Ciało sport, zdrowy umysł.

Wcześniej ludzie nie myślą o ich naturalnej potrzeby ruchu, ponieważ wszystkie jego działania były związane z aktywnością fizyczną. A w rzeczywistości wszystkie osiągnięcia postępu naukowego i technologicznego zostały zmniejszone w celu zmniejszenia intensywności aktywności fizycznej osób ulżyć ich pracę mięśni poprzez zwiększenie psychicznego. Tylko na chwilę w ujęciu historycznym - na 60-70 lat, udział pracy fizycznej zmniejszyła się o prawie 200 razy!

Wideo: fizjolog Sergey Savelyev niszczy iluzję. Mens sana in corpore sano. P2

Okazuje się, że warunki życia uległy zmianie, ale idea harmonijnego, co oznacza, że ​​piękne i zdrowe osoby te nie uległy zmianie. Paradoksalnej sytuacji - postępująca technologia zaczęła negatywny wpływ na osobę.

Co robić?

Zwiększa aktywność ruchową z wykonywaniem pracy, w domu, na wakacjach, w siłowni - ktoś tak wygodne. Duża aktywność fizyczna jest warunkiem koniecznym, aby zapobiec wystąpieniu i rozwoju degeneracji w całym organizmie. I nie należy się spodziewać, że bez treningu fizycznego mózg wyposażyć Ci superinteligencji! Powiedzmy utworzyć mega- i gigabajtów dokumentów w biurze, a resztę za Ciebie - to wiele godzin komunikacji w sieciach społecznych i różnych gier online. Czy uważasz, że po roku lub dwóch takiego życia będzie przewyższać Perelman i udowodnić wszystkie twierdzenia o świecie? Oczywiście, można spróbować, ale to nie jest lepiej!

Im bardziej różnorodne działania człowieka, tym bardziej udoskonalić strukturę swoich systemów ustrojowych wyższe poziomy wydajności. I udowodnić, że jest dość proste. Na przykład, porównanie tej samej wielkości i rodzaju zwierząt: a życiem królik w komórce około 5 lat, i królika w lesie - 15 (lub do jedzenia!) - mysz w domu - przez 2 lata i kij z pójścia na polowania - do 30. to jest osoba za komputer podobny do chomika w pudełku. Więc trzeba dać każdy chomik na bieżni!

Wideo: fizjolog Sergey Savelyev niszczy iluzję. Mens sana in corpore sano. P1

NAUKA DLA LUDZI

Z wyników badań naukowych świeżych pokazuje, że ćwiczenia fizyczne mogą poprawić wydajność szarej mózgu. Po aktywnych ruchów kończyn ludzkich cały jego mózg dostaje dużo więcej tlenu i jest w stanie pracować bardziej intensywnie.

Odkrycia te zostały dokonane na podstawie obserwacji społeczności cierpiącej z nadwagą, którzy wykonują specjalny program ćwiczeń odchudzających. Ochotnicy trwał przez cztery miesiące do 4 razy w tygodniu. Program był intensywny i zróżnicowany: szybki marsz, joga, sprint, aerobik, fitness, pływanie.

Wideo: Telefon komórkowy wpływa na mózg zwłaszcza dzieci - Nasze zdrowie

Zawarcie naukowców pod koniec eksperymentu brzmią następująco: „analiza dotlenienie (tlenu) w mózgu podczas ćwiczeń wykazały, że funkcja poznawcza (złożone funkcje mózgu) uczestników zostały ulepszone dzięki szkoleniu.” Ponadto, badani byli znacznie bardziej skuteczne niż przeszły testy do zapamiętywania litery i cyfry niż samej pracy przed rozpoczęciem eksperymentu.

NAUKA Plan

Pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych na mózg została wielokrotnie potwierdzona w przeszłości. W 2011 roku badania przeprowadzone na myszach wykazały, że zwierzęta wykonują poprawić swoją pamięć i koncentrację. Człowiek na strukturę ciała nie różni się od zwierzęcia, więc wyniki eksperymentu są przeznaczone dla niego! Kiedy ludzie są zaangażowane w sport, uwolnienie mięśni ukryte w każdych mitochondriach komórek działają jako „pobudzający biologicznej.” Im więcej mitochondriów - źródła energii, żywych komórek i mięśni.

Wideo: Ewolucja mózgu. tyk naukowe. (Savel'ev Sergey V.)

Te organelle znaleziono w komórkach mózgu, ale do tego badania, Kanadyjscy naukowcy nie widzieli związku między ich powstawania w mózgu i sportu. Wyniki tych badań wykazały, że myszy aktywnie sport, aby ból w mięśniach (zob. Dlaczego ból mięśni?) Bieganie w kółko codziennie, mają więcej "bateria" we wszystkich komórkach ciała niż ich odpowiedniki leniwych.

Jak połączyć książek i symulator

Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie te niezwykłe odkrycia współczesnych naukowców, w jaki sposób wyjaśnić ugruntowany w towarzystwie najbliższej wizerunku sportowca lub tępym pitching? Powodem tego może być długa i uparta nałożenie twierdzenie, że aktywność umysłowa dla człowieka jest ponad wszelkie inne.

Prawdopodobnie w tym czasie ludzkość osiągnie pewien etap, kiedy nadszedł czas, aby wyciągnąć swoje ciało fizyczne do poziomu rozwoju intelektualnego. Podczas gdy niektóre osoby potrzebują proces odwrotny! Oczywiście nie oznacza to, że trzeba osiągnąć całkowitą degradacją i fizyczne i psychiczne. Wręcz przeciwnie, aby rozwijać swoje umiejętności fizyczne, nie zapomnij przeczytać książkę!