Śmiech - środek zwiększający odporność

Folk środek do podnoszenia odporności: Video

Termin „terapia śmiech” (śmiech leczenie) ugruntowaną wraz z warunkami oznaczających inne niekonwencjonalne metody leczenia. Fakt, że ludzie poglądach optymizmu cierpią mniej i szybciej się regenerować, zaobserwowano nawet w czasach starożytnych. Korzyści ze śmiechu wspominają w swoich traktatach, wielu wielkich umysłów Arystotelesa i Ferdowsi, Sigmunda Freuda i Williama Szekspira. Ale gdybyś miał o właściwościach leczniczych ludzi śmiech domyślić, na podstawie doświadczenia życiowego, ale teraz ma naukowego wyjaśnienia.

Śmiech z punktu widzenia fizjologii

Istnieje odrębna nauka „gelotologiya”, analizuje wpływ śmiechu na organizm śmiechu.

Śmiech jest uniwersalny w tym sensie, że pomaga leczyć z najbardziej różnych chorób. Ta uniwersalność jest ze względu na fakt, że śmiech wpływa czynnik kluczowy w uzdrowieniu - ludzkiego układu odpornościowego. Kalifornijska naukowcy odbyła doświadczenie, potwierdzone to: poziom kortyzolu we krwi i test adrenaliny po obejrzeniu zabawny film okazał się znacznie niższy niż to było wcześniej oglądać ten film. To pokazuje spadek poziomu stresu, który stymuluje układ odpornościowy.

Innymi słowy, jeśli przedłużony hamuje stres układ odpornościowy, że śmiech wpływa pozytywnie. Ponadto, śmiech można traktować jako bardzo skuteczne, ponieważ w gimnastyki śmiech 80 grup mięśni zaangażowanych. Jest to korzystne dla przewodu pokarmowego, dróg oddechowych i Cardiovascular System. Podczas śmiech także zmniejsza poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi. Ze względu na lepsze krążenie krwi szybko mija zmęczenie i niektóre ból głowy, normalizuje ciśnienie krwi.

W oczekiwaniu na śmiech

Nawet oczekiwanie śmiechu jest dobre dla kondycji ludzkiej. Zostało również potwierdzone przez doświadczenie - przez porównanie wartości parametrów krwi hormonów u ludzi, czeka na oglądanie zabawny film, z których korzystają osoby z grupy kontrolnej, którzy nie oczekują takiego widoku. To odkrycie może skorzystać żadnej rodziny. Aby to zrobić wcześniej świadomie uczcić wydarzenia, które mogą zadowolić. Takie zdarzenia mogą być nadchodzący koncert czy tylko zabawa program telewizyjny, oczekiwany spotkanie z przyjaciółmi lub ulubionym rodzinne wakacje. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego z góry i dostosowane do dodatniego.

Metody smehoterapii celu zwiększenia odporności

Jak smehoterapii metody odporności może służyć do wielu technik, które sprawia, że ​​ludzie wesoły śmiech:

• opowiadanie dowcipów czy tylko zabawne historie,
• oglądając komedie,
• Słuchanie wesoły,
• zaraźliwy śmiech.

Jest to przydatne do śmiechu, patrząc na śmieszne twarze w lustrze, a od zwykłej podniecające. Szpitale coraz zażądał klaunów medycznych, zwłaszcza w oddziałach pediatrycznych. W Indiach, lekarze uczyć jogi pacjentom śmiech śmiech często, łatwo przypadkowo.

Video: Produkty, które zwiększają odporność

Najbardziej dostępne i przyjemne rekreacji

Cóż, jeśli to, co się podoba lub bawi, to przed oczami: dom jest zawsze możliwe, aby znaleźć odpowiednie miejsce do powieszenia zdjęć lub zabawnych powiedzeń. Szczególnie cenny wkład można w tym przypadku dzieci, bo śmieją dużo więcej niż dorośli. A dzieje się na drodze, dobrze jest wziąć zabawną książkę lub płytę. Cóż, stosunek do siebie, kogoś bliskiego, zbyt, nie powinny być zbyt poważne, czasami bardzo pomocne nie bój się wydawać śmieszne i uczestniczyć w zabawnych rozrywek. Tak, i autoironii, zbyt, jest bardzo poręczny.