Kawa: pożyteczne i szkodliwe właściwości

Jak rozpocząć dzień? Oczywiście, jedną lub dwie filiżanki kawy! Ten aromatyzowany napój pomaga się obudzić, daje wigor, pobudza dobre pół dnia, więc ludzie mówią, nie zacząć myśleć o tym, że dzień bez napojów zawierających kofeinę. Całkowicie przeciwstawne rzeczy do powiedzenia ci, którzy nie piją kawę - bo to jest złe dla serca, podnosi ciśnienie krwi, zwiększa poziom cholesterolu we krwi. Jak dowiedzieć się, kto ma rację? Mogę pić kawę w rzeczywistości, a jeśli tak, to jak często?

Film: Na najważniejsze: Kawa

Kawa: pożyteczne i szkodliwe właściwości

Kawa - napój, który Zawiera kofeinę i że zawdzięcza swoją nazwę. Kofeina nazywa substancję, która jest zdolna do spowodowania pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego. W konsekwencji - kawa pomaga obudzić się rano i działa bodryasche. Jednak w zbyt dużych dawkach, kofeina może być niebezpieczne - może prowadzić do nadmiernego pobudzenia, bezsenność, paranoja, i nadużycia awaryjnego - i ataki paniki. Oczywiście, o kawie nie można powiedzieć - jest to przydatne lub szkodliwe. Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy wiedzieć więcej o korzystne i szkodliwe dla jego właściwości, i zdecydować, kiedy i jak dużo picia kawy może być bezpieczne.

Jakie są korzyści z kawy na organizm

1. Kawa pobudza

Wideo: Jaki jest pożytek z kawą. Top 5 użytecznych właściwości napoju.

Jak wspomniano powyżej, kofeina powoduje pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego i pobudzenia aktywności fizycznej i psychicznej. To świetny sposób, aby czuć się lepiej wcześnie rano! Ponadto, kawę, pijany w porze lunchu w pracy, zapewni zastrzyk energii do wieczora.

2. Kawa zawiera przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze - substancje, które zapobiegają starzeniu się. Więc pije de filiżanek kawy dziennie, można dłużej zachować młodość i urodę.

3. kawy może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu insulinnozavisimogo

Wideo: Przydatne właściwości kofe.Chem przydatnych kawę

Poprzez badania, naukowcy zidentyfikowali wzór - ci, którzy pili 4 filiżanek kawy dziennie, chorych z cukrzyca cukrzyca insulino rzadziej niż ci, którzy nie spożywają kawę.

4. Kawa poprawia pamięć

W tym przypadku mówimy o pamięci krótkotrwałej. To jest filiżanka kawy może pomóc skupić się w razie potrzeby. Efekt będzie wyższa, jeśli kawa w połączeniu z czymś słodkim.

5. Kawa pomaga próchnicy walka

Jednak z zastosowania tego napoju na szkliwie mogą pozostać powłoka żółtawy. Ale o pewne działanie antybakteryjne, napój ten jest w stanie chronić zęby przed szkodliwymi bakteriami.

Co jest złego z kawy?

1. Nadmierne picie kawy może prowadzić do osteoporozy

Kofeina ułatwia wypłukiwanie wapnia z organizmu, który może następnie prowadzić do problemów z kośćmi.

2. Kawa zwiększa ciśnienie krwi

Jest udowodnione, że efekt ten występuje tylko wtedy, gdy napój kawy jest człowiek, który nie regularnie używać. Ci, którzy piją kawę cały czas, filiżanki tego napoju nie powoduje żadnych zmian w ciśnieniu.

3. Kawa jest wciągająca

To dlatego, że kofeina należy do alkaloidów. Ale jeśli nie nadużywać - zależność nie jest zagrożone.

4. Kawa może zaostrzyć takie choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, takich jak zapalenie żołądka i zgaga

Osoby cierpiące na te choroby, nie zaleca się pić kawę na pusty żołądek.

5. Kawa może spowodować tachykardia, nerwowość, bezsenność

Wszystko to może się zdarzyć w tych przypadkach, jeśli pić tego napoju w bardzo dużych ilościach.

6. Kawa nie jest zalecany dla kobiet w ciąży

Wideo: Pożyteczne i szkodliwe właściwości żywności

Poza faktem, że może to powodować nerwowość i napięcie, które w tej sytuacji jest niepożądany, kawa może mieć również wpływ na dziecko w łonie matki. Według lekarzy, te matki, które regularnie korzystają z więcej niż dwóch lub trzech filiżanek kawy podczas ciąży miały dzieci z niższą masą urodzeniową niż tych matek, które nie piją kawę.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że kawa jest szkodliwa tylko w dużych ilościach. Jeśli nie nadużywać tego napoju, może to być przydatne, aby utrzymać młodość i urodę.