Wzmocnienie układu odpornościowego

Każdy chce mieć silny system odpornościowy - to miłe nie bać się chorób zakaźnych i epidemii różnych flus. Mamy z dnia na dzień kontakt z zarazkami i toksynami. Ty nawet nie zauważyć ich istnienie, ale tylko tak długo, jak układ odpornościowy słabnie. I tak szybko, jak to będzie osłabiać natychmiast zaczyna smutek i żal: po prostu - i łóżko resztę. A ponieważ jest to niezbędne do pracy i trzeba rodzinę - chory w naszym wieku aktywności gorączkowym pośpiechu i po prostu nie jest dobra.

Zobaczmy więc, jak możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić. Ale brać lek nie zawsze jest dobre. Jednakże, istnieje kilka produktów, które mogą być stosowane w celu zwiększenia odporności. Spróbuj teraz wprowadzić liczbę produktów w codziennej diecie (nawiasem mówiąc, te wskazówki są odpowiednie zarówno dla dzieci jak i dorosłych, w innym artykule z tej strony można znaleźć odpowiedź na pytanie, jak poprawić system odpornościowy dziecka):

Film: Jak wzmocnić układ odpornościowy? Witamina mieszanka (imbir, cytryna, miód) na przeziębienia i grypy! Super fundusze!

czosnek - tylko magazyn wszystkich przydatnych substancji chemicznych, takich allitsilina tiosiarczan i ahoina. Połączenia te są po prostu świetne straż organizm przeciwko infekcji. I mówią, że jedzenie czosnku zwiększa wzrost pożytecznych bakterii.
kiełki pszenicy - że to jest po prostu dziwne bzdury niezbędne dla naszego organizmu. W ogóle, to jest dziwne - bo w naturalny przebieg zdarzeń jest mało prawdopodobne, że będziemy jeść kiełki pszenicy. I tak - sadzonki pszenicy pełne białka roślinnego, różne witaminy, zawiera cynk.
kapusta - warzywem, które są przydatne dla naszego organizmu w prawie każdej postaci (rozgotowane i pochodzi z żołądka, to jest, oczywiście, nie jest bardzo przydatne). brukselka - jest na ogół doskonałym źródłem witaminy C i kwas foliowy.
herbata zielona - Zacznij swój dzień od filiżanki herbata zielona, będzie to nie tylko przyjemne, ale także użyteczne. W zielonej herbacie dużo witamin, aby wzmocnić swoją odporność. Ponadto, zielona herbata - to grono przeciwutleniaczy.
owoce morza - jest nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Moda dla kuchni japońskiej nie ma wypadek. Ryby zawierają dużo cynku, bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, a co najważniejsze - jeść to miłe i smaczne.
produkty mleczne - dzienne spożycie mleka, jogurtu i jogurtu jest dobre dla układu odpornościowego, ponieważ wszystkie te pokarmy zawierają żywo pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterii, o tym, kim jesteś, oczywiście słyszał (reklama spełnia swoją brudną robotę).
miód - jeden z najbardziej przydatnych produktów. Witamina C, mangan i wiele innych związków chemicznych przydatnych doskonale wchłaniana i trawiono korpusu miodu.
sok z marchwi - beta-karoten, miedź, żelazo, wapń, potas, różne witaminy zrobić marchew smaczne i użyteczne. można pić sok z marchwi lub po prostu żuć marchewkę.
cytrus - i tu czekamy na witaminę C i przeciwutleniaczy. i żuć mandarynki i pomarańcze ładniejszy niż dzika róża, znamienny tym, że witamina C jest wiele razy.