Ciąża i dieta: kobiety o żywieniu podczas poszczególnych okresach życia

Wideo: Odżywianie w ciąży. MENU!

Dwa główne taki okres - ciąża i menopauza. Oznacza to, że stanowiły one najbardziej poważny stres dla kobiet: Masa „skacze” i przynieść go z powrotem wydaje się niezwykle skomplikowane. Miejscowe kwestia diety. Dieta w ciąży, młodych matek dieta diety podczas chorób ginekologicznych. Znaczenie tych działań nasze rzeczy.

Wideo: Charakterystyka Moc ciąży. część 3

Dieta dla KONCEPCJA: to co to jest?

Uważa się, że pewna dieta może wpływać na poczęcie dziecka określonej płci. Dieta i płeć dziecka. Jeśli matka podczas poprzedniej koncepcji cyklu miesiączkowego będzie zasilany w jakiś sposób znacząco zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia dziecka pożądanej płci. Wniosek ten został złożony przez francuskich badaczy, więc metoda ta jest nazwana „francuskiej diety.” Badania eksperymentalne wykazały, że rzeczywiście okazuje 80% urodzeniu dziecka „prawo” seksualnego.

Dieta dla chłopca

Aby wyobrazić sobie chłopca, nacisk w diecie powinny być wykonywane na następujących produktów: mięsa, grzyby, ziemniaki, pomarańcze, figi, wiśnie, banany i papryki. Brak soli w gotowych posiłkach nie powinno być. Jest to niepożądane w użyciu produkty, takie jak fasola, orzechy, kapusta, sałata. Jeśli chcesz począć chłopca, która podkreśla pokarmy bogate w potas i sód.

Dieta wyobrazić sobie dziewczynę

Aby wyobrazić sobie dziewczynę, trzeba mieć: bakłażan, ogórki, orzechy, groch, marchew, buraki, cebula, mleko. Banany, pomarańcze, ziemniaki i porzeczki, powinno być zaniechane. Podobnie, korzystanie z owoców egzotycznych w tym czasie należy unikać. Porzeczki, śliwki i melona na cyklu miesiączkowego przed domniemanym poczęcia też nie warto.

Dieta dla KOBIET W CIĄŻY: NAJWAŻNIEJSZE

Metoda zdrowego odżywiania, zapobiegania przyrost masy ciała w czasie ciąży może być trudno nazwać dieta. Jest raczej zalecenia dietetyczne. Jednak one odgrywać rolę diety. Jeśli Twoja waga jest w normie, w czasie ciąży nie powinno się zdobyć więcej niż 14 kg. Optymalnie - 12. Główną częścią „ciąży” wagi opuści zaraz po urodzeniu, jeśli zdobędziesz trochę. Przyszłe matki powinny zostać usunięte z menu:

• Smażone, wędzone
• ogórki konserwowe
• plamka
• owoce morza
• fast food
• dania egzotyczne
• sery miękkie
• Słodycze, napoje gazowane

Jedz częściej, ale po trochu. Ideal - technik żywności każde 3 godziny. Pamiętaj, że najbardziej niebezpieczne pod względem przyrostu masy trzeciego trymestru. Być może ma to sens, aby przejść na dietę bezsolnej. Podtrzymywać swoje prawdziwe, a tym samym chronić się przed takimi poważnych powikłań, takich jak stan przedrzucawkowy. Make up menu na cały dzień z góry: w ten sposób można kontrolować sytuację i nie narażać się do nagłego podmuchu „chciał, oh, nie - to”. Oprócz właściwego odżywiania trzeba wziąć kompleks witamin, zaproponowaną przez ginekologa.

Dieta dla karmienia piersią

Dieta, na którym młoda matka zdecydowała podczas laktacji powinna być wystarczająco miękka. Jeśli stosowane są przed ciąża sama w żaden sposób zaprzeczyć, że nawet w czasie ciąży z dziecka, wszelkie ograniczenia żywieniowe są trudne. Dieta dla matek karmiących - jest to wspólny dobre odżywianie dla kobiet w okresie laktacji. Pierwsze dwa miesiące menu będzie dość monotonne zupy lekkie i gotowane na parze warzywa stanowią podstawę diety. Po 2-3 miesiącach po urodzeniu, zaczniesz rozwiązywać sobie wiele wspólnych naczyń, ostrożnie pamiętając smak cytrusów, mleko, zupy i tak dalej Nie spędzają w kuchni wszelkie przerwy w sprawy wewnętrzne. Jeść co 3-4 godzin w małych porcjach. Pij dużo owoców kompot i napojów owocowych. który Dieta po urodzeniu karmiącej mamy zapewni, że odrzucono na wadze? Po tym wszystkim, nie rozsądny lekarz nie doradza właśnie rodziła się kobiety, aby odsłonić ciało przywraca nowy stres. Ponownie, to wszystko sprowadza się do właściwego odżywiania.

Po sześciu miesiącach ciała dziecka jest mniej podatny na agresywne działanie niebezpiecznych substancji odżywczych przenoszonych podczas laktacji.

Pamiętaj, że tylko jedna z napędem elektrycznym wszystkie kwestie związane z wprowadzeniem do formy, nie będzie ograniczony. wymagana aktywność fizyczna. Zaraz po urodzeniu, z dala od głowy do sprawności, oczywiście, nie jest to konieczne, ale uciekać się do ładowania może być dość szybko. Rozstępy i cellulit może być po urodzeniu nawet najbardziej smukłych matek. Nie zwlekaj rozwiązanie tego problemu na później: stosowanie specjalnych kosmetyków, antycellulitowy zarośla. Jeśli to możliwe, należy przejść przez kurs masażu.

Dieta i CHOROBA DAMSKA

Choroba damska wymagają interwencji ze strony zachowanie karmienia. Jest udowodnione, że bezpośrednio zależy od tego, co jemy w tym czasie choroby. Najczęstsze choroby kobiece - zapalenie pęcherza moczowego i pleśniawki. Choroby te mogą dręczyć nawet najbardziej uporczywe pani, więc kiedy pierwsze objawy choroby trzeba odważnie iść do lekarza. Lekarz powie na pewno, że Dieta dla pleśniawki zwiększa szanse na szybki powrót do zdrowia. Musimy oprzeć się na sok z marchwi, przyprawy, ziarna, warzywa, chleb, gotowane mięso i ryby. Ale produkty mleczne, sosy, ketchup, cukier lepiej wyeliminować ze swojego menu w tym okresie. Dieta na zapalenie pęcherza Polega ona na spożywanie następujących produktów: gotowane mięso, jabłka, gruszki, ser, biały chleb, ser. Kawa, herbata, sok pomarańczowy, owoce cytrusowe muszą usunąć z menu możliwych kandydatów. Cebula, przyprawy, śmietana, banany i czekolada też nie zaleca się jeść. Oczywiście, te wydarzenia odbywają dietetyczne wraz z podstawowego leczenia zalecanego przez lekarza. Jak widać, dieta nie zawsze musi być powiązany z nas zawsze z wyczerpania, zmęczenia i najsurowszymi przepisami. Jeśli początkowo zainwestuje w słowie, życia potwierdzając podtekst do wszystkich wymagań dietetycznych uczta będzie znacznie spokojniejszy. Nawet na etapie planowania dziecka zrewidować swoją dietę - wiele rzeczy warto dać z góry. W czasie ciąży, nie dają do swoich słabości, inaczej zaszkodzić komuś, kto naprawdę słabsza niż ty i potrzebuje twojej opieki. Po porodzie przestrzegać wszystkich zaleceń dietetycznych: proces laktacji nie wiąże cię z ciągłymi problemami i napady złości. Climax-dieta na celu zminimalizowanie stresu w nowym okresie zmian hormonalnych. Wiedząc, że dodatkowy ciężar w tym okresie wy wręcz czyha, nie pozwól mu na to. We wszystkich tych przypadkach, dieta - to najbardziej, że nie jest właściwa dieta i właściwy czas, więc zdrowe.