Jak poprawić metabolizm środków zaradczych ludowych, aby schudnąć?

Często kobiety mają do czynienia z faktem, że zakłopotany umieścić na jakiejś rzeczy i wyjaśnić obecnością nadmiernej pełności. Rzeczywiście, taka wada nie jest przyjemność, zwłaszcza przed ważnym wydarzeniem.
Kompletność jest zazwyczaj związane z powolnego metabolizmu. Reprezentuje przepływ różnymi sposobami, do organizmu, substancje. Rezultat - przypływ energii, eliminacja toksyn.

etap metaboliczny

Metabolizm jest podzielony na dwa etapy:

1. Syntetyzujące asymilacja składników odżywczych.
2. Rozszczepianie i przekształcenie ich w postaci energii.

Na przykład, osoba dostaje siłę do normalnego życia. W tym procesie przeprowadzania wymiany substancji muszą być zrównoważone. Jeżeli zakłócenia stanu równowagi, po czym zaczyna gromadzić sól stan stały na wzrost poziomu cholesterolu we krwi.

Czynniki, o których metabolizm jest zależny

Istnieją pewne czynniki, które metabolizm prędkość zależy od:
- przemieszcza masowe
- wiekiem
- prinadlezhnost- seksualne
- grubość prosloyki- tłuszczu
- chorób przewlekłych.

Przyczyn powolnego metabolizmu

Oprócz tego istnieją inne przyczyny powolnego metabolizmu:

1. Brak aktywności fizycznej. To nie ma znaczenia, co było przyczyną: praca, studia, brak treningu w siłowni. Ważne jest, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby zwiększyć aktywność ruchową.
2. Długotrwałe zabierające rygorystyczne diety, po których masa jest podwojona.
3. Stosowanie produktów modyfikowanych.
4. Pokarm dominują owoce i warzywa, które składają się ze stałych pestycydów.
5. Syntetyczny charakter wielu rzeczy wokół osoby w domu.
6. emocjonalne przeciążenia, brak snu.
7. arbitralne wyznaczenie różnych leków.
8. papierosów.
9. Częste spożywanie napojów alkoholowych.
10. zaburzenia endokrynologiczne.

Objawy powolny metabolizm

Główne symptomy powolnego metabolizmu są:

1. uczucie przewlekłego zmęczenia.
2. Stopniowe zestaw dodatkowych kilogramów i trudność ich zmniejszenie.
3. pogorszenie stanu skóry, przejawia się sucha i złuszczanie.
4. paznokcie stają się łamliwe.
5. niskiej temperaturze.
6. Różne zaburzenia cyklu miesiączkowego.
7. Utrata włosów.
8. objawem stanu depresji.

powyższe objawy mogą być oznaką problemów z tarczycy, jako podobne do tych, które są charakterystyczne dla tarczycy. Choroba dotyka zarówno mężczyzn jak i kobiet. Nieleczone wynik można uzyskać wczesne starzenie się i demencja.

Jak poprawić metabolizm? reguły

Aby procesy wymiany były lepsze, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Niezwłocznie po wzroście rano wypić szklankę wody. Najważniejsze - nieogrzewana.
2. We wszystkich okolicznościach, trzeba jeść śniadanie.
3. Metody Divide do pięciokrotnej żywności.
4. Napój wyłącznie czystej wody (nie mniej niż dwa litry).
5. Nie należy oczyścić z diety kawy i zielonej herbaty. Ważne jest, aby pamiętać, że dawka nie powinna zaszkodzić zdrowiu.
6. Zwróć uwagę na żywności z kwasów tłuszczowych omega-3, orzechy, oleje, owoce morza.
7. Jedz więcej białka. Na trawienie trwa znacznie więcej energii niż w węglowodany i tłuszcz.
8. Wprowadź w diecie owoców. zawierają one włókna, co zwiększa ruchliwość jelit, a zatem jest szybko wydalany z produktów przemiany ciała.
9. Dobre przyspieszyć metabolizm gorącej czerwonej papryki i imbiru.
10. zwiększenie aktywności fizycznej. Jeśli nie masz czasu na wizytę w siłowni, a następnie trzeba komplikować sobie prace domowe tak, aby miał dłuższy spacer, przysadzisty, zginać.
11. Przydatne różne rodzaje masaży.
12. Dobrze pomaga pozbyć się nadwagi ćwiczenia oddechowe. Technik wykonywania go wystarczająco dobrze. Można wybrać odpowiedni dla siebie.

Jak poprawić metabolizm środków zaradczych ludowych, aby schudnąć?

Istnieją trzy sposoby rozwiązania tego problemu: dieta, kąpiele i zabiegi kąpielowe, herbatki ziołowe i napary.

• gryka diety

Pierwszy - z wykorzystaniem gryki. Jak wiadomo, to jęczmień jest bardzo bogata w mikroelementy, zwiększa poziom hemoglobiny we krwi. Ta dieta polega na dwutygodniowy kurs. Zabrania się korzystania z przyprawy, sól, cukier, majonez, ketchup i inne rzeczy.
Trzeba pić co najmniej dwa litry wody.

Gryka powinien być przygotowany w następujący sposób:

1. Wieczorem, idź, umyj jedną filiżankę zbóż.
2. Wlać wrzącą wodą, zawinąć, banki z zachowania. Nie dodawać soli i nie dodawać oleju.
3. Czy możliwe jest następnego dnia, jak chcesz. W zaledwie kilka godzin przed snem - aby zatrzymać posiłek.

• rosyjski kąpiel

Druga grupa obejmuje takie popularne narzędzia, aby zwiększyć swój metabolizm, jak wanną i sauną. Bardziej aktywnie pomaga mu rosyjski. Na wizyty do zapamiętania:

Film: Jak poprawić metabolizm środków zaradczych ludowych

- pocenie pozbawia płynu ustrojowego. Należy popolnyat-
- lepsze pary w temperaturze nie przekraczającej 100 ° C, wilgotność nie powinna przekraczać 40% -
- zgodne ze środka protsedure-
- jest przydatny do masażu lub skorzystać venik-
- wizyta w łaźni parowej muszą być częste, ale nie zbyt długo.

• kąpiel wapno

Film: Jak poprawić metabolizm, aby schudnąć

Kąpiel z ziołami jest również dobre przyspieszenie pocenie się, a nawet dokręcić skórę i poprawiają krążenie krwi. Rozważmy przepis, który jest używany najczęściej:
1. Napełnij szklankę z kwiatów, liści, kory, nasion lipy.
2. Zagotować w pojemnikach pięć-litrowych, nalegać i odkształcenia.
3. ciecz wlewa się do kąpieli.
4. Pobyt w niej na 20 minut przed snem.

• kąpiel brzoza

Podobny sposób przygotowania kąpieli brzozy:
1. Połowa kg liści i drewna nerki wlać pojemności trzech litrów wrzącej wody, drenażu. Stosuje się wapno i bulion.

Trzecia metoda jest chyba bardziej popularny ze wszystkich.

Rozważmy 10 receptur ludowych środków zaradczych w celu poprawy metabolizmu:

1. Napar z liści orzecha włoskiego

Dial łyżeczki połowę liści orzecha włoskiego, zaparzyć filiżankę wrzącej wody i pozostawić na 60 minut. Infusion i spuścić pić na pusty żołądek, cztery razy dziennie przez sto gramów.

2. Zbiór krwawnika, pokrzywy i szałwii

Przygotować jedną łyżkę krwawnika i pokrzywy, a trzy - z liści piołunu. Zbierać dobre kotlet. Zaparzyć dwie czubate łyżeczki ziół. Zaparzać przez pół godziny. Następnie szczep i doprowadzić objętość do 200 ml. Wziąć trzy razy dziennie przez 20 minut. przed rozpoczęciem jedzenia.

3. Trawa kolekcja

Film: przyczyną starzenia i choroba - zaburzenia metaboliczne

W zamknięcia zdolności do spasowania sto gramów ziół, takich jak: dziurawiec, nieśmiertelnika, rumianek kwiaty, pąki brzozy. Wieczorem zrobić pół kolekcja deser łyżka zbierane dwie i pół szklanki wrzącej wody. Pozostawić na pół godziny. Potem - spuścić. W 200 ml. Wlew dodanie miodu w ilości 1 h. l. Wszystko to jest zużywana na krótko przed snem.
Druga połowa rano, aby wziąć w postaci ciepła i ubierać się w taki sam sposób. W czasie 30 minut. Następnie można przystąpić do jedzenia śniadania. Zabieg nie jest przerwane aż do końca nie jest jeszcze w zbiorniku. Odmłodzony i czyszczone w sposób dozwolony w odstępach pięcioletnich.

4. Zbieranie rumianek, Helichrysum i oglądać liści

Wymieszać kwiaty rumianku, Helichrysum, oglądać liści w ilości '15, '15 i '20 odpowiednio. Gotować pięć filiżanek wrzącej wody. Pić zamiast herbaty trzy razy dziennie.

5. Multisok

Zrobić sok mieszany ze świeżych składników: pokrzywa, szpinak, marchew, jabłka Antonówki. Składniki się 250 g, 100 g, 150 g, 100 g, odpowiednio. Multisok wypić 100 g sześciokrotnie ogólnego osłabienia organizmu i zaburzeń metabolicznych.

6. Bulion Krwiściąg

W 300 ml. woda do jednej czwartej godziny do wrzenia korzeni '25 sanguisorba leku. Bulion spuścić. odbiór trzykrotny jednej łyżce.

7. piołunu, krwawnika, tatarakowy i mniszek

Zmieszać te zioła: piołun, krwawnik, Calamus korzeń, mniszek lekarski. Ich udział, podjęte w łyżki - 2: 2: 3: 1. Przez noc wlać ćwierć litra wody dessertspoonful wstępnej. Rano gotować przez 5 minut. Następnie odsączyć, tom dodatek otrzymany zestaw do 250 ml. Weź jedną czwartą szklanki pięciokrotnie. Leczenie w ten sposób odbywa się raz w miesiącu.

8. Watch Rosół, dziurawiec, centaury, piołun i lukrecja

Wymaga to w 4 h. L. Zegarek jest potrójna, dziurawiec, centaury parasol i pół szklanki Artemisia 1,5 łyżeczki deserowe lukrecji korzeni. Wszystko wymieszać. Przyjmować dwóch łyżek, napełnia się 600 ml. wody protomai 5 minut. Następnie spuścić. Wziąć wywar z 1/2 art. cztery razy dziennie na pusty żołądek. Po 1/4 godziny do jedzenia. Czas trwania kursu - miesiąc.

9. rumianku, kopru, kwiat limonki, mięta i czarny bez

Wziąć na '15 rumianku, kopru, kwiat limonki i 20 g czarnego bzu, liści mięty pieprzowej. Pić 2 łyżki. dziennie przez dwa miesiące. W celu sporządzenia napoju powinien g. Preform 20 do wypełnienia dwa kubki z gorącej wody i gotowania za pomocą wodnych urządzeń 1/4 godziny. Po ochłodzeniu bulion doprowadza się od poprzedniej objętości.

10. wywar z liści dyni, korzenia lukrecji, jarzębina, kapusta wody i torebki pasterza

Wymieszać z trzech części liści dynia, korzeń lukrecji, jarzębina, kapusta woda, torebki pasterza. Dial polstakana obrabianego i uzupełnić do jednego litra wrzącej wody. Oznacza to, że można pić 1,5 Art. l. do siedmiu razy dziennie.

Niezrównoważony metabolizm - poważna choroba, która wymaga uważnego i ostrożnego podejścia. To nie przeszkadza, aby używać dużo tradycyjnej medycyny, zakres, który jest oszałamiająca. Najważniejsze jest to, że wszystkie one są naturalne, bez dodatków chemicznych. Każda osoba ma możliwość wyboru sposobu, który mu odpowiada. Są traktowani i być zdrowe!