Zespół niespokojnych nóg

Wideo: Zespół niespokojnych nóg. Co robić? (Zalecenie od neurologa)

W nocy, ku rano, mój jazdy stopę. Nie ból mięśni i więzadeł. Muszę wstać i biegać po pokoju. Czytałem gdzieś, że to dzieje się z powodu braku magnezu. I gdzie je zdobyć i jak go wziąć? Boris Jeżow, Dmitrov

Wideo: Zespół niespokojnych nóg, objawy i przyczyny. Jak rozpoznać?

Naprawdę, Boris, niedobór magnezu w organizmie prowadzi do powstania wielu nieprzyjemnych objawów. Może to być skurcze i uczucie podeszew lękowe i bóle mięśni, serca. Można opisać typowe objawy tzw objawów nerwowo-mięśniowych (nadreaktywność): gdy osoba nie może pozostać długo w jednym miejscu, ciągle zmuszony do poruszania się, nawet we śnie.

W medycynie, to został nazwany „Objawy niespokojnych nóg” typowe dla niedoboru magnezu. Prowadzi również brak kolejny ważny pierwiastek śladowy - wapnia. Wypełnić niedobór magnezu w organizmie potrzebne do diety. Produkty, szczególnie bogate w tych pierwiastków śladowych: otręby pszenne, nasiona dyni, soja, orzechy, mleko. Zawartość magnezu jest bezpośrednio zależna od składu wody i gleby. Dlatego czasem oczekiwania, i nie są uzasadnione. A w dodatku do diety pożądanych zrównoważonych kompleksy multiwitaminowe z pierwiastków śladowych. To może być znane Vitrum, Centrum. I co najważniejsze - środki o wysokiej zawartości tego pierwiastka śladowego: Magne-B6, Magnerot. Że magnez jest 5 razy więcej niż w Vitrum i Centrum. Tak: uzupełnianie niedoborów magnezu pozwoli Ci nie tylko pozbyć się niepokoić ból w nogach, ale także zapobiegać rozwojowi kamicy nerkowej (magnez hamuje tworzenie się kamieni wapniowych), osteoporoza (magnez z wapniem i fosforem zapewnienia normalnego gęstość kości), miażdżycę, nadciśnienie tętnicze (wszystko samo magnezu - naturalnego regulatora napięcia naczyń). Tego rodzaju mineralne cud ślad - magnezu.

Leczenie środków ludowej

Uspokoić swoje stopy. Od jakiegoś czasu zaczęły występować do mnie, że coś dziwnego. Raz poszliśmy do łóżka, moje nogi zaczęły się „taniec” na własną rękę - skurcze zupełnie niezależnie ode mnie. Pobiegłam do lekarza ran - bardzo przestraszony. Tu jest coś i powiedział, że „syndrom niespokojnych nóg” i może to być początek cukrzycy lub Choroba Parkinsona. I przeprowadził badanie, ale te choroby nie znalazłem, więc nie leczenie nie jest powołany. Więc chciałbym „tańczył” w godzinach wieczornych, jeśli nie dla siostry mojego męża. Doradzała mi spać na spacer godzinny. Następnie trzymać nogi do kostek w zimnej wodzie przez 10 minut.

Po tym, dobry trzeć palcami przez pięć minut. A w każdym razie, wieczorem nie ładuje: kubek jogurtu lub lekkiej sałatki - to mój obiad. Teraz nie mam problemów, bo codziennie wykonuję mój mandat in-law.