Nastolatek zdrowia - podstawą całej późniejszej życia

Uważa się, że nastolatki są najzdrowsze ludność. Są młodzi, silny, aktywny. Jednak takie podejście jest nieco błędne.

Rodzice powinni zrozumieć, że ten okres jest bardzo ważny w życiu dziecka. W tej chwili nie jest aktywny rozwój fizyczny i dojrzewanie płciowe.

W tym energicznie mieszaniny spada kruchego korpusu i ulega istotnej restrukturyzacji, że w niekorzystnych warunkach może w znacznym stopniu wpływać na zdrowie młodzieży w przyszłości.

Wideo: VLOGUMENTARY

Jakie problemy zdrowotne mogą napotkać nastolatek?

Szybki wzrost i rozwój układu sercowo-naczyniowego

Te dwa punkty będą rozpatrywać łącznie, ponieważ są one ze sobą powiązane. W okresie dojrzewania, jest zarówno rozwój fizyczny oraz wzrost pojemności minutowej serca. Procesy te powinny najlepiej być przeprowadzana w regularnych odstępach czasu do ilości krwi wyrzucana zgodnie z potrzebami organizmu. W przeciwnym razie, nastolatek zaczyna cierpieć z powodu osłabienia i zmęczenia, w wyniku rosnącego dystonii naczyniowych. Ponadto nadmierny wzrost negatywnie wpływa na rozwój kości i prowadzi do tego, że kości stają się bardziej kruche.

Film: Proces spożywczy zakupy * Podstawowych Home *

Układ sercowo-naczyniowy jest ściśle związane z jego wizją. U dorosłych z wysokim ciśnieniem krwi może pojawić się odwarstwienia siatkówki. I młodzieży często rogówki - zapalenie rogówki. Jeśli dzieci były objawy zapalenie rogówki, należy skonsultować się z okulistą w celu uzyskania pomocy. Zapalenie rogówki jest niebezpieczne, ponieważ może to prowadzić do obniżenia ostrości wzroku, aw ciężkich przypadkach - całkowita utrata wzroku.

Restrukturyzacji układu wewnątrzwydzielniczego

W tym okresie, to zmienia stan hormonalny organizmu. Ma to wpływ zarówno na zdrowie fizyczne jak i psychicznie. produkcja hormonu jest obecnie prowadzone w zwiększonych ilościach. W wyniku tego, aktywowane przez wiele różnych procesów: na wzrost i rozwój tkanki w organizmie przed osiągnięciem dojrzałości płciowej. Jak widać, zdrowie dzieci Ulega znacznej zmianie, a wszelkie zakłócenia, jak gwóźdź w kole może złamać mechanizm, powodując wiele problemów. Problemy psychologiczne. Hormonalne przepięcia prowadzą do niestabilności emocjonalnej nastolatka. Bardzo często objawia się jako bunt przeciw rodzicom i społeczeństwa. Są złe nawyki. Konsekwencje mogą być bardzo różne: złożone, zaburzenia psychiczne, alkoholizm, wczesna ciąża, choroby przenoszone drogą płciową, etc. Aby tego uniknąć, rodzice jest ważne nie tylko czas, ale także prawo, aby pomóc dziecku dostosować się do zmian w ich organizmie.

Video: 6 Podstawy wzrostu mięśni | Mass Class

Jak wzmocnić młodzieży zdrowia?

dostosowania do zwykłego życia dziecka należy do aktywacji procesu wzrostu. Ale tu trzeba wiedzieć środka. Dla nastolatek ważne zdrowy codziennej rutyny, która zawsze zawiera wystarczającej ilości snu i świeże powietrze. Nie będzie musiał się wysilać, jak dzieci są teraz „życie nie widać”, bez komputerów i telewizorów. Staraj się nie kolidować i wyjaśnić wszystkie wymagania. aktywność ruchowa ma bezpośredni wpływ na nastolatek zdrowie. Trening fizyczny i sport normalizacji jako ogólnego rozwoju i rozwoju układu sercowo-naczyniowego. Ale ważne jest, aby nie przesadzić. Twoje zadanie - w celu wzmocnienia nastolatek ciało, raczej niż do osiągnięcia światowe rekordy. Prawidłowe odżywianie młodzieży powinny być zrównoważone. Dziecko potrzebuje nie tylko składniki odżywcze i witaminy, ale także kalorii dla „wypełnianie” ciała energią. W diecie, pożądane jest, aby zawierać owoce i warzywa, zioła, różne zboża, mięsa, ryb i produktów mlecznych. Pamiętaj, że nastolatek zmienia się wszystko, łącznie z jego zachowania i perspektyw. Dlatego rodzice muszą wykrzesać z niezwykłą cierpliwością i nauczyć się komunikować z dzieckiem zmieniony w celu prawidłowego wyjaśnić potrzebę pewnych rzeczy.