganie wielu chorób, w tym miażdżycy tętnic. W związku z tym, na dzień na czczo grejpfrut, który odbędzie się w okresach miesięcznych, pomoże utrzymać napięcie naczyń w optymalnym stanie. Takie wyładowanie jest za dobry zapobiegania krwawieniu dziąseł i chorób zapalnych w jamie ustnej.

Wskazówka! Cenne właściwości posiada nie tylko miąższ grejpfruta, ale jej nasiona - kości mogą wykazywać aktywność przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczą!

Czczo dzień na grejpfruta lub jak to nazywa, „gorzki dzień” odbywa się zwykle z dodatkiem diety zielonej herbaty. Przybliżony schemat jest następujący:

• rano na czczo wypić szklankę zielonej herbaty i zjeść pół grejpfruta;
• godziny jedzenia 170-180 ml niegazowanej wody mineralnej;
• nawet w godzinę później, powtarzamy menu morning - polgreypfruta i zielonej herbaty;
• godzina - szkło wodne itp

Ogólnie rzecz biorąc, dzień należy jeść 5 całych owoców i napój grejpfrutowy 10 szklanek herbaty, plus około 2 litrów wody.

Wskazówka! Dlaczego dieta ta jest jednym z najbardziej skuteczne? Cały sekret polega na gorzki smak każdego składnika, który blokuje apetyt. W związku z powyższym, nie można jeść dużo i deficyt kalorii organizm kompensuje przez krajowych zapasów!

brzoskwinia

Peaches - owoc niesamowite właściwości. Po pierwsze, przyczyniają się one do przywrócenia komórek wątroby, a więc produkt jest często zalecane do stosowania w leczeniu różnych schorzeń organizmu. Ponadto, brzoskwinia będą ogromne korzyści dla układu odpornościowego, zwłaszcza jeśli są podatne na przeziębienia lub często cierpią z powodu innej zakaźnej charakteru choroby. On pomoże z dna, reumatyzm i choroby układu sercowo-naczyniowego, a bogate w błonnik, koncentruje się w miąższ soczysty, zadba o jelita i pomaga w utracie wagi.

W odniesieniu do postępowania z dnia na brzoskwinie, to będzie absolutnie przeciwwskazane w cukrzycy, alergii i otyłości. Dla reszty takiego mono-diecie będą ogromne korzyści. Jego istotą jest następujący:

• w ciągu dnia jemy tylko świeże brzoskwinie i pić dużo płynów;
• Może być spożywane w postaci całych owoców, a także przygotowanie ich do koktajle, świeże soki i przeciery;
• Ilość owoców spożywanych w ciągu dnia nie powinna przekraczać 1,5 kg - korzystnie powinny być natychmiast podzielona na dwie równe porcje.

Planując dzień na czczo owoce, wskazane jest udać się do lekarza, gdyż może okazać się indywidualne przeciwwskazania, o których nie wiedzieli. I pamiętać, że bez względu na to, jak użyteczne lub miał taki mono-dieta często nadmierne spożycie owoców wywołuje pewne problemy z przewodu pokarmowego.