W zaburzeniu lub niedobór żelaza w organizmie człowieka

Film: Co jest niebezpieczne niedobór żelaza w organizmie? GuberniaTV

Żelazo - jeden z najbardziej powszechnych pierwiastków w przyrodzie. Jest to ważny pierwiastek śladowy dla organizmu ludzkiego, jest zaangażowany w wiele procesów życiowych u ludzi - w hematopoezy i tkanka nasycenia tlenu metabolizm. Do normalnego funkcjonowania organizmu dziennego poziomu żelaza - dla mężczyzn aż do 10-12 mg, 15-20 mg dla kobiet.

Funkcje żelaza w organizmie człowieka

Najbardziej znanym związkiem organicznym żelazo - hemoglobiny, która jest zdolna do wiązania i uwalniania tlenu. Zadaniem hemoglobiny - nasycenie komórkach tkanek w tlen cząsteczkowy. Struktura cząsteczki hemoglobiny zawiera atom żelaza żelazawego. Podczas przechodzenia przez płucne kapilar erytrocytów do dwuwartościowego atomu żelaza wiąże się z tlenem i przekształcono oksyhemoglobiny. Odwrotna reakcja zachodzi w komórkach tkanki - tlen odszczepiona od cząsteczki oksyhemoglobiny, przez nasycanie ich w tlen cząsteczkowy. Zamiast tego cząsteczki hemoglobina wiąże dwutlenek węgla i dostarcza ją do płuc, gdzie następuje wymiana tlenu.

Film: Na najważniejsze: żelaza w organizmie

Drugim ważnym związek organiczny zawierający żelazo jest cząsteczką - mioglobiny, która jest również nazywana hemoglobiny mięśni. Jej podstawową funkcją transportu tlenu w komórkach mięśniowych i ochrony tkanek.

Organizm ludzki wytwarza enzymy, które zawierają żelazo. Enzymy te pomóc w regulacji procesu metabolicznego, przyczyniają się do powstawania ATP kwasu, w wyniku której żywność jest przekształcana w energię.

Funkcja żelazo - udział w tworzeniu hormonów tarczycy, które regulują procesy metaboliczne w organizmie.

Niedobór lub brak żelaza

Zmniejszenie ilości żelaza w krwi może być spowodowane przewlekłym utraty krwi - jak określono w wyniku krzepnięcia (wrzody, hemoroidalny, menstruacji). Jeśli żywność nie występuje Replenish utracone w organizmie żelaza, taki brak mikroelementu prowadzi do złego stanu zdrowia, aż do poważnych chorób.

Jedną z takich chorób jest niedokrwistość - obniżenie poziomu hemoglobiny we krwi. Głównymi objawami anemii, istnieje ogólne osłabienie, zmęczenie, zawroty głowy, bladość skóry. objawy wtórne można uznać spadek wydajności energetycznej organizmu z powodu braku tlenu w tkankach i mózgu zaburzenia metaboliczne. W konsekwencji zmniejszenie wydajności, zapomnienia, złe samopoczucie.

źródłem żelaza

Uzupełnianie niedoboru żelaza w środowisku naturalnym serwuje jedzenie. Głównymi źródłami mogą być:

• mięsne, jadalne (wątroba, płuca), drobiu i ryb;
• zboża (gryczana, płatki owsiane, kasza manna,);
• jaja i chleb;
• warzywa (pomidory, dynia, kapusta, buraki, rzodkiewki, marchew, ziemniaczana);
• owoce (jeżyna, winogrona, granaty, morele, agrest, truskawka, cytryna).

Żelazo i inne pierwiastki śladowe, witaminy

• Wiadomym jest, że żelazo jest dobrze wchłaniany przez organizm przy pomocy witaminy C, ponieważ żelazo zawarte w owocach i warzywach strawnych o 70-80% i żelaza zawartego w mięsie i chleb - o 25-40%.
• cyjanokobalamina Pomaga uaktywnić zdolności żelaza mikroelementu.
• Jednak soli szczawianu, która zawiera w wielu roślinach, zapobiega wchłaniania żelaza w organizmie.
• Mleko i ser zawiera wapnia i fosforu, które utrudniają wchłanianie żelaza. Zaleca się suplementy żelaza i wapnia w różnych porach dnia.

Wideo: Żelazo (Fe) - Korzyści zdrowotne, niedobór i nadmiar, pokarmy bogate w żelazo

leczenie niedokrwistości

1. Pierwszą rzeczą do zrobienia - ma być zbadana przez lekarza, aby zidentyfikować przyczynę spadku hemoglobiny we krwi oraz poddawane są obróbce. Na zaleceniach lekarza brać leki zawierające żelazo.
2. Następnie należy zwrócić uwagę na odżywianie. Dieta powinna być zróżnicowana, ale szczególną uwagę należy zwrócić na obecność produktów zawierających żelazo.

Z niedoboru żelaza w organizmie będzie bardzo przydatny lek ziołowy. Herbatki ziołowe z liści pokrzywy, owoców i liści truskawek, róży są wykorzystywane jako dodatek do leków.