Prawidłowe oddychanie. Lechimsya prawidłowe oddychanie. Jak prawidłowo oddychać.

Film: Jak prawidłowo oddychać membrana? - Ecolife - Psychologia zdrowego życia

Jeśli oddychanie świadomie, a nawet rysować w wyobraźni przyjemnych wspomnień lub krajobrazy, można pozbyć się problemów skóry, przewodu pokarmowego, a nawet zapalenie oskrzeli. prawidłowe oddychanie w stanie pozbyć się ciała z wieloma problemami.

Wideo: • Healing oddychania otworem - aby pomóc oczyścić płuca i oskrzela

Po wysłuchaniu oddechu, można zidentyfikować nawet nastroju. Uniform, głębokie oddechy, wyważone „powiedzieć”, że człowiek jest spokojny, szczęśliwy i ma dobry nastrój. Ale gdy oddech staje się nierówna, oznacza to, że dana osoba jest coś bespokoit.V gniew, na przykład, oddech jest przyspieszony i staje się płytkie, podczas gdy tlen wchodzi tylko w górnej części płuc, aw dolnej powietrza jest stagnacja. Następnie ciało otrzymuje mniej tlenu. Dlatego po stres zaczyna niedotlenienia, co prowadzi do tego, że organy nie dostają odpowiedniej ilości tlenu. Stąd problemy z trawieniem, płucach, skórze.

Techniki, jak prawidłowo oddychać, dzisiaj istnieje wiele, często diametralnie. Ale, aby być zdrowym, nie koniecznie wszystkie z nich wiedzieć. ponieważ oddychać nie jest zbyt trudne. Aby być zdrowym, osoba musi oddychać głęboko i równomiernie. I bez względu na to, co powinno być w oddychaniu - brzucha lub klatki piersiowej. To po prostu musi mieć rację.

Wideo: Szlochając oddech

U noworodków zazwyczaj prawidłowe oddychanie. Po tym wszystkim, to dziecko nie jest nawet zaniepokojony problemami stresu. W związku z tym, że oddycha naturalnie - głęboko i równomiernie. Ale większość ludzi oddycha nieprawidłowo, to znaczy powierzchniowo czynne do stałego pobytu w naprężenia i odkształcenia. I wykorzystuje tylko niewielki ułamek objętości płuc. Konsekwencją jest to, że zużyte powietrze zbiera się w dolnej części płuc. I żużel, który musi udać się do powietrza i gromadzą się w organizmie. To z kolei staje się przyczyną wielu chorób.

przede wszystkim z powodu nieprawidłowego oddychania wpływa na płuca i oskrzeli. W praktyce medycznej, istnieją przypadki, gdy ludzie są utwardzone oskrzeli spacerach w zagrodzie. Ludzie codziennie dostęp do stoczni, gdzie tylko drzewa zmieniło się na zielone. Odetchnął głęboko powietrze i myśleć o czymś przyjemnym. Przypomniał sobie, jak spędzać wakacje nad morzem, wyjazd z przyjaciółmi i cieszyć się naturą. I wydawało mu się, że te wspomnienia on wdychany wszystko przyjemne, co się z nim stało. Oddech dla człowieka jest pomostem między stresem i radości, wyjaśnić lekarzy. Dlatego kilka dni tej terapii ludzi poczuje się zupełnie zdrowa.

Nie mniej przydatne, takie terapii dróg oddechowych i innych zaburzeń. Podczas prawidłowego oddychania jest coraz lepsze funkcjonowanie wątroby, śledziony i jelit. W ten sposób można pozbyć się zaparcia. Poprzez wykorzystanie oddychanie brzuszne. To jest 10-15 minut dziennie tylko oddychać żołądek. Obecnie wiele osób pracuje, jak mówią, siedzący tryb pracy. I przysłony tacy ludzie nie poruszają się, a gdy osoba rozpoczyna oddychanie niższy oddech, membrana zaczyna wywierać presję na jelitach i „zarobić” lepiej.

Lekarze radzą, aby wszyscy, którzy pracują przy komputerze, a nawet cały dzień siedzi przy stole, co najmniej 10 do 15 minut dziennie, aby oddychać żołądek. Oddychać lepszą kondycję - lekarze zalecają. Ale warto się udać na dziedziniec lub innym miejscu prywatnym, bez myślenia o pracy lub o rodzinie, i po prostu cieszyć się ciszą i głębokie oddychanie.

Głębokie oddychanie i właściwą zdrowo skóra. Po tlenu przez przepływy krwi i tam. Gdy płuca nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, aw konsekwencji pojawienie się cienie pod oczami, skóra staje się blada, nieelastyczna. I odwrotnie, jeśli dana osoba jest bardziej niż na świeżym powietrzu, a stan jego skóry poprawia się. A jeśli w parku albo jeszcze lasy i głęboko oddychać, wtedy efekt będzie podwojona. I to nie tylko użyteczny dla skóry często wychodzić na świeże powietrze i głęboko oddychać. Po oddychaniu - jest życie, i głębokie oddychanie - jest to również dobre życie zdrowe.