Oczyszczając płuca.

Oczyszczenie płuc ma zasadnicze znaczenie dla odmłodzenia. stan płuc wpływa powietrze, którym oddychamy, i nasz sposób życia. Z powietrza w płucach spadek emisji gazów wydechowych z zakładów przemysłowych i kurzem. Często musimy wdychać parowanie chemii gospodarczej. Dym tytoniowy (nawet jeśli nie palisz, to nadal od czasu do czasu okazyvapemsya w miejscu, gdzie pełno dymu, czy ktoś pali obok nas na ulicy Ponadto, w świetle szlamem. - wynik Niedożywienie, stosowanie szkodliwych produktów.

Aby oczyścić płuca mogą być wykorzystywane na kilka sposobów:

1. Oczyszczanie lekkich olejków eterycznych.
   
2. Oczyszczanie lekkich zbierania ziół.
3. Oczyszczanie lekkiego syropu pędów sosny.
   
4. Oczyszczając płuca ćwiczenia oddechowe.
   
5. Oczyszczając płuca podczas chodzenia.
   

Oczyszczanie lekkich olejków eterycznych.

Aby oczyścić płuca stosowane są inhalacje z olejków eterycznych z eukaliptusa i sosny. Aby to zrobić, zalać szklanką wrzącej wody, nanieść kilka kropli olejku, pochylić głowę nad szkłem, zamknięte z ręcznikiem i wdychać przez 5-10 minut.

Oleje te mają działanie dezynfekujące i wykrztuśne. oczyszczanie kurs trwa 2 tygodnie.

[Oczyścić płuca - treść]

Wideo: Przywracanie ciała po rzuceniu: sport, dieta, łatwe czyszczenie

Oczyszczanie lekkich zbierania ziół.

Aby oczyścić płuca są również stosowane pewne zioła, które mają wykrztuśne - a także olejki eteryczne z eukaliptusa i sosny.

Istnieje wiele ziół. Oto niektóre z nich: Primrose, pąki lancetowata, miodunka, lukrecja, skrzyp, Sosna zwyczajna (choć nie całkiem trawa), lipy.

kilka rodzajów ziół może być używany - w tym przypadku powinny one być mieszane w stosunku jeden do jednego.

Następnie przygotowuje brzeczki 1-2 łyżki suszonych ziół trzeba wlać do termosu i wlać do szklanki wrzącej wody. Nalegać 1,5-2 godzinny, odkształceń i napój.

Ważne! Pić napar z ziół do oczyszczania płuc potrzeba do ogrzania. Z zimną efekt parzenia będzie znacznie mniej. Jeśli wlew ochłodzeniu powinien być ogrzewany do odpowiedniej temperatury (bardzo gorące napoje są szkodliwe do picia).

[Oczyścić płuca - treść]

Oczyszczanie lekkiego syropu pędów sosny.

Aby oczyścić płuca mogą być wykorzystywane jodła, sosna lub eukaliptusa pędów.

Syrop z pędów sosny oczyścić płuca można łatwo wytworzyć po prostu, i wydajność to przoduje inhalacje z olejków eterycznych i napary ziołowe.

pędów sosny (końce gałęzi jodłowych z małymi jasnozielonych igieł) zawierają olejek ma działanie wykrztuśne i środek dezynfekujący.

Wideo: Najlepsi agenci świecie! Oczyszczanie oskrzeli i krew ropą. Ochrona przed rakiem !!!

Świerk (iglastych lub innych) pędy powinny być zbierane wiosną lub wczesnym latem. Aby to zrobić, trzeba iść w las lub park, porośniętych sosnami. Chwycić pakiet więcej - ty ponadoitsya wiele pędy do gotowania syropu czyszczenia.

W celu przygotowania syropu do oczyszczania płuc trzeba litrowy słoik i cukier (najlepiej brązowy)

Syrop do oczyszczania płuc wytworzono jak następuje:

• Na dolnej warstwie puszki l wlać iglaste pędów (około 2 cm, grubości). Primnogo i posypać cukrem.
• Przykryć kolejną warstwą pędów iglastych. Primnogo a następnie posypać cukrem.
• Kontynuować układanie pędy, posypując każdą warstwę z cukrem, aż napełni całą jar. Pamiętaj, aby zmiażdżyć każdą warstwę.
• Jar w lodówce. Syrop około 3 tygodni zielony powstaje w banku, a od pędu tylko łuski. syrop należy odcedzić i przechowywać w lodówce.

Weź syrop oczyścić płuca powinny być na łyżce 3 razy dziennie.

Przebieg oczyszczania syropu światła trafia z drzew iglastych trwa to 2 do 3 tygodni.

[Oczyścić płuca - treść]

Oczyszczając płuca ćwiczenia oddechowe.

Najbardziej skutecznym sposobem oczyszczania płuc są ćwiczenia oddechowe. Poza tym, można je łączyć z innymi sposobami oczyszczania płuc (inhalacje z olejków eterycznych, napary ziołowe, Syrop z pędów sosny).

Wideo: Oczyszczanie płuc - 3. Usunąć płuca poprzez oddychanie Butejki.

Dodatkową zaletą ćwiczeń oddechowych jest budowanie zdrowia i efekt odmładzający, że mają na całym ciele.

Oddychanie do oczyszczania płuc odbywa się w następujący sposób:

• Siedzą lub stoją z wyprostowanym kręgosłupem (prosto - wymagany).
• Całkowicie wydechu całe powietrze z płuc.
• Zrób pełny oddech nos.
• Wstrzymaj oddech na komfortowy czasu dla siebie (4 sekundy).
• Wydech powietrza w małych porcjach - make 8-10 ostre, krótkie oddechy.

ćwiczenia oddechowe mogą być kilka razy dziennie. Czas aplikacji - jest ograniczona. Szkodliwe skutki uboczne tego ćwiczenia oddechowe nie jest i może być wykonywane na bieżąco, zarówno prewencyjne i aby szybko oczyścić płuca.

[Oczyścić płuca - treść]

Oczyszczając płuca podczas chodzenia.

Aby oczyścić płuca podczas chodzenia przy użyciu pewnego rytmu oddychania.

Rytm oddychania zależy od prędkości chodu i stanu płuc i fitness. Zacznij od tego rytmu:

• Wdychać w 4 etapach, wydech przez 6 etapach.
• Jeśli będzie zbyt łatwe, powolny rytm. Wydech trwa około 1/3 dłużej niż oddech. Na przykład, oddech - 8 kroków, wydech - 12 kroków. Lub 12 kroków oddech, wydech - 18 kroków.

czas ćwiczenia - 10-20 minut.

ostrzeżenie: częstość oddechów powinna zwalniać z rozwagą. Jeśli zacznie odczuwać zawroty głowy, aby zatrzymać. można łatwo stracić przytomność.

Oczyszczając płuca podczas spaceru sens ćwiczyć na wolnym powietrzu w parku - gdzie powietrze jest czyste i świeże, z dużą zawartością tlenu. Skuteczność tego ćwiczenia, aby oczyścić płuca zależy od jakości powietrza.

[Oczyścić płuca - treść]

Dalsze sport, aw szczególności ćwiczeń aerobowych (np biegania) przyczyniają Oczyszczanie związku. Formacja śluzu w płucach przyczynia się do wykorzystywania mleka i produktów mlecznych.