Kaszel

Przyczyny kaszel z flegmą

Powodem numer jeden - palenia. Dlaczego? Podczas palenia linia produkują więcej śluzu, powodując z kolei produkują więcej plwociny, z których trzeba się pozbyć. Palenie paraliżuje również najdrobniejsze włosków w drogach oddechowych, które normalnie pomagają usuwanie flegmy out.

Poniższe dolegliwości przyczyniają się również do kaszel z flegmą:

1. Astma. Często choroba zaczyna się suchy kaszel i chrypkę łagodnym i stopniowo rozwija się ciężka świszczący oddech i kaszel z flegmą. Mogą być utworzone gęste śluzu.

2. Co zapach i dźwięk kaszel

   Nieprzyjemny zapach zgnilizny może być objawem zapalenia oskrzeli, ropień płuca, gruźlica. Suchy kaszel oznacza, że ​​boli swoje struny głosowe i metaliczny odcień - pokonanie głównych dróg oddechowych.

   
   
   
   

   Zapalenie płuc może powodować:

3. dreszcze z drżenie;
4. w wysokiej temperaturze;
5. ból mięśni;
6. ból głowy;
7. szybki impuls;
8. duszność;
9. pocenie się.

Wideo: kaszel z flegmą i leczeniu suchego kaszlu. Jak leczyć kaszel. środki zaradcze ludowej kaszel

Ćwiczenia dla wycofania plwociny

Jeśli masz kaszel, specjalne ćwiczenia, które pomogą wyrównać i oczyścić płuca i zapobiec zapalenie płuc i inne choroby płuc. Aby opanować te ćwiczenia, wykonaj następujące czynności:

1. Jest to wygodne leżeć na plecach. Umieść jedną rękę na klatce piersiowej, a drugi w górnej części jamy brzusznej u podstawy mostka.
2. Lekko ugnij kolana i podtrzymać ich małą poduszkę. Spróbuj się zrelaksować. (Jeśli niedawno miał operację na klatce piersiowej lub brzucha, zablokuj je w stanie stacjonarnym, poduszkę).
3. Wydech, a następnie zamknąć usta i głęboko oddychać przez nos. Skupić się na wyczucie, jak brzuch rośnie, ale klatka piersiowa nie rozszerza się. Jeśli ręka leży na brzuchu, wdechu rośnie, oznacza to, że oddycha prawidłowo. Użyj oddychanie nie tylko mięśnie klatki piersiowej, ale również przepony i brzucha. Wstrzymaj oddech i powoli policzyć do pięciu.
4. Zamknąć usta, jakby chciała szepnąć, iw pełni wydech powietrza przez usta, wydymając policzki. Wykorzystaj swoje mięśnie brzucha do „wycisnąć” powietrza, żebra muszą iść w dół i do środka. Wydech powinien trwać dwa razy dłużej niż inhalacji.
5. Kilka sekund odpoczynku. Następnie należy kontynuować ćwiczenie tak długo, jak pięć razy nie robi to dobrze. Stopniowo zwiększać ilość dziesięciu povtoreniydo. Po opanowaniu tego ćwiczenia, można to zrobić siedząc, stojąc lub leżąc w łóżku. W ciągu dnia, spróbuj wziąć głęboki oddech, co godzinę lub dwie.

Ćwiczenia te, jak opisano powyżej, aby pomóc oczyścić płuca z wydzieliny i zapobiec infekcji płuc. Zapoznanie się z poniższymi instrukcjami, aby opanować poprawną technikę:

1. Siedzieć na krawędzi dna, przechyla się lekko do przodu. Jeśli nogi nie dojdą do głosu, Zastępstwo ławki. Jeśli wystąpi osłabienie, chude ręce na stoliku przy łóżku, wsparty na jej poduszce.
2. Aby pobudzić odruch kaszlowy, oddychaj głęboko i wydech przez zamknięte usta. Całkowicie wydech przez usta, wydymając policzki. „Rozdzielić” powietrze za pomocą mięśni brzucha.
3. Ponownie wdech, wstrzymaj oddech i energicznie dwukrotnie (lub, jeśli nie, trzy razy delikatnie) kaszel, koncentrując się na jak wyskoczyć z mojej piersi całe powietrze.
4. Trochę odpoczynku, a następnie wykonaj ćwiczenie co najmniej dwukrotnie. Powtarzać je co najmniej raz na dwie godziny.