Figi w diecie: ile można jeść bez szkody dla wyniku?

Fenicja wśród najstarszych owoców, które są uprawiane człowieka. Starożytni Arabowie 5000 -7000 lat temu, kiedyś jeść dzikie figi. Roślina ta wyróżnia się zwłaszcza właściwości lecznicze i danych smakowych.

W wielu krajach uważa się, że terminy mogą promować zdrowie ludzkie, a nawet przedłużyć życie. W dawnych czasach były one używane do walki z rakiem, różne rodzaje nowotworów, chorób zakaźnych i tak dalej. Jest udowodnione, że mają one korzystny wpływ na mózg, zwiększając jego pojemność o dwadzieścia procent.

Dzisiaj ten owoc jest aktywnie wykorzystywana w dietetyce. Istnieją różne opinie wśród tych, którzy chcą schudnąć na pytanie, czy nie używać figi w diecie.

wiadomo, że składają się one suszone owoce, cukry, w szczególności glukoza i sacharoza, które stanowią naturalne źródła zasilania. Wcześniejsze terminy zostały zebrane, tym mniejsze stężenie się one z cukrem. Ponadto należy zauważyć, wysokiej zawartości witamin, minerałów i wiele substancji organicznych takich suszonych owoców. Oprócz wielu zalet fig posiadają również właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Produkt ten użyto do przygotowania napoju leczniczego.

Terminy - prawdziwym źródłem składników mineralnych. Owoc zawiera substancję, która może poprawić ton macicy, co może pozytywnie wpłynąć na proces porodu. Termin zawiera witaminy A, co wpływa na poprawę widzenia, jak również witaminy C są w stanie zwalnia naciąg działający na układ nerwowy. Termin ma również zdolność do zwiększania apetytu. Czasami są one stosowane w celu zapobiegania bólu zębów i migreny. Tamaryndowca jest uważana za najbardziej pożywne owoce, ale jeśli go jeść na pusty żołądek, ale również działa jako skuteczny i wypróbowanych środków niszczenia pasożytów.

Standardowe terminy zużywających, nawet w tym ich diecie, w niewielkich ilościach, to jest możliwe, w celu wzbogacenia organizmu niezbędnych witamin i składników mineralnych (wapń, sód, żelazo), ma zasadnicze znaczenie dla organizmu ludzkiego.

Video: Terminy: lek lub delikatność?

Powszechna zasada odchudzania jest wydać więcej kalorii, aby je mniej. W tym przypadku, jeśli mówimy o wykorzystaniu terminach do utraty wagi, trzeba wiedzieć w tajemnicy. Wielu powie, że ten produkt jest szkodliwy pod kontrolą wagi, a na pytanie, czy jest możliwe daty na diecie obejmują wiele ludzie reagują negatywnie na ich menu. Wiadomo jest, że gdy utrata wagi może ograniczać się do spożycia produktów zawierających cukier. Właśnie pochodzi wielki słynny jego treść. Dlatego wiele z nich po prostu boją się ich używać, tak aby nie zyskać zmarnowany kalorii.

Należy jednak pamiętać o tym, że istnieją różne odmiany terminach, odpowiednio, zawartość cukru w ​​owocach, aw konsekwencji ilość przepływu glukozy do organizmu z powodu spożycia suszonych owoców jest również inna. Jeśli jeść małą ilość dat raz w miesiącu, w stosunku do masy produktu, najprawdopodobniej, nie zostanie naruszona.

Wideo: AZ ZOV 22 Seria (Daty w cukrzycy)

Jest taka różnorodność dat, który jest specjalnie zaprojektowany do utraty wagi. Takie owoce są stosowane w celu zmniejszenia apetyt na słodycze. Terminy odchudzania zaleca się jeść jako przekąskę między posiłkami. Uczucie sytości przychodzi szybko terminach zdolność (tkanki) do pęcznienia w żołądku. Dlatego też, pomimo uprzedzenia, figi mogą być spożywane w diecie. Zastosowanie tych owoców w diecie może zmniejszyć dyskomfort spowodowany przez brak niezbędnych substancji ustrojowych. Również nie stanie stresu i osoba nie wpaść w depresję. Z datami dieta idzie znacznie łatwiejsze. Jednak konieczne jest utrzymanie ścisłego liczenia kalorii.

Niektórzy dietetycy są kategorycznie przeciwko używaniu terminów podczas diety. Można to wytłumaczyć tym, że organizmy są różne, a to jest nieszkodliwe dla jednej osoby może być katastrofalne dla drugiego. W związku z tym, należy skonsultować się z dietetykiem o jedzeniu figi w diecie.

Ale z drugiej strony, większość dietetyków powiedzieć, że rozsądna ilość dat, kiedy dieta jest w porządku. Dopuszczalna ilość dat zaciągana osobę wynosi pięćdziesiąt - siedemdziesiąt gramów dziennie. Od tej części ciała otrzymuje wystarczającej ilości glukozy w celu zaspokojenia popytu na cukier.

Jednak niektórzy eksperci ostrzegają, że całkowicie zastąpić ciastka, ciasta i inne gadżety termin nie jest zalecane. W tym przypadku, utrata masy ciała nie może się zdarzyć. Nie zbyt intensywny spożywać daty utraty wagi, jak kalorii suszonych owoców jest porównywalna do cukru wysokiej jakości lub czekolady.

Ogólnie rzecz biorąc, utrata masy ciała za pomocą jakiegoś suszonych owoców jest niemożliwe. Oczywiście, trzeba się rozwijać wraz z dietetykiem i zdrowej zbilansowanej diety, w tym terminów. Tylko w przypadku, gdy tego rodzaju suszonych owoców skorzysta.