Zielona herbata na odchudzanie - korzyści i szkód

Film: Green Tea - korzyści i szkody, odchudzanie.

Na Wschodzie herbata zielona korzystania przez wieki. Ciągle jest w różnych programów odchudzania. Według dietetyków, nie tylko wspomaga utratę wagi, ale również użyteczne dla ludzi.

Właściwości lecznicze zielonej herbaty

• Wymienione w prawidłowej przemiany materii i trawienie.
• Usuwa toksyny z organizmu.
• Zawiera on wiele różnych witamin i pierwiastków śladowych (jodu, potasu i fluorek wapnia).
• Witamina A pomaga poprawić widzenie i B2 - czyni piękną skórę.
• witamina C herbata zielona Zawiera on kilka razy więcej niż pomarańcze i cytryny.
• Witamina B1 normalizuje aktywność układu nerwowego, witamina K krzepnięcia krwi.
• Przy stosowaniu w zalecanej ilości z regularnej aktywności fizycznej i zdrowej diety jest bardzo korzystne.
• Osoby z wysokim poziomem cholesterolu herbaty może pomóc zredukować poziomy, które pomogą utrzymać zdrowe serce.
• To zwiększa odporność, jak to jest w stanie oprzeć się zakażeń wirusowych i bakteryjnych. herbata zielona używać przy wyższych temperaturach, na przeziębienia pić z miodem i cytryną.
• Zawartość związków polifenolowych w herbacie jest przydatny w profilaktyce i leczeniu reumatoidalne zapalenie stawów.
• Badania naukowe wykazały jego działanie przeciwnowotworowe. herbata zielona w stanie wzmocnić pamięć i poprawić funkcjonowanie mózgu, a tym samym łagodzi zmęczenie i dodaje energii.
• Brytyjscy naukowcy odkryli, że u dzieci zmniejsza ryzyko próchnicy o 60% w okresie użytkowania herbata zielona, pomaga przy zapaleniu spojówek. Także ma właściwości przeciw starzeniu.

Utrata wagi z zielonej herbaty

Jaki jest związek między herbata zielona i pozbycie się nadwagi?

Film: Zielona herbata Korzyści i szkód

• Liczne badania wykazały, jako napój sprzyja utracie nadwagi i utrata wagi. Powodem takiego wpływu na organizm jest obecność herbata zielona katechiny. Fakt, że żywność jest stosowany przekształca się triglicerydy. Pochodzą one przez krew do wszystkich narządów i tkanek zaopatrzenie w energię. Aby uzupełnić energię organizmu wymaga dużej ilości trójglicerydów. Ich nadwyżka wpada tłuszczu które dostać się do wszystkich części ciała. Katechiny tendencję do recyklingu nadmiaru trójglicerydów i zapobiec procesowi otyłość, a zatem problem utraty wagi nie zostaną naruszone.
• Innym powodem do utraty wagi z herbata zielona - eliminacja toksyn i przyspiesza metabolizm. Określa również rola należy do katechin, zwiększają tempo przemiany materii. Rezultat - utrata tkanki tłuszczowej i gromadzenia energii (termogenezę).
• w herbata zielona - działanie moczopędne, za pomocą nadmiaru płynu jest wydalany. Jeśli zielona dodać trochę mleka (0,5% tłuszczu), działanie moczopędne wzrośnie, co idzie - większą ilość płynu cofnięte. Ponadto, będzie to profilaktyka przeciwko obrzęk nóg.
• Zmniejsza uczucie głodu, co przyczynia się do zmniejszenia poziomu cukru we krwi, czyli Jest to naturalny proces wyszczuplający ciało.
• Przez kontrolę ilości nodrenalina (odpowiedzialnej za tworzenie się tłuszczu), napój wpływa na proces utraty wagi. Do ilości żywności zmniejszył, konieczne jest śniadanie, lunch i kolację, popijając herbatę.
• Pić i po zjedzeniu posiłku tłuszczowym, ponieważ napój wpływa na szybki trawienie pokarmu.

Przeciwwskazania

Przed rozpoczęciem procesu utraty wagi, upewnij się, że nie ma żadnych przeciwwskazań do swojego ciała.

Wideo: 2 Live zdrowe! Zielona herbata jest 08 luty 2013

• Nie zaleca się pić go z wyczerpania nerwowego, ponieważ kofeina w napoju spowoduje pobudzenia układu nerwowego i bezsenności.
• zabroniony herbata zielona w obecności tachykardia i niedociśnienie.
• Poprawia kwasowość żołądka, więc nie należy nadużywać napój z zapaleniem błony śluzowej żołądka i zgaga.
• Matki karmiące piersią nie powinny pić w dużych ilościach, tak aby nie zakłócać śpiącego dziecka.
• Dietetycy nie zalecają picie go w nocy i objawów bezsenności, jak pobudzenie układu nerwowego.
• Nie należy pić na czczo, ponieważ działa jako bodziec do błony śluzowej żołądka i spowodować więcej szkód po jedzeniu - poprawia trawienie.
• Przynieść szkodę po zmieszaniu z alkoholem, które mogą zakłócać pracę nerek.
• Nie ma potrzeby, aby pić narkotyki herbaty. W tym przypadku, nie ma nic złego, ale nie przyniesie korzyści, jak herbata wyświetla chemikalia, działanie leku będzie nieobecny.

odmian herbaty

Doskonała jakość i wysoka cena herbata zielona z dużymi liśćmi. Drobno herbata liściasta ma bardziej przystępne koszty, ma mniej aromatyczne smak i gorszej jakości. Staraj się nie pić tanie torebki herbaty, podczas przetwarzania go stracił większość z właściwości leczniczych.

Video: Korzyści z zielonej herbaty do odchudzania