Warunki dostaw dla przeziębienia

Podczas choroby odporność organizmu na wirusy i bakterie zmniejsza się, zwiększa stan zapalny, a człowiek nie czuje się jak najlepszy sposób. W celu zwiększenia energii i poprawy zdrowia, pacjent musi nie tylko tabletki i proszki, ale również organizacja prawidłowej diety. Posiłki z zimnym wspomaga układ odpornościowy, aby szybko uporać się z infekcją i nie prowadzi do niepotrzebnego marnowania energii, tym samym wzbogacając organizmowi witamin i minerałów. Artykuł - wszystkie zasady sporządzania dietę pacjenta chorób układu oddechowego, wykaz zakazanych i dozwolonych pokarmów i cennych porad.

• Szczególnie dieta na przeziębienie
• Autoryzowany dieta podczas choroby
• zakazane produkty
• Menu pacjenta na dzień
• Zasady żywności dla dzieci

Szczególnie dieta na przeziębienie

Zazwyczaj dorosły niesie choroba jest bardziej odporna niż dziecka, ponieważ często musi iść do pracy i prowadzić normalne życie, pomimo złego samopoczucia. Eksperci twierdzą, że takie podejście jest nie tak traktować, bo aktywny ruch osłabiony organizm spędza więcej witalności i wirusy szybko rozprzestrzenia się za pośrednictwem komórek. Dlatego reszta łóżko i prawidłowe odżywianie podczas zimna - to najważniejsze działania non-lek w tej chorobie. Organizacja specjalnej diety dla chorego będzie „Focus” w zwalczaniu infekcji i szybciej się regenerować.

Istnieje kilka zasad, które są najlepiej kierować przy opracowywaniu menu dla pacjenta z ostrą chorobą układu oddechowego:

• Trzeba jeść częściej, małe posiłki. Ideal - jeść 5 razy dziennie, służąc jednocześnie nie więcej niż 200-250 ml szklanych głośności często apetyt na przeziębienia znacznie obniżonych dla osoby dorosłej. W tym przypadku siła „push” jedzenie nie warto, lepiej zaoferować pacjentom z płuc, ciekłych lub pół-płynnej żywności, takich jak szkło, galaretki, zupy jogurt.
• Twardy, twardy, szorstki jedzenie osoba w ARI jest przeciwwskazane. Ból gardła może negatywnie zareagować na taki posiłek i jego strawności, nie jest na wysokim poziomie. Wszystkie posiłki powinny być miękkie, kopertowanie, błon śluzowych (jeśli to możliwe).
• Sposoby przygotowania żywności - wywaru, parzenia, żaroodporne. Smażenia i pieczenia w tej sytuacji nie jest odpowiedni, a także spożycie słony, kwaśny, ostry, wędzonych i gorące jedzenie, jeszcze bardziej podrażnia gardło, nie przynosząc żadnych korzyści dla organizmu pacjenta, a ponadto możliwość zwiększenia obrzęku tkanek.
• Dieta zdrowej żywności powinny przeważać, który jest bogaty w cenne substancje - witaminy, minerały, antyoksydanty, aminokwasy, itd. Pożądane jest również, aby jeść więcej produktów z lotnymi produkcji i kwas askorbinowy - substancje, które wzmacniają działanie leków i pomogą szybko stają się zdrowe.
• Nie jest konieczne, aby dać zimno z protein, ponieważ brak syntezy białka jest zakłócony więc korpus musi przeciwciała bakteriobójcze zmniejszona zdolność surowicy krwi. Na kg masy ciała do 1 g jedzenia dziennie, białka z więcej niż połowa z nich muszą być białkami pochodzenia zwierzęcego. Fermentowanych produktów mlecznych, mięsa o niskiej zawartości tłuszczu, ryby, ser - dobrym rozwiązaniem do nasycenia białek ustrojowych. Rosół ma też wiele korzyści w postaci aminokwasów, jak również dobrze upłynnia śluz, dlatego zawsze zalecane jest człowiek z przeziębieniem. 
• Ilość tłuszczu w diecie powinna być zmniejszona, ponieważ ich trawienie zajmie dużo energii. Gotowe posiłki można dodać trochę masła lub surówka smaku oliwy z oliwek. We wszystkich innych potraw tłuszcze powinny być obecne w niewielkich ilościach.
• Węglowodany są organizm potrzebuje, ale muszą one być „poprawny”. Oznacza to, ze słodkich wypieków, ciast tłuszczowych krem ​​powinien być opuszczony, ale ilość warzyw, owoców, soków, galaretka powinna być zwiększona, oczywiście, ignorując szorstki jedzenie z dużą ilością błonnika. 
• Sól kuchenna jest ograniczone w diecie. Norma zużycia - do 8-10 g dziennie. Tylko z silnym i długotrwałym odwodnienia stopy gorączka wzrosła do 12-15 g
• Nie można zapomnieć o zimnym schematu pitnej. Jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań do spożywania dużych ilości cieczy (choroba nerek, ciąża itd), lepiej jest, aby przejść do picia reżim do 2,5-3 litrów napojów dziennie - często, w 100-200 ml Szybko zmniejszenia toksyczności i pomóc poradzić sobie z infekcją. Najlepiej jest pić wodę gazowaną lub zwykły, naturalny kwaśny i nie za słodkie soki, herbatki ziołowe. Od napojów z diuretykiem należy wyrzucić, aby nie wypłukać minerały z organizmu i nie prowokować odwodnienie, że biorąc pod uwagę nadmierne pocenie się jest całkiem możliwe.

Autoryzowany dieta podczas choroby

Dieta dla OCR być zrównoważone. Jeśli pacjent nie zareaguje odpowiednio wzbogacić swoją dietę w witaminy i minerały, należy przyjąć je jako suplementy. Substancje podstawowe, ostre organizm potrzebuje w trudnym okresie dla niego, co następuje:

• kwas foliowy;
• cynk;
• miedzi;
• witamina C;
• karoten;
• Witamina B6, B2, B1;
• witamina E. 

Idealnym sposobem na wzbogacenie diety tych elementów - jeść więcej świeżych owoców i warzyw. W melony i szpinak wysokiej zawartości kwasu askorbinowego, beta-karoten. Witamina E występuje w olejach roślinnych, olejów rybnych, orzechy, łosoś, nasiona. Również dla pacjenta w okresie SARS doskonale nadaje brokuły, buraki i marchew, morele, papryka, pomidory, dynie, zboża i wiele innych produktów pochodzenia roślinnego. Są one źródłem cennych bioflawonoidów (kwercetyna, glutation), które działają jako przeciwutleniacze, pomagając w ten sposób odzyskać. Silnym przeciwutleniaczem i cynk mają w żywności pochodzenia zwierzęcego - jaja, mięso, owoce morza. 

Podatność na przeziębienia i czasem trwania choroby zmniejszy spożycie produktów mlecznych. Najbardziej przydatne z tych naturalnych jogurtów, przy jego braku, nadaje się również kefir, bifilin, bifidok, fermentowane mleko pieczone, varenets etc. pobudzanie układu odpornościowego, zwłaszcza przez polepszenie funkcjonowania jelit i zwiększenie liczby pożytecznych mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym.

Pokarm ciało choruje od produktów pochodzenia zwierzęcego - mięso i ryby. Ale wybrać je w oparciu o potrzeby i łatwej przyswajalności i niskiej zawartości tłuszczu. Dobrze nadaje się do tego celu osłabienia ludzkiej diety chudego kurczaka, indyjskie, wołowiny, ryb białych odmian. Aby uzupełnić produkcję białek potrzebnych białek ustrojowych i roślin, które są w soi, grochu, fasoli, fasoli.

Należą do nich czosnek, cebulę i chrzan, a także czarny i czerwony pieprz. Od pikantne pokarmy mogą podrażniać gardło, to lepiej, aby połączyć te produkty z masła lub miodu, który sam w sobie jest bardzo ważne w ostrej niewydolności oddechowej, a spożywać z umiarem. Ugruntowaną i kaszel napój z imbiru, cynamonu, kardamonu, goździków, wyciąg z mięty, sok z aloesu. Zobacz przepis na napój imbirowy zimno

zakazane produkty

Poniżej znajduje się lista produktów, które tylko szkodzą człowiekowi pacjenta z ostrą chorobą układu oddechowego, więc o nich w czasie choroby jest lepiej zapomnieć:

• Pełne mleko. To - to produkt, który zwiększa obciążenie wątroby i trzustki. Lepiej jest wymienić go z kwaśną żywność mleka. Lekarze często zalecają, że ludzie z alergią nie spożywają pokarmy mleczne podczas choroby jako związki mleko może przyczynić się do zwiększonej produkcji histaminy.
• napojów alkoholowych. Ponadto, są one szkodliwe dla układu pokarmowego i odwodnić ciała, alkohol niszczy kwasu askorbinowego w organizmie i nie pozwalają na przeprowadzenie odpowiedniej odpowiedzi na zakażenie. 
• Cytrusy. Oczywiście, dają dużą dawkę witaminy C, lecz silnie drażni błon śluzowych. W skrajnym przypadku, lepiej jest jeść zimne grejpfruty, które są mniej szkodliwe dla gardła. 
• Banany i winogrona. Pierwszym z nich jest słabo przyswajany w organizmie, podczas gdy ten ostatni zazwyczaj wędrować w jelicie cienkim i zwiększonych słodyczy, dając bakterie podatny grunt dla hodowli.
• Gorące napoje i jedzenie. Zapalenie błony śluzowej gardła i krtani bardzo szybko sparzyć, gdy temperatura płynu jest zbyt wysoka.
• Tłuszczowych czerwone mięso, wątroba, ser, twaróg tłusty, zbyt tłuste ryby, fast food. Ta żywność jest źle trawione i koszty energii w procesie produkcyjnym są zmaksymalizowane.

Menu pacjenta na dzień

Zrób pełne menu, a tym samym do ułatwienia odzysku osoby, za które będzie odpowiadał najbardziej prostych produktów. Poniżej jest szorstka menu na jeden dzień, jak zalecane przez pacjenta ARI (połówka):

• 1-te śniadanie - Kasza gryczana z rosołu, ciepłej herbaty z rumianku i tymianku;
• 2. śniadanie - jajka „gotowany” berry galaretkę;
• obiad - ryba stek parowa, gotowany ryż, zupa wegetariańska z jęczmienia;
• lunch - chleb razowy, wlew bioder róży;
• obiad - tłuczone ziemniaki, gotowana pierś z kurczaka, zielona herbata;
• nocą - jogurt (opcjonalnie).

Zasady żywności dla dzieci

Dzieci często nie chcą jeść w ogóle, kapryśna, więc karmić je z zimnym - nie jest łatwym zadaniem. Lekarze jednoznacznie zgadza się, że nadmierne karmienie i zmusił vpihannaya żywność spowoduje ciało tracić energii, która jest potrzebna do zwalczania infekcji. Po chorobie apetyt Twojego dziecka z pewnością wróci do normy, a jednocześnie lepiej jest skupić się całkowicie na Jego woli i mocy. ma również zasada: im bardziej ciężka choroba występuje, tym mniejsze dziecko musi jeść i pić więcej.

Ogólne zasady sporządzania diety dla dzieci z przeziębienia są podobne do tych opisanych powyżej. Nie jest konieczne, aby nakarmić jedzenia dla niemowląt, które nie próbował, a także egzotyczne owoce w nadziei „zapalić” apetyt. W czasie choroby prawdopodobieństwo reakcji alergicznych jest jeszcze wyższy i jelita mogą szybciej reagować na nowe jedzenie.

Na drinka, dzieci mają raczej słabą czarna herbata, soki i galaretki, napoje owocowe, jagodowe wodę mineralną bez gazu, wywar z rodzynkami. Woda dziecka potrzeba, choć często, ale w małych porcjach. Jeśli on odmawia i od picia powinny zostać zaproszone do melona, ​​arbuza, ogórka, które same w sobie zawierają dużo płynu. Koniecznie trzeba dziecko z zimnymi fermentowanych produktów mlecznych - jogurt, kefir, który można dodać trochę miodu lub cukru. Ale bułeczki i słodycze w ARI niesłuszna jak zwiększyć współczynnik reprodukcji zakażenia. Aby żądaną jedzenie dla dziecka, można spróbować: albo udekorować danie aby doprowadzić do elementu tabeli gry. Organizm, bez wątpienia, lekki i witaminy odżywianie reagować szybkiego powrotu do zdrowia, dlatego należy próbować i rodzice.