Dieta aktora

Film: Aktor diety dla utraty wagi

dieta aktora - dość sztywne, oznacza to rezygnację dużo, a on nie może wytrzymać tych wszystkich, którzy nie są przyzwyczajeni do jedzenia z umiarem. Wydawałoby się. jest mało pomocne dla tych, którzy muszą pozbyć się dodatkowe 20 funtów, ale jest idealny dla tych, którzy zakłócają 3-5 kilogramów. To nie jest do końca prawdą. Dla tych, którzy chcą pozbyć się nadmiaru wagi, może być przydatna, ponieważ pierwsza praca jako dobry mycia ciała, a po drugie - dostosowuje się do diety w ogóle, przyzwyczaić do dozowania małą ilością pokarmu. Niewątpliwą zaletą tej metody jest fakt, że jest całkowicie bezpieczny dieta, ponadto nie wymaga żadnych specjalnych pokarmów skomplikowanych gotowania. To po prostu „push” ciężar, wynik będzie, a lepiej, tym bardziej twoja waga początkowa. On odejdzie, oczywiście, głównie z powodu uwolnienia organizmu nadmiaru wody, toksyn, ale będzie służyć jako dobry bodziec do kontynuowania. Jedynym negatywnym - trudno się do tego przyzwyczaić. Ale można uprościć zadanie trochę - zacząć od krótkiego opcji Bole, działając dieta 4 dzień jest łatwo dostępna, jeśli istnieje poważne motywacja, oczywiście. Twoje menu w tych czterech dni będzie wyglądać następująco:

Wideo: 4 dni działające opinie diety

• 1 dzień: Ryż gotowany i sok pomidorowy w dowolnej ilości, ale bez soli;
• Dzień 2: twarożek i jogurt, zbyt, w dowolnej ilości bez soli i cukru;
• Dzień 3: białe mięso (kurczaka lub indyka) bez tłuszczu i skórę, bez soli. Zielona herbata bez cukru;
• Dzień 4: ser i czerwone wino (na sucho). W razie potrzeby można zastąpić sok wino, pomarańczowy lub pomidora. Woda w czwartym dniu nie może pić.

„W żadnej ilości” nie oznacza, że ​​można jeść garnek dwulitrowy ryżu, kilo sera, mięsa i sera. Ale nie chcesz, aby te produkty bez soli ty naedites. Wystarczy do 200-300 gramów, tyle, ile zmieści się w dłoni, w przybliżeniu. Pierwsze trzy dni mogą i powinny pić wodę jak najwięcej. W ciągu tych czterech dni, można stracić 3-5 kg. Gdyby tylko to było twoim celem, należy pamiętać, że połowa wagi wróci w ciągu pierwszych kilku dni po powrocie do normalnej diety. Cóż, jeśli to tylko początek, to nie zostanie przerwany. Można zrobić małą przerwę od diety, jeść warzywa, gorącą zupę, ale należy pamiętać, że ten rodzaj kg będzie dużo łatwiejsze niż utraty. Stałeś przez 4 dni, widzieliśmy wynik - nie zgubić, nie krępuj się wziąć dietę aktora przez 5 dni. Menu takie same, w piątym dniu - owoce, niezbyt słodkie, w dowolnej ilości. W ciągu tych pięciu dni, można schudnąć na tych samych kilogramów stóp, ale nie jest to po prostu woda. Pójdzie i nadmiar tłuszczu. Do konsolidacji wyników, spróbuj diety już od 12 dni.

Film: Aktor diety dla utraty wagi

• 1,2,3 dzień - tylko kefir, ale w dowolnej ilości;
• 4,5,6 dzień - tylko jabłka, ale w dowolnej ilości;
• 7,8,9 dzień - Chicken tylko bez skóry, w jakiejkolwiek formie (smażone, gotowane, duszone) i ilość
• 10,11,12 dzień - ser i czerwone wino lub sok pomarańczowy. Ser powinien wynosić 30 stopni. 1 kieliszek wina lub 1 szklanka soku.

Może się to wydawać dziwne zalecenie pić wino, bo alkoholu i dieta pogodzenia? Jasne, ale kieliszek czerwonego wytrawnego wina (150 g), nie sprawiają, pijany, ale to daje siłę. Ponadto, czerwone wino normalizuje zawartość insuliny, często jest związana z otyłością, zwiększa wydzielanie gruczołów dokrewnych utrzymać normalną kwasowość żołądka.