Pokarmy powodować wzdęcia (wzdęcia i wzdęcia w jelitach)

W tym artykule dowiesz się, co zrobić z powstawania wzdęć i gazów. Jakie pokarmy powodują wzdęcia i wzdęcia i co jeść w tym samym czasie. Wyrazić swoją opinię dietetyka i damy rady i wskazówki dotyczące prawidłowego stosowania żywności dla szybkiego powrotu do zdrowia.

Prawdopodobnie każdy zna ten problem, jak wzdęcia, to znaczy, wzdęcia. Jadąc z takim problemem do lekarza, pacjent jest zwykle nieśmiały, co nie jest zaskakujące, ponieważ niewielu ludzi lubi mówić o tym, jak jego żołądek zaczyna warczeć wściekle lub wstaje gorsze rzeczy.

Jakie pokarmy powodują wzdęcia i wzdęcia

Ludzie, którzy cierpią z powodu tej choroby, większość z nich narzeka, że ​​mają ból i dyskomfort w jamie brzusznej. Ale nie każdy wie, jakie pokarmy powodują wzdęcia.

• produkty mleczne. Dość często, produkty mleczne, co powoduje wytwarzanie gazu, mają podwyższoną zawartość tłuszczu i dlatego nie jest pęcznienia;
• Różne produkty mączne. Posiłek zawiera węglowodany, które przez dłuższy czas nie może strawić, co powoduje wzdęcia;
• Fasola, fasola, groch;
• Szparagi, kapusta, kukurydza, ziemniaki, cebula są tak samo szkodliwe, dlatego należy ograniczyć spożycie tych warzyw;
• Niektóre owoce, takie jak winogrona i banany powodować wzdęcia i wzdęcia, a resztę można bezpiecznie jeść i nie martwić się o nic;
• Cukierek do żucia i formacja silny gaz guma przyczyna, dlatego należy zrezygnować z ich zużycia;
• Soda, który ma tylko jeden z jego nazwy jasno wynika, że ​​nie można uniknąć problemów;
• Substytutów cukru i powinny być całkowicie wyłączone z półek i szafek w kuchni.

Stosowanie tych produktów są zalecane dla osób cierpiących na wzdęcia:

• Paluszki z mąki pszennej;
• otrębów;
• suflet;
• Produkty mięsne delikatnych mięs;
• owoce morza;
• Rosół z mięsa i ryb;
• Pasty z ryb i mięsa;
• Podmuch ser, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
• Zielona i biała herbata.

opinia lekarza

Wskazówki i sztuczki

• Posiłki nie powinna być mniejsza niż pięć, i należy je w małych porcjach;
• Nie można pić gorące napoje żywności;
• Nie podjadanie w ruchu;
• Pozycja i przeżuwa - na półce;
• 2-3 litrów wody dziennie - gwarancja zdrowia;
• Wymagane podczas lunchu zaleca się jeść gorącą zupę i cieczy.

Jeśli zastosujemy się do wszystkich zasad opisanych w niniejszym dokumencie i podawany przez lekarza prowadzącego leczenie o wzdęciach minie dość szybko i łatwo. Nie powinniśmy włączyć głuchy wkładki douszne specjalistów, którzy starają się pomóc, ponieważ zależy to od twojego zdrowia, co jest niezwykle szybko można zepsuć, ale przywrócenie - nie.