Harm i korzyści z czarnej i zielonej herbaty.

Różne rodzaje herbat tyle różnią się pod względem smaku i właściwości, trudno jest mówić o korzyści i zagrożenia związane z herbatą jako całości. W tym artykule będziemy mówić o najbardziej popularnych rodzajów herbaty: czarny i zielony.

Te dwa rodzaje herbata faktycznie wykonane z jednego zakładu, a różnią się one między sobą jedynie na drodze obróbki. Jednak efekt czarnej i zielonej herbaty na organizm różni się w niektórych aspektach, ale pod wieloma względami takie same.

czarna herbata gdy przetwarzanie przechodzi przez dłuższy łańcuch niż zielony. W rezultacie, wiele składników odżywczych są tracone. W związku z tym, herbata zielona Jest uważany za bardziej użyteczne niż do picia czarny.

Warto zauważyć, że czarna herbata i herbata zielona To rodzi wiele pytań. Można znaleźć informacje na temat zarówno korzyści, oraz o niebezpieczeństwa związane z herbatą. I to jest zrozumiałe - Czarne i zielone herbaty zawiera substancje biologicznie czynne, które mogą mieć zarówno pozytywny jak i negatywny wpływ na organizm ludzki.

Przede wszystkim mówimy o kofeina (Aby uzyskać więcej informacji dotyczących wpływu kofeiny na organizm w artykule o zagrożeniach i korzyściach kawy). Oprócz znanego kofeiny zawartej w herbacie teofilina, który niewiele osób wie coś. Olejki eteryczne są obecne w herbacie, które nie zachowują się w najlepszy sposób w procesie spawania. Kożuszka herbaty tworzą składający się z drobnoustrojów, które z kolei może doprowadzić do uszkodzenia układu pokarmowego.

Dlaczego jest to coraz częściej można usłyszeć na Korzyści z herbatą, niż jego szkodliwość? Ponieważ większość informacji na temat herbaty pochodzi od jej producentów. Mówiąc najprościej - jest to reklama.

Postawmy rzeczy w porządku i zrozumieć, co jest korzyści i szkody czarnej i zielonej herbaty. I, oczywiście, mówić o jak wybrać, napar i pić herbatę z zaszkodzić było minimalne, a korzyści maksymalna.

• Korzystanie z czarnej i zielonej herbaty.
• Szkoda czarnej i zielonej herbaty.

Korzystanie z czarnej i zielonej herbaty.

• Korzyści herbaty z rozstroju żołądka i problemów trawiennych.
• Korzyści z herbatą, aby oczyścić organizm z toksyn.
• Korzyści z herbatą, aby oczyścić organizm z metali ciężkich.
• Korzyści z herbatą przed promieniowaniem.
• Korzyści z herbaty dla profilaktyki raka.
• Korzyści z herbatą na wzmocnienie naczyń krwionośnych.
• Korzyści z herbaty do utraty wagi.
• Korzyści z herbatą na cukrzycę.
• Korzyści herbata naczynia i poziom cholesterolu we krwi kontrolnych.
• Korzyści z herbatą do zębów.
• Korzyści z herbaty z zapaleniem spojówek.

Korzyści herbaty z rozstroju żołądka i problemów trawiennych.

Zielony i czarnych herbat mają właściwości bakteriobójcze i niszczenia czynników chorobotwórczych w przewodzie pokarmowym. Jednocześnie, herbata tanina pomaga unormować trawienie.

Korzyści z herbatą, aby oczyścić organizm z toksyn.

Zielona herbata ułatwia oczyszczanie z toksyn z organizmu w stopniu większym niż czarny. Jest to jeden z powodów, że zielona herbata jest zalecana do picia pod ścisłą dietę. Zielona herbata działa jako adsorbent - czyści żołądka i jelit i oczyszcza nerki.

Korzyści z herbatą, aby oczyścić organizm z metali ciężkich.

Z jedzeniem i spadkiem wody w naszym organizmie metali ciężkich - ołowiu, rtęci, cynku i innych. TEA (mianowicie taniny zawarte tam odnośniki) wspomaga usuwanie metali ciężkich z organizmu. Ponownie, korzyści z zielonej herbaty będzie większa niż czarny.

Korzyści z herbatą przed promieniowaniem.

Zielona herbata jest uważane za skuteczne wobec choroby popromiennej, neutralizuje szkodliwe działanie promieniowania z urządzeń gospodarstwa domowego - monitorów komputerowych i ekranów telewizyjnych. Skuteczność czarnej herbaty w neutralizacji promieniowania jest znacznie mniej.

Korzyści z herbaty dla profilaktyki raka.

Zielona herbata zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Właściwości przeciwrakowe zielonej herbaty jest związane z jego zdolnością do oczyszczania krwi - aby pozbyć się ciała z toksyn i metali ciężkich.

Korzyści z herbatą na wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Tanina już wspomniano powyżej, część czarnej i zielonej herbaty, wzmacnia naczynia krwionośne.

Korzyści z herbaty do utraty wagi.

Zielona herbata zmniejsza apetyt i reguluje nodrenalina (nodrenalin odgrywa ważną rolę w tworzeniu się tkanki tłuszczowej). Oczywiście, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów nie wystarczy pić zieloną herbatę. Nadal muszą jeść prawo i ćwiczenia do utraty wagi (w ogóle, ołów

Ale zielona i czarna herbata zawiera nie tylko kofeinę i teobrominę, a nawet teofilina, które są również aktywnie wpływać na układ krążenia i układ nerwowy.

Zaszkodzić herbatę w czasie ciąży.

Zielona herbata zapobiega normalne wchłanianie kwasu foliowego wymaganej dla rozwoju mózgu dziecka. To dlatego, że zielona herbata jest zawarta w wielu związków chemicznych o nazwie neproiznosimym "galusan epigalokatechiny",

Cóż, kofeina, oczywiście, nie jest najlepszym przyjacielem w ciąży. Jeśli o efekt czarnej herbaty na wychwyt kwasu foliowego nie jest znana, kofeina w czarnej herbaty nie został odwołany. Picia kilka filiżanek zielonej lub czarnej herbaty dziennie może prowadzić do niskiej masy urodzeniowej, przedwczesnego porodu, a nawet spowodować śmierć płodu.

W temperaturze Hurt herbaty.

Czarno-zielona herbata zawiera teofilinę, która podnosi temperaturę ciała. Więc w zielonej herbacie tylko pogorszyć stan pacjenta.

Uszkodzenie herbaty w chorobie wrzodowej.

Powiedziałbym raczej, że to nie jest szkodliwe i przeciwwskazania. Przy herbacie wrzodowej żołądka, zwłaszcza zielone, jest przeciwwskazane, ponieważ zwiększa kwasowość żołądka, co zapobiega gojenie się ran i może spowodować pogorszenie stanu pacjenta.

Harm herbata dla nadciśnienia i miażdżycy.

I kolejna przeciwwskazania: uszkodzenie Herbata w tych chorobach jest to, że zwęża naczynia krwionośne. Z tego zwiększa ryzyko zakrzepów. Statki i Guess zawęzić bo co? Wszystko z powodu tej samej kofeiny i teofiliny.

Herbata szkodzi na wątrobę.

Powoduje to uszkodzenie wątroby jest zielona herbata. Polifenole zawarte w zielonej herbacie polifenole czarna herbata (bardzo mało), silnie obciążone wątroby, zwłaszcza podczas picia tego napoju w dużych ilościach.

Uszkodzenie herbaty z powodu tworzenia się kamienia.

Zielony i czarna herbata może sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych i pęcherza moczowego. Zwłaszcza jeśli pić herbaty zimno.

Uszkodzenie herbaty z powodu wymywania pierwiastków śladowych.

Zielona herbata i czarna myje magnezu i wapnia z organizmu. A winę za to samo kofeina.

Herbata zaszkodzi do kości.

Najnowsze badania na myszach wykazały, że zielona herbata może mieć negatywny wpływ na strukturę i gęstość kości. Jednak u ludzi takie badania zostały przeprowadzone.

szkoda herbata z powodu tworzenia się kwasu moczowego.

Zawarte zarówno w czarnej herbaty i zielonej w dużej ilości w puryn rozpadu wytworzeniem kwasu moczowego. Zwiększone stężenie kwasu moczowego w osoczu krwi (hiperurykemia) mogą prowadzić do odkładania się z jego soli w stawach stan zapalny powoduje im (dny), a także w nerkach i pęcherzu (kamieni). Zielona herbata pogorszyć stan pacjentów z reumatyzmu i artretyzmu.

Herbata szkodzi na zęby.

Tak, tak. Pamiętam, że po prostu napisał o korzyściach herbata dla zębów. Ale inne dowody wskazują, że herbata może niszczyć szkliwo. Więc w co wierzyć? Nie wiem, ale nie spłukać herbatę zębów.

Szkód herbaty absorpcji żelaza.

Kofeina w herbacie zaburza wchłanianie żelaza.

Kofeina w herbacie

Zawartość kofeiny jest bardzo dużo zależy od herbat i czas trwania infuzji (już zaparzonej herbaty, tym więcej czasu kofeina wychodzić do picia fusów). W zasadzie zarówno herbaty czarnej i zielonej może zawierać kofeinę, nawet bardziej niż w kawie. Ale kofeina w czarnej i zielonej herbaty zmieszany z taniny i katechiny. W rezultacie efekt herbaty jest bardzo różni się od skutków kawy. Z jednej strony, kofeina z herbaty do strawienia wolniej, łagodniej i nie od razu działać (po około pół godziny), a jego działanie trwa około 2 godzin. Pod koniec okresu działania kawy jest atakiem pesymizmu - gwałtowny, ale krótkotrwały. Herbata nie ma takiego wpływu, ale długotrwałe stosowanie powoduje melancholii. I w dużych ilościach powoduje syndrom chronicznego zmęczenia! Poza tym, efekty kofeiny w czarnej herbaty i zielonej herbaty na układ nerwowy różni się od kawy.

Nie opisać w szczegółach, co jest kofeina szkodliwe dla organizmu. To wystarczy, powiedział w artykule na temat zagrożeń i korzyści związanych z kawą.

Jak wybrać i przygotować herbatę szkoda było mniej dobre, a więcej.

Moim zdaniem, dla zdrowej osoby zawartości kofeiny, ze wszystkimi jego szkodliwych właściwości czarnej i zielonej herbaty, a także innych szkodliwych substancji, unieważnić wszystkie dobroczynne właściwości herbaty. Ale może się okazać inaczej. Moje zadanie - tylko do zapewnienia swoim czytelnikom pełnej i obiektywnej informacji, z których każdy może wyciągnąć własne wnioski.

Jeśli dobroczynne właściwości herbaty wydaje się wam ważniejsze niż szkodliwe, wtedy będzie zainteresowany, aby wiedzieć, jak wybrać najbardziej korzystny herbata jest jej parzyć i jak używać, aby zminimalizować szkody i uzyskać jak największe korzyści.

• Wybór najkorzystniejszej zieloną herbatę.
• Wybór najbardziej użytecznych czarnej herbaty.
• Jak zaparzyć zieloną herbatę.
• Jak parzyć czarną herbatę.
• szkoda herbata stosowany nieprawidłowo.

Wybór najkorzystniejszej zieloną herbatę.

• Najlepsza jakość zielona herbata - macrophylla. Przechowywane zielona herbata nie powinien być dłuższy niż dwa lata. świeże liście herbaty są gładkie, naturalne kolor zielony i miękki w dotyku. Stare herbata, z drugiej strony, matowa, twardy w dotyku dalej. Od tej herbaty nie jest dobre.
• Ale jakość smak liści herbaty jest trudna do określenia. Niestety, aromat herbaty może przekazywać szkodliwych smaki Imitativi.
• Ważne jest również, gdzie herbata była uprawiana. Najcenniejsze zielona herbata uprawiana w Japonii i Chinach. Indii i Cejlonu zielona herbata uważana jest za niższą jakość.
• I wreszcie, opakowanie: herbata nie powinny być trzymane w celofan. Najbardziej poprawne opakowania - z pergaminu lub folii.

Wybór najbardziej użytecznych czarnej herbaty.

• Podobnie jak w przypadku wyboru zielonej herbaty, preferencje powinny być podane do dużych czarnych herbat. Liście herbaty powinny być gładkie i skręcone, co wskazuje na jakość przetwarzania herbaty. Nie powinno być żadnych połamane liście i okruchy.
• jakości herbata aromat powinien być żywy i odpowiednie odmiany, ale nie ostry (ostry zapach przemawia dodany do smaków herbaty szkodliwe iskustvennom). Niestety, nie zawsze można otlechit naturalny aromat iskustvennom.
• Najlepiej czarna herbata jest uprawiana na plantacjach Highland. Te plantacje mają w kilku krajach: Indiach (powiaty Darjeeling, Kaziranga National Park, Assam, Nilgiri i), Sri Lanka (Nuwara Eliya), Chiny (Yunnan i Fujian) i Japonii (Uji).
• Opakowanie herbaty - z pergaminu lub folii.

Jak zaparzyć zieloną herbatę?

1. Mark około 0,5 łyżeczki zielonej herbaty pozostawia na 1 szklankę wody (herbata zamek ustala się w zależności od gustu).
2. Doprowadzić wodę prawie do wrzenia (!) - do punktu, gdzie tylko pęcherzyki pojawiają się na dnie czajnika.
3. Zimnej wody do 70-80 stopni.
4. Wlać do czajnika wody trzeba w 3 etapach:
• Wlej jedną trzecią czajniczek i odczekać 2 minuty,
• wlać do wody o połowę i czekaj 2 minuty,
• Doładować 2/3 czajnika i zaparzać aż będą gotowe (całkowity czas infuzji - 8.10 min).
• Wlać herbatę do filiżanki.

Można znaleźć inne przepisy na parzenia zielonej herbaty, ale ogólne zasady są następujące:

• Do spawania służy tylko zaczął zagotować wodę, ostuzhennoy do 70-80 stopni.
• Parzona zielona herbata dłużej niż czarny.
• Spawanie nie jest rozcieńczony wodą.
• Zaparzania można stosować porcelany, szkła lub ceramiki czajniczek (korzystne jest, aby ceramika).

Zielona herbata może być parzona 3-4 razy.

Z cukrem i mlekiem, zielona herbata nie jest kompatybilny. Możesz dodać miód lub stevia.

Jak parzyć czarną herbatę?

Proces parzenia czarnej herbaty różni się od zieleni. Proporcje liści herbaty i wody - do smaku.

1. Doprowadzić wodę do wrzenia (nie aż do pierwszych pęcherzyków jak zielona herbata).
2. Zimnej wody do 90-95 stopni.
3. Wlać fusów i wlać wodę do czajnika w dwóch etapach lub w jednym kroku.
4. Całkowity czas infuzji - 3-4 minut.

Napar czarnej herbaty nie jest zalecane.

szkoda herbata stosowany nieprawidłowo.

• W opuszczonej herbaty od dawna zwiększa ilość szkodliwych dla układu sercowo-naczyniowych związków puryny. Jednakże, związki te są tworzone w procesie spawania, nie dłuższy parzonej herbaty, dzięki czemu stają się bardziej. Po 20-30 minutach zaparzania herbaty nie może pić.
• W połączeniu z aldehydów i alkoholi herbaty powstają szkodliwe dla nerek.
• Picie dużych ilości herbaty powoduje odurzenie bóle głowy, nudności i zawroty głowy.
• Zbyt gorąca herbata powoduje oparzenia narządów wewnętrznych. Jeśli pić gorącą herbatę stale, narządy wewnętrzne są zdeformowane, zeschnąć, mogą być utworzone pęknięcia. Regularne oparzenia zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Ale wszystkie powyższe dotyczy nie tylko herbata, ale również do wszelkich napojów gorących też.
• Jeśli wrzącej wody do parzenia herbaty, należy go praktycznie nie pozostają jednak doda znacznie szkodliwe substancje (na przykład, te związki purynowe).