Truskawki - prawdziwa przyjemność witaminy!

Dojrzałe truskawki nie pozwolą nikomu przekazać jej czerwone beczki. Odwraca głowę nadzwyczajnym smakiem, jeden wygląd przyciąga i pobudza apetyt i smak sprawia przyjemność.

Dietetycy twierdzą, że dorośli powinni jeść w sezonie do 10 kg świeżych truskawek, odżywiają organizm w witaminy i wzmacniają układ odpornościowy. Wszystko z powodu tego jagodowych zalet wagi. Aktywuje metabolizm, korzystny wpływ na układ nerwowy i na ogół ma szerokie spektrum działania terapeutycznego.

interesujące dane

Okazuje się, że truskawki - nazwa botaniczna nie jest i ludzie. Jest utworzona ze starej rosyjskiej słowo „klub”, czyli kula lub zaokrąglony obiekt. Poprawna nazwa rośliny - truskawka.

Ale jeszcze bardziej zaskakujące, niż fakt, to jest odpowiedź na pytanie: „Strawberry - jagody lub owoce” W rzeczywistości, jest to fałszywy jagód lub mnogooreshek, czyli owoc kompleks składający się z małych orzechów. „A gdzie truskawki orzechy?” - zadawane przez wielu. Wiele małych nasion na powierzchni soczystym miąższu są bardzo orzechy.

skład chemiczny

Aby zrozumieć, co jest użyteczne truskawki, trzeba odwołać się do składu swoich najlepszych owoców. Więc twoja ulubiona berry (nazywamy go bardziej jak zwykle) jest bardzo bogaty w różne witaminy, minerały, pektyny i garbniki, cukry i kwasy organiczne.

W stogrammovoy obsługującej truskawka witamina C jest prawie 67% dziennej normy, czyli więcej niż w cytrusów. Również wysoka zawartość kwasu foliowego wymagane dla kobiet, które planują w najbliższej przyszłości szczęśliwe macierzyństwo. Karoten lub prowitamina A, które można znaleźć w truskawkach, poprawia wizji pomaga postępującej utraty wzroku, pozytywny wpływ na skórze i błonach śluzowych narządów wewnętrznych.

Wśród użytecznych makroskładników odżywczych zawartych w truskawki, potasu, wapnia i magnezu. Mikroelementy zbyt dużo:

• boru pożądanej tkanki mięśni i kości, a komórki krwi;
• żelazko, bez którego oddychanie komórek staje się niemożliwe;
• jod, część hormonów wytwarzanych przez gruczoł tarczycy;
• fluor, emalii do zębów pożądany;
• miedzi posiadające właściwości antybakteryjne.

Włókna w jagodach unormować trawienie. Dwucukry są źródłem glukozy, co z kolei, napełnia nas energią witalną.

Informacja żywieniowa

Truskawka ma niską wartość kaloryczną ze względu na wysoką zawartość wody. Jego wartość energetyczna jest tylko 41 kcal / 100 g, co sugeruje możliwość włączenia go w diecie zdrowej diety.

Nie klubnichku najbardziej przydatna w postaci świeżej, a jedną godzinę po głównych posiłkach do lepszego przyswajania składników odżywczych i odpowiednich substancji ustrojowych.

obróbka wstępna

Ponieważ truskawki jagody na roślinie znajduje się blisko ziemi, a więc w bliskiej odległości od kurzu, brudu i bakterii chorobotwórczych, a tym samym są one szczególnie potrzebują gruntownego mycia, które powinny odbywać się w następującej kolejności:

• Pierwsze jagody zanurzyć się w zimnej wodzie zaledwie 10-15 minut (czas ten jest na tyle, że wszystkie cząstki brudu z tyłu i opadały na dno naczynia);
• Dalsze truskawki trzeba usunąć w cedzidło i oczyszczone zielonych ogona;
• Następnie ponownie delikatnie spłukuje się pod bieżącą wodą i pozwala na odprowadzenie nadmiaru płynu.

Dopiero po tych zabiegów wodnych jagody są gotowe do użycia.

Zastosowanie truskawek w medycynie ludowej

Użyteczne właściwości truskawki również przejawia się w leczeniu następujących chorób:

• cukrzyca;
• miażdżycę tętnic;
• choroba niedokrwienna serca;
• kamienie nerkowe i zapalenie;
• anemia, niedokrwistość;
• niewydolność serca.

Truskawki stosowane jako wielowitaminowych, saharoponizhayuschee, moczopędne, uspokajające i przeciwgorączkowy. Jeśli regularnie jeść te owoce, znacznie wzmacnia system odpornościowy, naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, poprawia serca i nerek.

Ponadto, truskawki - naturalny afrodyzjak, który zwiększa aktywność seksualną zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Dlatego jest często wybierana na romantyczną randkę z przyjemnej kontynuacji.

W uzupełnieniu owoców zużywanych w świeżej i przetworzonej formie, ewentualnie medycyny cenione liści truskawek stosuje się do wytwarzania herbaty, napary. Oferujemy Państwu swoje recepty.

Środki zwiększenie krzepliwości krwi

• Suche liście truskawki - 20 g;
• wrzącej wody - 2 kubki.

Materiały roślinne zaparivat we wlewie w ciągu 2 godzin. Napój jest używana do 1 st. łyżka 3 razy dziennie.

Dla małych krwawień zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne macicy lek może być niezależna, jeżeli istotne - wyłącznie za pomocą terapii bardziej konkretnych leczenia.

Bulion płukania jamy ustnej z chorobami zapalnymi

• Rozdrobnione truskawki pozostawia - 30 g;
• woda - 1 kubka.

Suche trawy pokrywa się z wody, gotować 5 minut, pozostawić na pół godziny. Zastosowanie w postaci ciepła.

Ostrożność. truskawka liście są nie tylko właściwości użytkowe, ale również pewne przeciwwskazania. W szczególności, nie są one zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących oraz osób ze zwiększonym wydzielaniem żołądka.

Stosowane w kosmetykach

I truskawek - wonderful „profesjonalne kosmetyczki.” To zauważalnie oczyszcza i ściąga pory, utrzymuje skórę w dobrej kondycji. Strawberry puree, stosowany jako maska, aby podzielić się z witamin, organizm daje aksamitny i świeży wygląd.

Truskawka „kosmetyki” jest idealny do normalnej lub tłustej skóry, ale nie jest to zalecane dla właścicieli skóry skłonnej do sucha, a kilka wysusza twarz.

Najlepiej domowej roboty balsam - to świeży, pachnący sok truskawkowy. Usuwa plamy starcze i piegi, ale tylko wtedy, gdy jego codziennego użytku przez okres co najmniej trzech tygodni.

Rada. Przed umieszczeniem na skórę lub balsam truskawkowe puree, najpierw przetrzeć twarz z oliwek lub oleju kukurydzianego. Jagód Maska posiadać 10-15 minut, a następnie przemyć ziołowe, takie jak wyciąg lipa.

Możliwe ryzyko szkodliwego działania i przeciwwskazania

Niestety, truskawki - to nie tylko korzyści, ale również możliwość uszkodzenia ciała. Chodzi o to, że smaczne jagód może spowodować poważne alergie, zwłaszcza u małych dzieci. Dlatego należy podawać ze szczególną ostrożnością w żywności dla dzieci, najpierw łącząc się z fermentowanych produktów mlecznych (jogurty, biolaktom, jogurt naturalny). Truskawki nie powinny być nadużywane i kobiet w ciąży w trosce o zdrowie przyszłych dzieci.

Jednak ważne jest, aby wiedzieć, co jeść tylko dojrzałe jagody. Nawet zawierają duże ilości kwasów organicznych. Ale w niedojrzałym owocu tych substancji w wiele razy więcej. I niszczą szkliwo, podrażniają błony śluzowe przewodu pokarmowego, powodując zastój żółci. Ponury obraz, prawda?

Ale jeśli truskawka jest stosowany w pewnej mierze pod ścisłą obserwacją ewentualnych reakcjach, uwzględnia również swoje własności i przeciwwskazań, potem bez szkody nie będą rozpatrywane. Czysta rozkosz niesamowite świeży smak i bogaty aromat!