Kofeina w ciąży

Wideo: Kawa i ciąża

Czy muszę być wykluczone z diety kofeiny podczas ciąży?

W ciąży, eksperci radzą, aby zrezygnować z picia kawy, zastępując napojowi raczej słabą herbatę lub wywar z cykorii. Jeśli kofeina nie można całkiem wszystkim należy przynajmniej ograniczyć jego spożycie do dwóch filiżanek kawy lub herbaty dziennie. Przy regularnym stosowaniu więcej niż 200 miligramów kofeiny dziennie w czasie ciąży, ryzyko niskiej masy urodzeniowej, a nawet poronienia wzrasta znacznie.

Wideo: Wpływ kawy na ciążę!

Główne substancje zawierające kofeinę są kawa, zielona i czarna herbata, czekolada i napoje energetyczne. Nawiasem mówiąc, kofeina zawarta w niektórych herbat ziołowych, więc przed ich użyciem należy bardzo uważnie studiować kompozycję. Oprócz kofeiny w herbat ziołowych może również zawierać inne dodatki, które są niebezpieczne w czasie ciąży.

Kofeina w czasie ciąży wpływa na organizm?

Kofeina - środek pobudzający. Pobudza metabolizm i powoduje palpitacje serca, co czyni człowieka bardziej czujny. W czasie ciąży, ma taki sam wpływ na dziecko, więc po wypiciu filiżanki kawy matką, dziecko może być gorączkowy. Duża ilość kawy jest w stanie działać szkodliwie na dziecko. Ale od jednego do dwóch filiżanek dziennie nie będzie nic się martwić. Niewielka jogging w ciąży, aby złapać autobus, zapewniając dziecku taki sam skutek - przyspieszenie metabolizmu i kołatanie serca.

Wideo: Kawa w czasie ciąży

Kofeina w czasie ciąży nie uzależnia, ale jeśli kobieta pochłania dużo kawy i herbaty, to może wydawać się, że trzymać cały dzień będzie trudne bez nich. Ponadto kofeina ma działanie moczopędne, a więcej - podczas używania go w dużych ilościach, większość ludzi wizyty w toalecie. Jeśli zawartość kofeiny w organizmie jest bardzo wysoki, może powodować bezsenność. Ból głowy może wystąpić po usunięciu z organizmu. Miłośnicy kawy i herbaty należy pić je między posiłkami, ponieważ w tych napojach zawierają substancje, które zmniejszają wchłanianie żelaza z produktów innych niż mięso.

Jak pozbyć się nawyku kofeiny?

Być może w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy zmieni się w smaku i może pojawić się nudności, kawa przestaje przyciągać. Ale jeśli pijesz kawę lub herbatę nadal się podoba, nie ma potrzeby, aby całkowicie go porzucić. Aby nie używać Kofeina w ciąży w zbyt dużych dawkach, spróbuj stosować się do następujących wskazówek. Aby zmniejszyć poziom kofeiny w herbacie należy zaparzyć ją na długo. Zalać wrzątkiem torebki herbaty nie jest na pięć minut, ale na jednym. W ten sposób można zmniejszyć ilość kofeiny w herbacie, więcej niż dwa razy.

Wideo: kawa i ciąża !! Pić czy nie pić? Szkody lub korzyści?

Kochanek napój kawowy w proszku jest pożądane zastąpienie rozpuszczalny. Kofeina zawiera trochę mniej. Aby kawa nie była silna, napar pół łyżeczki. Rozpocząć korzystanie z herbatą i cola kawa bezkofeinowa w czasie ciąży. Na podniebieniu, nie różnią się od napojów zawierających kofeinę. Wielkim fanem kawy lub herbaty mogą być trudne do porzucenia kofeinę. W tym przypadku należy skonsultować się z lekarzem i poprosić go, jeśli można użyć Kofeina benzoesan sodu w ciąży. Odstąpienia od kofeiny powinna stopniowo, aby uniknąć nieprzyjemnych uczuć, takich jak bóle głowy, osłabienie, zmęczenie.