Normalna waga dziecka. na normach wieku dziecka w tabeli definicji normy wagi wzrostu dziecka.

Odsetek dzieci z nadwagą w całej wzrosła w zastraszającym tempie - średnio co trzeci nastolatek lub dziecko obecnie ma nadwagę lub otyłość.

Teraz wiele dzieci spędzają mało czasu na ćwiczenia i gry na świeżym powietrzu, są one więcej czasu na oglądanie telewizji, granie w gry wideo lub komputera. Aw wielu zapracowanych rodzin pracujących, rodzice mają mniej wolnego czasu na gotowanie zdrowe domowe jedzenie. Od fast food do komputera szybko iw pośpiechu - to rzeczywistość dla wielu rodzin.

Aby chronić dzieci przed nadwagą jest ustawiony w rodzinie prawidłowe odżywianie i zajęcia sportowe, a także przydatnych wakacje razem. Musimy obejmują swoje dzieci zdrowego stylu życia za pomocą własnego przykładu.

Czy Twoje dziecko niedowagę lub nadwagę?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), US Department of Health, podobnie jak większość krajów na świecie do oceny otyłości u dorosłych i dzieci z powodzeniem stosowany BMI - wskaźnik masy ciała - która opiera się na stosunku wysokości i masy ciała, a następnie obliczyć procent tłuszczu w organizmie człowieka. BMI jest metoda obliczeń dla rozwoju Adolphe Quételet, a dla dzieci zapewnia specjalny system. Najpierw trzeba obliczyć BMI dziecka wzorem ogólnym:

Kalkulator wskaźnik masy ciała (BMI), o wzorze Ketle


Ponieważ dzieci i młodzież są różne aktywny wzrost i rozwój ich BMI może się znacznie różnić w krótkim czasie. Dlatego normalny wynik BMI, często u dorosłych, nie jest odpowiedni. W celu dokładnego i prawidłowo ocenić wskaźnik masy ciała dziecka, naukowcy zbadali stosunek masy i wysokości wielu tysięcy dzieci. A kiedy trzeba określić, czy BMI normą dziecka lub odstąpić od niego, tabele porównawcze - „krzywa odsetek” lub rozłożenie skali - przy średniej dla dzieci w tym wieku i wzrostu daje możliwość, aby zobaczyć, czy trzeba dostosować ciężar ci. Tak więc, wskaźnik masy ciała od ciała dziecka jest w porównaniu do średniej wydajności tysięcy innych dzieci. Podejście to uwzględnia etapy rozwoju, które ulegają dzieci w określonych grupach wiekowych. Na przykład, jeśli dziecko ma wskaźnik masy ciała wyższy niż 97% dzieci w jego wieku, można stwierdzić, że dziecko ma nadwagę.
Poniższa tabela zawiera informacje o BMI dla dzieci i młodzieży obojga płci, w wieku od 2 do 20 lat.

W rezultacie dziecka BMI należy do jednej z czterech kategorii:

• niedowagę: BMI poniżej średniej (5th procentowej krzywa);
• zdrowej wagiBMI od 5 m do 85 m średnia;
• nadwagaBMI w granicach między 85-go i 95-go wykładnika;
• otyłośćBMI mieści się w przedziale wartości 95 lub wyższym.

Film: Stosunek wysokości i wagi

Dla dzieci w wieku poniżej 2 lat, lekarze stosują współczynniki wagi i wykresy wzrostu, jak również starannego bezpośredniego badania.

Tabela ocenić masę i BMI dla wzrostu dziecka

W tym samym BMI nie jest doskonałym wskaźnikiem ilości tłuszczu w organizmie i może być mylące, w niektórych przypadkach. Na przykład, nastolatek i mięśni mogą mieć wysoką BMI bez nadwagi (dodawane do masy mięśniowej w organizmie i nie nadwaga). Ponadto, BMI może być trudno właściwie ocenić okres dojrzewania, w którym młodzi ludzie przechodzą w fazę szybkiego wzrostu. W każdym przypadku ważne jest, aby pamiętać, że BMI jest zwykle dobrym wskaźnikiem, ale nie jest to bezpośredni pomiar ilości tkanki tłuszczowej w organizmie.

Do określenia dokładnej procent tłuszczu tkanki umożliwiającej analizę bioimpedancji. Ze szczególnym instrumentem przeszła przez bezpiecznego prądu elektrycznego ciała słaby, zmiana jego częstotliwości. Różnych tkanek ciała mają różną odporność na prąd elektryczny, tak że możliwe jest, aby obliczyć, ile ciała przypada na mięśnie, a które - na kości i tłuszczu.

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć nadwagę lub niedowagę, umówić się na spotkanie z lekarzem, który oceni ten odżywiania i aktywności fizycznej, a także proponuje pozytywne zmiany. Lekarz może także zalecić w profilaktyce niektórych chorób, jednoczesne niewystarczającej wagi lub otyłością.

Standardy waga i wzrost dziecka ze względu na wiek

Wysokość stołu i waga dziecka w wieku do jednego roku

Wysokość stołu od wieku i wagi dziecka

wysoki

bardzo vsoky   bardzo niski niski średni wysoki bardzo vsoky

Profilaktyka nadwagi i otyłości

Kluczem do utrzymania dzieci w każdym wieku w zdrowej masy - jest sposobem na życie całej rodziny. To właśnie „głosił” w rodzinie. Dokonaj aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania się hobby rodziny. Dla dzieci był to również ciekawy, niech pomaga w planowaniu zdrowego menu i jego przygotowanie, zabrać je ze sobą do sklepu, tak aby nauczyć się wybierać zdrowe i odpowiednie produkty.
Nie wchodzą do wspólnej pułapkę w diecie:

• Nie nagradzamy dzieci za dobre zachowanie lub starają się zachować je od złego zachowania za pomocą słodyczy lub smakołyki. Zachęta lub kara nie powinna obejmować żywność, istnieje wiele innych skutecznych i prawidłowe sposoby edukacji.
• Nie obsługują „czystą politykę plate”. Uważaj na znaki, że dziecko jest głodne. Nawet dzieci, które odwracają się od butelki lub piersi, donoszą, że są zadowoleni. Jeśli dzieci są dobrze karmione, nie zmuszaj ich do dalszego żywienia. Przypomnij sobie, że powinniśmy jeść tylko gdy są głodne.
• Nie mówimy o „złych” żywności i nie całkowicie wyeliminować wszystkie ulubione słodycze i smakołyki z menu dla dzieci. Dzieci mogą się zbuntować, a jeść duże ilości tych szkodliwych produktów z dala od domu lub gdy rodzice nie widzą.

Wideo: wysokość i masa ciała dziecka

odkrycia

Dziecko nie jest łatwo motywować wynik, to nie może być „obsadzone” na diecie. Z kolei dorastania jest skomplikowana przez fakt, że istnieje ryzyko odrzucenia siebie, izolacji, depresji, anoreksji. Po dowiedzieć się, czy Twoje dziecko jest w potrzebie korekty wagi, chcielibyśmy dać trochę dodatkowej porady dla dzieci w każdym wieku:

• Od narodzin do 1 roku: Oprócz znanych korzyści zdrowotnych wielostronny, karmienie piersią może zapobiec, a także nadmierny przyrost masy ciała. Chociaż dokładny mechanizm nie został ustalony, dzieci karmione piersią są bardziej wyraźnie czuć głodu i sytości, tym samym chroniąc się od przejedzenia.
• Od 1 do 5 lat: Aby rozwijać dobre nawyki od najmłodszych lat lepszy. Pomóż dziecku zestaw właściwych wyborów żywieniowych, oferując mu różnorodne zdrowej żywności. Zachęcaj naturalną skłonność dziecka do aktywności i pomóc im się rozwijać.
• Od 6 do 12 latPrzechowywać aktywności fizycznej dziecka codziennie. Niech to będzie sportowych lub gier na świeżym powietrzu w zagrodzie. Zachęcać do aktywności i do domu - w codziennych pracach domowych i tych spółdzielczych gier i spacerów w weekendy. Zachęć dziecko, aby wybrać użyteczne i zdrową żywność, pomóc mu zebrać ich kanapki do szkoły.
• Od 13 do 18 lat: Nastolatki często mają tendencję do szybkiego jedzenia, ale starają się wcisnąć je w kierunku zdrowszego odżywiania. Na przykład, kanapka z pieczonym kurczakiem, sałatki i mniejszych porcjach. Naucz je gotować w domu pyszne zdrowe jedzenie i smakołyki. Pomóc im w utrzymaniu aktywności fizycznej na co dzień.
• Wszystkie grupy wiekowe: Skrócenie czasu spędzanego przez dziecko przed TV, gry komputerowe i wideo. Walcz z przyzwyczajenia dziecka do jedzenia, patrząc na monitorze telewizyjnym lub komputerowym. Staramy się przygotować i zaoferować dziecku różnorodne zdrowej żywności. Staraj się jeść śniadanie, obiad i kolacja razem z dzieckiem. Zachęcić dzieci do jedzenia owoców i warzyw co najmniej pięć razy dziennie, ograniczenie słodkich napojów i nigdy nie jeść śniadania.

Jeśli jesz prawo, ćwiczenia i często zawierają zdrowe nawyki w normalnym codziennym życiu rodziny, budować zdrowego stylu życia, dzieci, będą w stanie utrzymać i dalej. Wyjaśnić im znaczenie aktywności fizycznej i diety, ale pamiętaj, aby ten zdrowego nawyku rodziny, która staje się drugą naturą każdego z was.

Ale przede wszystkim, niech dzieci wiedzą, że ich kochasz, niezależnie od ich masy, a głównym pragnieniem - aby pomóc im być szczęśliwy i zdrowy.