Metody profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego

Wszyscy ludzie bez wyjątku, po czterdziestu latach musi odbudować catering do zwiększonego ryzyka miażdżycy. Konieczne jest, aby zrezygnować z tłustych i smażonych potraw, ograniczyć spożycie mięsa ze względu na zwiększoną wprowadzeniem diety twarogu, produktów mlecznych, owoców i warzyw.

W przypadku pacjentów z nadciśnieniem, istnieją ograniczenia w stosowaniu soli i płynu.

Dietetycy polecam miłosne potrawy z ryb, zbóż, sałatek nie dodajemy majonez i olej roślinny. Zamiast napojów gazowanych spożywane zielonej herbaty i herbatki ziołowe.

Ograniczenia odnoszące się do słodyczy i wyrobów cukierniczych. Kompozycja kaloryczną nie powinna przekroczyć wymagania w zależności od wieku i parametrów fizycznych. Być może trzeba będzie uciekać się do dnia rozładowania.

na wysiłku

Pacjentów z grupy wysokiego ryzyka należy zwiększyć aktywność fizyczną, aby wybrać zajęcia, które zapewniają bezpieczny poziom obciążenia. Pokazuje wykonywania przez pół godziny kilka razy w tygodniu.

Zdrowi ludzie powinni odwiedzić basen, typy grupa gier sportowych (siatkówka, koszykówka, tenis). W każdym wieku pokazuje jogi. W przypadku szczególnych obciążeń powinny skonsultować się z lekarzem.

Jednoczesne działanie klimatu, lotny i tlenu

Lekarze powinni zajmować się przede wszystkim na świeżym powietrzu, a przynajmniej w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Napowietrzanie zwiększa dopływ tlenu do tkanek, oparzenia akumulacji tłuszczu, przyjemność, poprawia nastrój.

Jak zmniejszyć wpływ stresu

Stresujące sytuacje wynikają z konieczności w naszym życiu. Negatywne emocje, emocje wpływają na układ sercowo-naczyniowy poprzez regulowanie funkcji mózgu. Sensu walczyć z przyczynami, trzeba zmienić swoje nastawienie na stres. Wtedy wynik będzie.

Psychologowie doradzają:

nauczyć się „zostawić” do nieprzyjemnych myśli o nadchodzących wydarzeniach;
często chodzić w przyrodzie;
słuchanie muzyki klasycznej;
wziąć prysznic kontrastu lub relaksującą kąpiel;
nie angażować się w narkotyki, aby korzystać herbata z mięty, melisy, Motherwort.

aerobik grupa jest przydatna w każdym wieku

Konieczność badania

Aby poznać swoich wskaźników zdrowia, konieczne jest raz w roku mają być przeszukiwane, nawet jeśli to nie przeszkadza.

Główne metody stosowane w szpitalach:

Ogólne badanie krwi, stężenie glukozy, cholesterolu i lipoprotein, indeks protrombinę, fibrynogen. Substancje te mają wpływ na serce i naczynia krwionośne.
EKG - rejestruje potencjały elektryczne o pracy serca, ujawnia pierwsze oznaki przeciążenia, zmiany tempa, niedobór elektrolitów, niedokrwienie oddzielnych stref.
Doppler USG - wskazuje na brak dopływu krwi do mózgu, szacuje przepływu krwi w naczyniach szyi i głowy.
USG serca - metoda pozwala zobaczyć wizualnie skurcz mięśnia sercowego do pomiaru wielkości i kierunku przepływu krwi w celu określenia niewydolności serca.
MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego) - pokazuje światło i drożności dużych naczyń, zgodności anatomicznych wymiarów.
Angiografia - wykonywane jedynie w szpitalach za pomocą środków kontrastowych wprowadzony do tętnicy. To pozwala zobaczyć na kolejnym obrazku rozgałęzionego układu naczyniowego, zabezpieczenie rozwoju cross-check.

Kiedy rozpocząć leczenie

Wczesne leczenie zdiagnozowanych chorób jest również profilaktyka, ale zapobiega komplikacji zagrażających życiu.

Leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ból w moim sercu przeprowadził lekarz rejonowy, w konsultacji z kardiologiem. W razie potrzeby hospitalizacji oraz dobór podstawowych leków w szpitalu.

„Paths of Health” łączy w sobie zalety ćwiczeń i piękno natury

Lekarze przepisują leki na obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie krzepliwości krwi. Te czynniki są liczne, podnieś pokazany jest tylko lekarz może indywidualnie.

Odcinek specjalny kontynuacja opieki - rehabilitacja osób, które doznały ostrej choroby serca, w sanatorium. Tutaj w pełni wykorzystane balneoterapia (kąpiele, prysznice), technik fizjoterapii można nauczyć trening autogenny. Specjaliści przeszkoleni fizjoterapeuty, przytrzymaj grupowe sesje z pacjentami, w zależności od rodzaju patologii.

W OSO wykorzystuje strefa klimatyczna zalecanym terrenkury (mierzone tras) w lasach lub w morzu. W tym samym czasie oddycha igły Fitoncydy naładowane elektrody natrysku wody.

Lokalne ośrodki używać wody mineralnej, terapię ziołową, masaż.